Και αφού οι υπολογιστές κατέλαβαν γραφεία, ξεκίνησε η αδυσώπητη διείσδυσή τους στην προσωπική μας ζωή. Σήμερα, σχεδόν κάθε οικογένεια έχει έναν υπολογιστή (από τον απλό ή άλλως αποκαλούμενο "προϋπολογισμό" έως τον πιο σύγχρονο "γεμάτο" - ανάλογα με το εισόδημα), ενεργά χρησιμοποιούμενο για παιχνίδια, να ακούει μουσική και να παρακολουθεί ταινίες, να επικοινωνεί στο Internet με συγγενείς και φίλους, δίκτυα (συμμαθητές, χρονολόγηση, σε επαφή κ.λπ.), προβολή ειδήσεων. Και οι άνθρωποι της δημιουργικής δουλειάς (συγγραφείς, δημοσιογράφοι) έχουν αλλάξει εδώ και καιρό γραφομηχανές σε έναν υπολογιστή. Πλεονεκτήματα του υπολογιστή είναι προφανή - επιτρέπει όχι μόνο να εισάγετε πληροφορίες σε αυτό, αλλά και να το επεξεργαστείτε και να το αποθηκεύσετε σε τεράστιες ποσότητες. Ο υπολογιστής συνδυάζει το εργαλείο του γραφείου με ένα ισχυρό οπλοστάσιο ψυχαγωγικών λειτουργιών. Αλλά ξέρετε πώς ο υπολογιστής επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία;
Όμως, όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν υπάρχει τίποτα ιδανικό, αποτελούμενο μόνο από πλεονεκτήματα και πλεονεκτήματα, και εντελώς απαλλαγμένο από ελλείψεις. Ως εκ τούτου, ο υπολογιστής, βεβαίως, έχει ανεπιθύμητες ιδιότητες για εμάς. Τι είναι;
Ένας υπολογιστής είναι ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής που αποτελείται από μια μονάδα συστήματος, μια οθόνη και συσκευές για πληροφορίες εισόδου-εξόδου, δηλ. ένα σύνολο ηλεκτρονικών συσκευών που χρειάζονται ενέργεια για εργασία, ειδικότερα, ηλεκτρικές. Και οποιαδήποτε ενέργεια, όπως είναι γνωστό, κατά τη λειτουργία οποιασδήποτε μηχανής δεν χρησιμοποιείται πλήρως και εν μέρει μετασχηματίζεται σε άλλους τύπους ενέργειας: θερμότητα, ακτινοβολία.
Μέχρι το τέλος του περασμένου αιώνα, οι οθόνες υπολογιστών, όπως και οι τηλεοράσεις, διέθεταν ουσιαστικά έναν σωλήνα δέσμης ηλεκτρονίων, ο οποίος αποτελεί την πηγή ακτίνων Χ και ισχυρής ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Πολλοί υπολογιστές που χρησιμοποιούνται από εμάς στο σπίτι και στην εργασία, και μέχρι σήμερα είναι εξοπλισμένοι με τέτοιες οθόνες. Φυσικά, η ακτινοβολία ακτίνων Χ από το μόνιτορ δεν υπερβαίνει τα επιτρεπόμενα πρότυπα, αλλά γιατί χρειαζόμαστε επιπλέον ακτινοβολία, γιατί υπάρχει ακόμα ένα φυσικό φυσικό ραδιενεργό υπόβαθρο, φθοριογραφία, το οποίο περνάμε κατά τη διάρκεια ιατρικών εξετάσεων, μια κανονική τηλεόραση κ.λπ. Πολύ πιο επικίνδυνο από το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που παράγεται από τον υπολογιστή, απο-ιονίζει τον αέρα γύρω του, που μπορεί να προκαλέσει κόπωση, να μειώσει την ανοσία, να αναστείλει την αναπαραγωγική λειτουργία και να οδηγήσει σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η ακτινοβολία από την πλευρά και το πίσω μέρος της οθόνης. Οι σύγχρονες οθόνες υγρών κρυστάλλων δεν δημιουργούν ακτίνες Χ και το επίπεδο ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας κατά τη λειτουργία τους είναι πολύ χαμηλότερο. Ιδιαίτερα ισχυρή αρνητική επίδραση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου, οπότε υπάρχουν πολύ σοβαρές περιορισμοί για τις έγκυες γυναίκες, οι εργασίες των οποίων συνδέονται με τον υπολογιστή. Με την απόφαση του επικεφαλής υγειονομικού ιατρού της Ρωσικής Ομοσπονδίας διαπιστώνεται ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι γυναίκες πρέπει να μεταφερθούν σε άλλη θέση εργασίας, που δεν συνδέεται με τη χρήση υπολογιστή.
