Ελεύθερος χρόνος - αυτή τη φορά δεν είναι απασχολημένος, τον οποίο μπορείτε να αφιερώσετε με ασφάλεια στον εαυτό σας, αλλά συχνά δεν ξέρουμε τι να το ξοδέψουμε. Παρόλα αυτά, χρειαζόμαστε ελεύθερο χρόνο ώστε να υπάρχει ο ελεύθερος χρόνος στη ζωή μας.
Οι Αμερικανοί διενήργησαν μια σειρά μελετών στις οποίες οι ερωτηθέντες έπρεπε να απαντήσουν στην ερώτηση σχετικά με την ικανοποίηση του ελεύθερου χρόνου τους, μετρούμενη σε μια κλίμακα "απόλυτα απαίσια". Οι περισσότεροι από τους ερωτηθέντες απολάμβαναν τον ελεύθερο χρόνο τους, τον ίδιο αριθμό, καθώς ήταν 100% ικανοποιημένοι από τον ελεύθερο χρόνο τους και εξέφρασαν τη μικτή στάση τους. Περίπου το 9% των ερωτηθέντων δεν ήταν ικανοποιημένοι από τον ελεύθερο χρόνο τους. Και μόνο ένα τοις εκατό βαθμολόγησε τον ελεύθερο χρόνο τους ως φρικτό. Αυτό δείχνει ότι οι άνθρωποι τείνουν να περνούν ελεύθερος ή ελεύθερος χρόνος με ευχαρίστηση για τον εαυτό τους, κάνοντας αυτό που τους επιτρέπει να χαλαρώνουν τόσο την ψυχή όσο και το σώμα.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ομάδες ανθρώπων για τις οποίες η έλλειψη αναψυχής αποτελεί πραγματικό πρόβλημα. Οι γυναίκες συχνά έχουν πολύ μικρό ελεύθερο χρόνο, καθώς ασχολούνται με τη βασική εργασία και στο σπίτι με τη γεωργία και την ανατροφή των παιδιών. Αν λάβουμε υπόψη τους εκπροσώπους της εργατικής τάξης, τότε έχουν περισσότερη δουλειά και δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να περάσουν τον ελεύθερο χρόνο, όπως μάλιστα χρήματα.
Οι άνεργοι έχουν πολύ περισσότερο χρόνο για αναψυχή, αλλά περνούν συχνότερα βλέποντας τηλεόραση, ενώ άλλοι τύποι ξεκούρασης απλώς παραμελούνται. Και τότε είναι πιο συχνά από ό, τι η έλλειψη χρημάτων, δεδομένου ότι πολλοί τύποι αναψυχής δεν απαιτούν υψηλό κόστος, αλλά στη συνηθισμένη τεμπελιά.
Οι συνταξιούχοι έχουν στη διάθεσή τους αρκετό ελεύθερο χρόνο. Πολλοί από αυτούς επιδίδονται σε νέα χόμπι γι 'αυτούς, βρίσκουν χόμπι, λαμβάνουν επιπλέον εκπαίδευση (που δεν κατάφεραν να φτάσουν στη νεολαία τους), παρακολουθούν εκκλησία. Συχνά οι συνταξιούχοι παραμελούν ενεργά αθλήματα, εκπαίδευση και μάταια - σε τελική ανάλυση, η ενεργός αναψυχή για αυτή την κατηγορία ανθρώπων είναι πολύ ωφέλιμη για μια πλήρη αίσθηση ευτυχίας και υγείας.
Ο ελεύθερος χρόνος έχει πολύ ωφέλιμη επίδραση στην ευημερία και τη διάθεσή μας. Υπάρχει μεγάλη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα. Θετικά συναισθήματα, που λαμβάνονται από ευχάριστο και χρήσιμο ελεύθερο χρόνο, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την αίσθηση της ευτυχίας για οποιοδήποτε άτομο.
