Η ευελιξία και η ομορφιά της δίνουν στις κινήσεις σας κομψότητα και κομψότητα. Επομένως, το κεφάλι πρέπει να ανυψώνεται ψηλά και χωρίς να τεντώνεται ο λαιμός. Εάν ο λαιμός σας είναι σύντομος, μπορείτε να κρύψετε αυτό το ελάττωμα κάνοντας ένα κατάλληλο χτένισμα που ανοίγει το λαιμό και καλύπτει τα αυτιά στο μισό. Δεν μπορείτε να φορέσετε τέτοια φορέματα, τα οποία έχουν μια ψηλή πύλη, καθώς και έναν βραχυκυκλωτήρα με περιστρεφόμενα περιλαίμια. Ούτε ένα μακρύ κολάρο γούνας όπως η αλεπού θα σας ταιριάζει, αφού ο λαιμός σας, σε αυτή την περίπτωση, θα φανεί μικρότερος. Θα αντιμετωπίσετε μια επιμήκη και μια βαθιά περικοπή. Είναι πολύ δυσάρεστο το γεγονός ότι ο λαιμός είναι σύντομος και η αδιαμφισβήτηση του περιγράμματος του πηγούνιου προδίδει μια πολύ γρήγορη κολύμβηση. Τέτοιες γυναίκες είναι απλώς υποχρεωμένες να δείξουν επαγρύπνηση σε αυτές τις αποχρώσεις από τη νεολαία τους.
Έχοντας ένα πολύ μακρύ και λεπτό λαιμό, είναι καλύτερο να επιλέξουμε τέτοια hairstyles που θα κλέψουν. Οι υψηλές κάλτσες σε κοστούμια ή παλτά θα βοηθήσουν στην απόκρυψη της διαθέσιμης έλλειψης. Πολύ όμορφο βλέπει αυτό το λαιμό, ένα βελούδινο κρέμα, ένα μικρό μαντίλι ή ένα μαντήλι μεταξιού. Είσαι ο πιο ευτυχισμένος, το πηγούνι σου περιβάλλεται απότομα, το κεφάλι σου φυτεύεται, σαν μπαλαρίνα, κρατάς ψηλά το κεφάλι σου με τον Igordo.
Φυσικά, όταν το κεφάλι χαμηλώνει χαμηλά και ακόμη και οι ώμοι είναι λυγισμένοι, αυτό δεν σας αντιπροσωπεύει σε ένα νικηφόρο φως. Ωστόσο, αν εργάζεστε με τους μυς σας, ξεφορτωθείτε την άδικη ετυμηγορία της φύσης. Προσφέρουμε για σας δύο ασκήσεις, τις οποίες πρέπει να εκτελέσετε πολύ συχνά:
Σωστή θέση του κεφαλιού: Ασκήσεις
- Ξύστε το τρίβει στην κλειδαριά, βάλτε τα στο πίσω μέρος του κεφαλιού, πιέστε τα με το κεφάλι σας, εφαρμόζοντας δύναμη.
- Ο βραχίονας σφίγγει, σαν να κάνει μια κίνηση κατάποσης. Τραβήξτε το πίσω μέρος του κεφαλιού προς τα πάνω, σαν να επεκτείνετε την ανάπτυξη.
Οι γυναίκες είναι φυσικές παγίδες για λίπος, μία από τις οποίες βρίσκεται στην περιοχή του σπυρίδιου. Στους ανθρώπους αυτή η περιοχή ονομάζεται γάτα επειδή, λόγω των παιχνιδιών αγάπης, οι γάτες αρπάζουν τις γάτες μόνο για αυτό το ενδιαφέρον μέρος για να τους κρατήσουν. Και αν δεν υπάρχουν κινήσεις, σε αυτό το μέρος υπάρχει παραβίαση της ανοικτής κυκλοφορίας και το αλάτι αρχίζει να κατατίθεται. Αυτό γίνεται αντιληπτό όταν μια γυναίκα κάθεται για πολύ καιρό στη δουλειά, είναι σε μακρά θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αίσθηση της θερμότητας αρχίζει σε αυτό το μέρος. Μπορείτε να δείτε την τριλογία-καρφί το λαιμό στους ώμους, να κόψετε τα μαλλιά στο πίσω μέρος του κεφαλιού και να επιθεωρήσετε με κριτικό τρόπο τις προθαλάμους. Εάν διαπιστώσετε ότι ο λαιμός δεν είναι τόσο ευέλικτος και ο τραχύς όγκος έχει γίνει μαζικός, πρέπει να εργαστείτε αμέσως.