Φυσικά, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι οι υπολογιστές βελτιώνονται συνεχώς όχι μόνο όσον αφορά την ταχύτητα και την αύξηση των λειτουργιών που εκτελούνται, αλλά και όσον αφορά τις απαιτήσεις για ασφαλή λειτουργία και διατήρηση της υγείας στον ιδιοκτήτη της. Και τώρα ο σύγχρονος υπολογιστής είναι δέκα φορές πιο ασφαλής από τους προκατόχους του πριν από 10-20 χρόνια. Τώρα μπορούμε να μιλήσουμε για το πώς ο υπολογιστής θα επηρεάσει την ανθρώπινη υγεία σε άλλα δέκα χρόνια και εάν αυτή η επιρροή θα παραμείνει καθόλου.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι επιβλαβείς παράγοντες που δεν εξαρτώνται από τη θερμική, ηλεκτρομαγνητική και άλλη ακτινοβολία που εκπέμπεται όταν ο υπολογιστής λειτουργεί. Η πρώτη θέση στις αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία πρέπει να τοποθετηθεί η επίδραση του υπολογιστή στην όραση. Το πρόσωπο που εργάζεται πίσω από έναν υπολογιστή δοκιμάζει ένα τεράστιο φορτίο στα μάτια λόγω της ανάγκης μιας κανονικής μετάφρασης της όρασης από την οθόνη στο πληκτρολόγιο και σε έγγραφα. Επιπλέον, η εικόνα στην οθόνη δεν αντικατοπτρίζεται (δηλαδή, φυσική), αλλά είναι αυτοφωτιστική και δυναμικά ενημερωμένη, στην οποία δεν προσαρμόζεται η οπτική συσκευή. Σε χαμηλό ρυθμό ανανέωσης, η εικόνα στην οθόνη φαίνεται τρεμοπαίζει, γεγονός που δημιουργεί επιπλέον φορτίο για τα μάτια. Επομένως, όταν εργάζεστε με έναν υπολογιστή, πρέπει να ακολουθείτε τους υγειονομικούς κανόνες και κανονισμούς: κάθε ώρα εργασίας, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 10 λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για να χαλαρώσετε τα μάτια και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Αλλά, εκτός από την επιβλαβή επίδραση στην όραση, η εργασία στον υπολογιστή συνδέεται με έναν άλλο αρνητικό παράγοντα, ο οποίος συνίσταται στην τάση ορισμένων μυϊκών ομάδων χωρίς φορτίο σε άλλους μύες, διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος που προκαλούνται από μια ακίνητη στάση του καθίσματος. Σε ένα άτομο που εργάζεται συνεχώς στον υπολογιστή, η καθιστική θέση οδηγεί σε υπερβολική πίεση των μυών του λαιμού και του κεφαλιού, προκαλώντας επίσης σημαντική πίεση στους μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης. Οι μύες των χεριών και των μαξιλαριών των δακτύλων συνεχώς υπερφορτωθούν, δουλεύοντας με το πληκτρολόγιο, που μπορεί να οδηγήσει στη νόσο των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Η κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος (πόδια, γεννητικά όργανα) επιδεινώνεται σημαντικά. Αποτέλεσμα μακροχρόνιας παραμονής σε μια ακίνητη θέση στη συνέχεια να αποδειχθούν διάφορες οστεοχόνδρες και μια καμπυλότητα μιας σπονδυλικής στήλης. Η παρατεταμένη ακινησία στην διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος προκαλεί στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση και ανάπτυξη ασθενειών όπως οι αιμορροΐδες, η προστατίτιδα στους άνδρες, η επιδείνωση των γυναικολογικών παθήσεων στις γυναίκες. Η αποφυγή τέτοιων προβλημάτων είναι αρκετά εύκολη.
Προφανώς, οι σύγχρονοι υπολογιστές είναι επιβλαβείς για την υγεία σε μεγαλύτερο βαθμό όχι από μόνη της και όχι λόγω επιβλαβών εκπομπών ή δονήσεων, αλλά πολύ περισσότερο λόγω της εσφαλμένης οργάνωσης των εργασιών σε αυτήν. Η τήρηση ενός τρόπου εργασίας στον υπολογιστή με υποχρεωτικά σπασίματα και ασκήσεις για τα μάτια θα επιτρέψει όχι μόνο την εξάλειψη των αρνητικών παραγόντων της εργασίας στον υπολογιστή, αλλά και την ενίσχυση της υγείας σας.