Σοφία Λόρεν.
Σε μια μέρα πίνει 7 φλιτζάνια νερό γιατί γνωρίζει ότι το νερό είναι καλό για το δέρμα. Μερικές φορές κάνει αυτή τη διαδικασία: βάζει το πρόσωπό της σε ένα δοχείο με παγωμένο νερό και παγάκια που επιπλέουν στο νερό. Λαμβάνοντας ένα λουτρό προσθέτει μια πρέζα αποξηραμένων φύλλων δυόσμου σε αυτό ώστε το δέρμα να γίνει μαλακό και απαλό. Για να σώσει την φιγούρα του, τρώει αρκετά, μόνο τρεις φορές. Μην σνακάρεις σε διαλείμματα. Πολλοί προσπαθούν να περπατήσουν, επειδή το περπάτημα είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές σωματικές ασκήσεις.
Valeria.
Ο τραγουδιστής πιστεύει ότι για να φροντίσετε το πρόσωπο δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μερικές απίστευτα ακριβές κρέμες από τις πιο γνωστές εταιρείες. Καλό καλλυντικά, φυσικά, προτιμότερο, αλλά για τον ίδιο σκοπό μπορείτε να θυμηθείτε την πιο συνηθισμένη ξινή κρέμα. Με τίποτα χωρίς να το ανακατεύετε, κάνει μερικές φορές μάσκα προσώπου. Το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Η Valeria πιστεύει ότι είναι ακόμα πολύ χρήσιμο να πλένετε ένα κομμάτι πάγου, μαγειρεμένο από έγχυση χαμομηλιού. Η τραγουδίστρια δεν λιμοκτονούν και δεν κάθονται σε δίαιτες. Το μυστικό της ομορφιάς έγκειται στο γεγονός ότι δεν τρώει κρέας και περιορίζει αυστηρά την κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού.
Ναταλία Βάρλεϋ.
Η ηθοποιός αγαπά τη γυμναστική. Έχει το δικό της σύνολο ασκήσεων για τέντωμα μυών με στοιχεία γιόγκα. Η Ναταλία είναι σίγουρη ότι για το σώμα δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο από ένα μπάνιο. Το δέρμα σε ένα λουτρό είναι καλύτερα καθαρισμένο, τρίβει το σώμα με αλάτι, και στη συνέχεια ξινή κρέμα και αλάτι. Η καλύτερη μάσκα προσώπου είναι η συνηθισμένη κρέμα γάλακτος. Πρώτον, η ηθοποιός πλένει το πρόσωπό της με ζεστό νερό, στη συνέχεια βάζει ένα παχύ στρώμα ξινή κρέμα σε αυτό, όταν απορροφά - ένα άλλο, και πάλι πλένεται με ζεστό νερό.
Catherine Deneuve.
Σύμφωνα με την Catherine, ένα από τα πιο θρυλικά κινηματογραφικά αστέρια, το πιο σημαντικό πράγμα που έκανε για το δέρμα και το σώμα της - εγκατέλειψε το κάπνισμα. Η ηθοποιός, το πρόσωπο της μάρκας "Yves Saint Laurent", δίνει μεγάλη προσοχή στο δέρμα της και ποτέ δεν μαίνεται. "Ποιο είναι το σημείο της γήρανσης του προσώπου σας για μερικά χρόνια μόνο για να φανεί καλό για δύο μήνες;" ". Η Catherine προτιμά να φροντίζει το δέρμα της "από μέσα". Συχνά ποτά μικροστοιχεία και βιταμίνες, καθώς και ειδικές κάψουλες για το δέρμα "Enobiol". Κάνει ο ίδιος την καθημερινή της σύνθεση. Δίνει έμφαση στις βλεφαρίδες και στα χείλη. Εξάλλου, παίζουν σημαντικό ρόλο στην έκφραση του προσώπου. Ελαφρώς φέρει τα μάτια του και ελαφρώς χρωματιστές βλεφαρίδες. Η ηθοποιός πιστεύει ότι η εκφραστικότητα του βλέμματος εξαρτάται από την κατεύθυνση της γραμμής των βλεφαρίδων. Το Deneuve προτιμά τις ενυδατικές ποικιλίες κραγιόν, εκείνες που φυσιολογικά βλέπουν στα χείλη τους δίνουν λάμψη. Πολύχρωμες σκιές στα βλέφαρα, δεν του αρέσει, εκτός από - χρυσό-μπεζ. Χρησιμοποιεί μια τονωμένη κρέμα κρέμας, ή απλά μια μικρή συνηθισμένη σκόνη, που δίνει την αδιαφάνεια και τη σαφήνεια του δέρματος.
Λάρισα Δολίνα.