Διαδικασίες νερού
- Τα πρωινά ή τα βράδια, ρίξτε το λαιμό σας με δροσερό νερό, ψεκάζοντας την πλάτη από το πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Προ-υγράνετε την πετσέτα με κρύο νερό, πιέστε το καλά, χτυπήστε τα στον αυχένα 12 φορές.
- Θα είναι χρήσιμο αν κάθε μέρα τρίβετε το πίσω μέρος της κεφαλής με μια βούρτσα μέτριας σκληρότητας σαπουνισμένη με σαπούνι μωρού ή τουαλέτας. Στη συνέχεια, σκουπίστε την υπερβολική υγρασία και μασάζ όλη την περιοχή με τα δάχτυλά σας, λιπαρά με ελαιόλαδο ή μια θρεπτική κρέμα για περίπου πέντε λεπτά.
Το κοίλωμα, που βρίσκεται κοντά στον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο, ονομάζεται επίσης και το ακρώμιο, δίνει στο σχήμα μια όχι πολύ ευχάριστη εμφάνιση. Προέρχεται από τη σκολίωση του εγκεφαλονωτιαίου τμήματος, την μυϊκή αδυναμία και το υπερβολικό σωματικό βάρος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το κύριο φάρμακο θεραπείας που χρησιμοποιείται είναι θεραπεία άσκησης. Αν οι μύες είναι καλά ενισχυμένοι, τότε μπορούν να αντικαταστήσουν τις λιπαρές καταθέσεις και το ακρώμιο μπορεί να εξομαλυνθεί ή να εξαφανιστεί εντελώς, αλλά εδώ πρέπει να υπομείνετε.
Μέθοδος απαλλαγής από το ακρώμιο - πολύπλοκες ασκήσεις
- σε όρθια θέση, ισιώστε τους ώμους και τους τραβήξτε πίσω. Στη συνέχεια, σηκώστε τα και χαμηλώστε τα. Επαναλάβετε από 20 έως 30 φορές.
- η θέση εκκίνησης - το κεφάλι σκύβει προς τα εμπρός, στη συνέχεια πίσω, απλά όχι απότομα. Επαναλάβετε από 20 έως 30 φορές.
- η θέση εκκίνησης - οι κυκλικές κινήσεις των ώμων πίσω, τεντώνοντας τις όσο το δυνατόν περισσότερο - από 20 έως 30 φορές.
- κεφάλι στρίψτε αριστερά, στη συνέχεια δεξιά, αλλά όχι έντονα - 20 έως 30 φορές?
- Τα χέρια εξαπλώνονται με τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός. Πάρτε τα πίσω, χαλαρώστε και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εκτελέστε με την τάση - από 20 έως 30 φορές.
- λυγίστε τα χέρια στους αγκώνες, κρατήστε τα χέρια επάνω. Πάρτε τους αγκώνες σας και το κεφάλι πίσω, στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση - από 20 έως 30 φορές?
- τα χέρια ίσια, σηκώστε τα, τους αγκώνες πάρα πολύ ίσια, συνδέστε τις βούρτσες. Πάρτε τα χέρια σας πίσω, επιστρέψτε στην αρχική θέση - από 20 έως 30 φορές.
- Βουρτσίστε στους ώμους, αρχίστε τις κυκλικές κινήσεις των αρθρώσεων πίσω - από 20 έως 30 φορές?
- κάθονται σε μια καρέκλα, ισιώστε, αλλά μην γκρεμίστε. Πάρτε τον τροχίσκο και για τις δύο ζύμες και με τα δύο χέρια και κυλήστε με την βάση του τραχήλου της μήτρας όσο μπορείτε - όσο μακρύτερα, τόσο καλύτερα,
- που βρίσκεται στο στομάχι σας, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω. Ο κορμός (το πάνω μέρος) πρέπει να σταθεροποιηθεί.
Το ακόμη ανθεκτικό "μαξιλάρι" θα γίνει μαλακό και θα εξαφανιστεί ακόμη και αν τον βασανίζεις ακόμα και αν έχεις μια εβδομάδα. Φυσικά, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να τρώτε μέτρια, έτσι ώστε τα νέα λίπη να μην καθυστερούν. Και αν μια μέρα, όταν κάνετε έναν κρίσιμο έλεγχο, θα διαπιστώσετε ότι η λυγισμός του λαιμού έχει γίνει πολύ πιο κομψό, επαναλάβετε τις ασκήσεις που έγιναν σε μερικούς μήνες.