Ο καθένας μας στη ζωή αντιμετώπισε κράμπες. Τις περισσότερες φορές, κράμπες εμφανίζονται στα πόδια. Εάν ένα άτομο είναι υγιές, οι κράμπες είναι πολύ σπάνιες. Αλλά πώς να είναι εκείνοι που υποφέρουν συχνές κράμπες στα πόδια; Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί υπάρχουν σπασμοί και ποιες μέθοδοι υπάρχουν για τη θεραπεία τους. Οι σπασμοί μπορεί να προκαλέσουν συνηθισμένα προβλήματα. Για παράδειγμα, αν ένα πρόσωπο συχνά πρησμένα πόδια, απογοήτευση, άγχος, κόπωση, επηρεάζει επίσης την έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, οι κράμπες εμφανίζονται σε ένα όνειρο.
Αν θέλετε να αφαιρέσετε κράμπες στα πόδια σας, τότε πρέπει να καθίσετε και ταυτόχρονα να ρίξετε τα πόδια σας κάτω και να τσιμπήσετε δυο φορές πίσω από το θορυβώδες μέρος. Μετά από αυτό, είναι επιθυμητό να μασάζ το πονόδοντο. Μετά από αυτό, συνιστάται να βρεθείτε στο κρεβάτι και να σηκώνετε τα πόδια σας πάνω από τον εαυτό σας. Πρέπει να το κάνετε έτσι ώστε οι κράμπες να μην σας ενοχλούν πια. Για τους σπασμούς του boo σας ενοχλείτε όσο το δυνατόν λιγότερο, πρέπει να φάτε σωστά. Η έλλειψη βιταμινών είναι εξαιρετική για την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων. Φάτε λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Τι πρέπει να κάνω για να αποφύγω τις επιληπτικές κρίσεις;
Υπάρχουν πολλές απλές ασκήσεις για αυτό. Θα βοηθήσουν στην αποφυγή των κράμπες. Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και λυγίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Στη θέση αυτή, κρατήστε μερικά δευτερόλεπτα
Τα πόδια θα πρέπει να περνούν, στη συνέχεια να κλειδώνουν για μερικά λεπτά, και να αλλάζουν περιοδικά τα πόδια σας, από το ένα στο άλλο.
Ανυψώστε τα δάχτυλα της φτέρνας ενώ αυτό πρέπει να σκιστεί από το πάτωμα. Και στη συνέχεια να βυθιστεί στο πάτωμα. Συνιστάται να το κάνετε 15 φορές.
Θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων.
Εάν υποφέρετε από συχνές κράμπες στα πόδια σας, τότε αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν.
Δύο φορές την ημέρα πρέπει να σκουπίσετε τα πόδια σας με χυμό λεμονιού. Αφήστε τα πόδια σας να στεγνώσουν και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να φορέσετε παπούτσια. Αυτό πρέπει να γίνει εντός τριών εβδομάδων.
Από τις επιληπτικές κρίσεις, το λάδι του κόλπου βοηθά τέλεια. Για να γίνει αυτό, χρειαζόμαστε 60 γραμμάρια φύλλων δάφνης, τότε θα πρέπει να είναι λεπτά θρυμματισμένα και να χύνεται με φυτικό έλαιο, 200 ml. Όλα τα προκύπτοντα μείγμα, και ρίξτε σε ένα γυάλινο βάζο, το οποίο πρέπει να κλείσει και να τεθεί σε δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες. Όταν η λύση είναι έτοιμη, στέλεχος και μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια αυτό το λάδι για τρίψιμο τα πόδια σας.
Με κράμπες, πάρτε ένα κυκλικό ραβδί, κατά προτίμηση μέχρι 35 εκ. Και εφαρμόστε αυτό το ραβδί μερικές φορές την ημέρα, απλά εφαρμόστε έως και εκατό εγκεφαλικά επεισόδια στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από κράμπες.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νέκταρ της κηλίδας. Πάρτε λίγο νέκταρ, τότε θα πρέπει να αναδεύεται με βαζελίνη. Αλοιφή μασάζ καθημερινά με κινήσεις μασάζ τρίβετε στα χέρια, τα πόδια. Αλλά είναι καλύτερα να τρίβετε ακριβώς εκείνα τα μέρη όπου συμβαίνουν συσπάσεις. Κάντε αυτή τη διαδικασία τη νύχτα, 2-3 εβδομάδες.
Τα πιο αξιόπιστα μέσα προέρχονται από φαρμακευτικά βότανα. Είναι απλά θαυματουργικά. Χρειαζόμαστε θυμάρι και ραβδώσεις. Λαμβάνετε 20 γραμμάρια θυμάρι και 10 γραμμάρια ραβδώσεις, προσθέστε 150 κ.εκ. αλκοόλης. Αναμείξτε σχολαστικά τα πάντα. Αφήστε να παρασκευάσει για 2 εβδομάδες. Αυτό το βάμμα μπορεί να αποθηκευτεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επιτρέψει την επέκταση και χαλάρωση των μυών στα πόδια.
Όπως γνωρίζετε ήδη, οι κράμπες οφείλονται στην έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαγιά, θα μας βοηθήσουν. Θα ετοιμάσουμε ένα ποτό από μαγιά. Θα χρειαστούμε κροτίδες, οι οποίες πρέπει να χύνουμε ζεστό νερό και αφήνουμε να ετοιμάζουμε για τουλάχιστον τρεις ώρες, στη συνέχεια να τις στραγγίζουμε και να προσθέτουμε ζύμη. Κλείστε το καπάκι σφιχτά και αφήστε το να καθίσει τουλάχιστον επτά ώρες. Πάρτε ένα τέτοιο ποτό χρειάζεστε 10 λεπτά πριν φάτε ένα ποτήρι την ημέρα, για τρεις εβδομάδες.
Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποφλοιωμένα κρεμμύδια και ρίξτε το με ζεστό νερό, αφήστε το να βρασταθεί για τουλάχιστον 8 λεπτά. Πάρτε πριν από τον ύπνο. Οι επιληπτικές κρίσεις δεν θα σας ενοχλήσουν.
Σε δύο ποτήρια ζεστό νερό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι χαμομήλι. Πιείτε αυτό το ποτό τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ψητές πατάτες. Και την επόμενη μέρα, πάρτε σταφίδες, 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι και ρίξτε με ζεστό νερό. Αφήστε να ετοιμάσετε και να εφαρμόσετε ένα ποτήρι την ημέρα πριν από τα γεύματα. Σχετικά με τις κράμπες μπορείτε να ξεχάσετε.
Για να θεραπεύσετε τις επιληπτικές κρίσεις, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χρένο, τόσο τις ρίζες όσο και τα φύλλα του. Στην περίπτωσή μας, χρειαζόμαστε τις ρίζες της. Λεπτά ψιλοκόψτε το χρένο για να φτιάξετε χυλό. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα λίτρο ελαιολάδου και μέλι. Όλα αναμειγνύονται και τοποθετούνται σε δροσερό αποθηκευτικό χώρο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 15 λεπτά πριν από τα γεύματα 2 φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας.
Πώς να αποφύγετε τις επιληπτικές κρίσεις;
- Ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος.
- Φοράτε μόνο τα παπούτσια με τα οποία αισθάνεστε άνετα.
Μην είσαι πολύ βαρύς.
- Κάνετε λουτρά και συμπιέσεις για τα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μουστάρδα για αυτό.
-Κάντε ένα μασάζ κάθε μέρα.