Προσκολλάται σε μια έντονη διατροφή. Μια μέρα τρώει πολύ μέτρια. Ο δεύτερος πίνει ένα κεφίρ. Αφού κάθισε σε μια τέτοια δίαιτα για σχεδόν δύο χρόνια, έπεσε περίπου 24 κιλά. Η Λάρισα πίνει μόνο φυσικούς χυμούς, χωρίς να αγοράσει ένα κατάστημα. Κάνει τον εαυτό του χυμούς από φρούτα και λαχανικά. Εξαιρεί από το διαιτολόγιο τα δημητριακά, όλα γλυκά, αλεύρι. Τρώτε πολύ λίγο μπαχαρικό και αλάτι. Για σχεδόν πέντε χρόνια είναι χορτοφάγος: δεν τρώει πουλερικά και κρέας. Καταναλώνει θαλασσινά και ψάρια, επειδή περιέχουν πρωτεΐνες. Εκτός από τη διατροφή Valley ασχολείται με τον αθλητισμό. Ορισμένες εφημερίδες γράφουν ότι έκαναν το facelift, το οποίο, κατ 'αρχήν, είναι πολύ πιθανό, επειδή μετά από γρήγορη απώλεια βάρους το δέρμα του προσώπου θα πρέπει να χαλαρώσει.
Claudia Cardinale.
Νομίζει ότι δεν κερδίζει βάρος, επειδή παρακολουθεί αυστηρά το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων. Τρώει μόνο τρεις φορές την ημέρα: το πρωί - τοστ και τσάι, στη συνέχεια σε μία ώρα το απόγευμα και την τελευταία φορά το βράδυ. Μετά τα γεύματα, τίποτα περισσότερο για φαγητό, ούτε καν φρούτα. Εάν υπάρχει πείνα, πίνει ένα ποτήρι νερό.
Μαντόνα.
Τρώει ρύζι και λαχανικά, πίνει μόνο νερό, λαχανικά και φρούτα φρεσκοστυμμένους χυμούς. Αυτός κοιμάται πολύ. Για να διατηρήσω τον εαυτό μου σε φόρμα, κάνει γιόγκα. Η Madonna ξέρει ότι τίποτα δεν μπορεί να διατηρήσει την ομορφιά και τη νεολαία χωρίς καλή διάθεση και παράλογη δίψα για τη ζωή.
Sophie Marceau.
"Το μυστικό της υγιούς επιδερμίδας είναι ότι πρέπει να κοιμάστε, πόσο θέλετε και να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο. Ο κομμωτής μου μίλησε για το πώς η μητέρα του, ηλικίας μέχρι 80 ετών, κατάφερε να κρατήσει το πανέμορφο δέρμα. Πλύθηκε καθαρό νερό και σαπούνι κάθε πρωί, εφαρμόζοντας λίγο ελαιόλαδο στο πρόσωπό της. Επίσης, άλλαξα σε αυτό το σύστημα. Απίστευτα, το ελαιόλαδο κάνει πραγματικά θαύματα. Ενώ ήμουν έγκυος, καθημερινά έτριζα αμυγδαλέλαιο στο δέρμα και δεν είχα κανένα τέντωμα. Προσπαθώ να μην υπερφαγιάσω ποτέ. Για πολύ καιρό ήδη δεν τρώω κρέας, λατρεύω τα λαχανικά σε οποιοδήποτε είδος. Η μόνη αδυναμία που μπορώ να αντέξω περιστασιακά είναι η σοκολάτα. Χρησιμοποιώ πολύ λίγο τηγανητά και ψωμί. Οι μπανάνες δεν έχουν φάει για εκατό χρόνια. Ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως γλυκά και σνακ, δεν παίρνουν στο στόμα μου καθόλου. Για πρωινό τρώω κάτι από δημητριακά, ίσως μέλι, γιαούρτι, ψάρι ή τσάι με γάλα. Ποτέ μην είστε εν κινήσει και μην τρώτε φαγητό. Μόνο το βράδυ έχω δείπνο και όλα ".
Edita Pieha.
Η διάσημη τραγουδίστρια ξεκινά την καθημερινή της με μια επεξεργασία νερού, δηλαδή, με ένα ντους αντίθεση, που δίνει ζωντάνια και ταυτόχρονα χρησιμεύει ως μια εξαιρετική φόρτιση. Ο Pieha συγκρατείται στα τρόφιμα, ακολουθεί πολύ αυστηρά τη διατροφή του και δεν παραγκωνίζει με το αλεύρι και το γλυκό. Η διατροφή του είναι κυρίως μείγματα φρούτων και λαχανικών - φυσικά ή ξηρά, καθώς και φυτικά δημητριακά.
Η Jane Fonda (ηθοποιός, συγγραφέας πολύ γνωστών βοηθημάτων διδασκαλίας στην αεροβική).
Έδωσε το 20ετές χόμπι της για αερόμπικ (προφανώς η ηλικία της άρχισε να επηρεάζει) και στράφηκε την προσοχή της στη γιόγκα. "Η γιόγκα βάζει σε τάξη την ψυχή και το σώμα, βοηθά να διατηρεί πάντα μόνο μια καλή διάθεση και ενσταλάζει μια φιλοσοφική στάση στις δυσκολίες", - λέει η ηθοποιός.
Cher.
Σύμφωνα με τον τραγουδιστή, το μόνο αποτελεσματικό όπλο στην καταπολέμηση της γήρανσης είναι το καλό make-up και οι βιταμίνες. Στα δικά της χρόνια κάνει κάθε μέρα χωρίς να λείπει ένα πέρασμα, κάνοντας μια 4ωρη προθέρμανση.