Το μεγαλύτερο θετικό αποτέλεσμα χαρακτηρίζεται από μια κοινωνική μορφή αναψυχής και έναν υγιεινό τρόπο ζωής (ειδικότερα - τον αθλητισμό). Η σωματική δραστηριότητα και ο αθλητισμός επηρεάζουν με μοναδικό τρόπο την υγεία και τη μακροζωία, υπέρ των οποίων οι επιστήμονες έχουν κάνει περισσότερες από μία επιστημονικά επιβεβαιωμένες δηλώσεις. Η κοινωνική υποστήριξη σωματικής άσκησης μειώνει την επίδραση του στρες. Όταν κάνετε αθλήματα (σε οποιαδήποτε μορφή, εάν είναι 10 λεπτά με τα πόδια το πρωί ή οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση).
Ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να έχει εντελώς διαφορετικές μορφές, μπορεί επίσης να γίνει ψώνια, χόμπι, τουρισμός, σεξ, υπαίθρια αναψυχή, αθλητικός ενθουσιασμός ως ανεμιστήρας ή δέσμευση σε μια θρησκεία. Ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική στον ελεύθερο χρόνο σας μπορεί επίσης να ονομάζεται ελεύθερος χρόνος. Το κύριο πράγμα στην επιτυχή αναψυχή, αυτό είναι η θετική του επίδραση στο πρόσωπο, το οποίο ευχαριστεί - είναι χρήσιμο. Στον αθλητισμό, μπορείτε να γράψετε μερικές ακόμα γραμμές - πολλοί γνωρίζουν ότι όταν κάνει αθλήματα το ανθρώπινο σώμα παράγει ενδορφίνες - ορμόνες ευτυχίας, που με τη σειρά του προκαλούν ευφορία, ένα είδος φυσικού φαρμάκου που μας δίνει αίσθηση ευτυχίας, μειώνει την κατάθλιψη και μειώνει το στρες. Η σύνδεση μεταξύ αθλητισμού και ψυχικής υγείας έχει επίσης διερευνηθεί επανειλημμένα από επιστήμονες από διάφορες χώρες και όλες αυτές οι μελέτες δείχνουν ένα πράγμα - ότι όλοι οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε ένα άθλημα έχουν εξαιρετική ψυχική υγεία.
Παρ 'όλα αυτά, κάθε άτομο έχει επανειλημμένα αντιμετωπίσει την ερώτηση - πώς μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας στον ελεύθερο χρόνο σας, πώς να το διαφοροποιήσετε και να το διεκπεραιώσετε με όφελος;
Ρωτάμε - πώς να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο πολιτιστικά;
Η αναψυχή μπορεί να γίνει εντελώς διαφορετικά, μόνο ένα πράγμα είναι σαφές - είναι απλώς υποχρεωμένο να φέρει ευχαρίστηση. Κάποιος μπορεί να αφιερώσει με χαρά την ημέρα του σε μια επίσκεψη σε ένα μασάζ, ένα σπα, ένα ταξίδι αγορών (αυτό είναι πιο χαρακτηριστικό του δικαιότερου σεξ). Οι άντρες μπορεί να είναι περισσότερο σαν ένα παιχνίδι με φίλους στο paintball, ένα ταξίδι για ψάρεμα ή ένα ταξίδι στο ποδόσφαιρο.
Για να καθορίσουμε τη συμπεριφορά ενδιαφέρουσας και χρήσιμης αναψυχής, υπάρχουν αρκετοί χώροι πληροφοριών, εικονικές αφίσες - θα μας βοηθήσουν να αποφασίσουμε για την επιλογή του πολιτιστικού αναψυχής. Χάρη στο γεγονός ότι σχεδόν κάθε σπίτι της εποχής μας διαθέτει έναν υπολογιστή και το Διαδίκτυο, δεν είναι απαραίτητο να τρέχετε στους δρόμους αναζητώντας μια νέα αφίσα, απλώς επισκεφθείτε το World Wide Web και καθορίσετε τις επιθυμίες και τις δυνατότητές σας.
Οι εικονικές αφίσες είναι πολύ βολικές για ανθρώπους διαφορετικών ενδιαφερόντων: εραστές ταινιών, λάτρεις της μουσικής, θέατρο, κλπ. Υπάρχουν αρκετές τέτοιες ιστοσελίδες στο Διαδίκτυο. Εδώ είναι μερικές σελίδες που ονομάζονται εικονικές αφίσες, είναι Σαββατοκύριακο, Αφίσα της Αγίας Πετρούπολης (ή οποιαδήποτε άλλη πόλη που χρειάζεστε), Αφίσα. NET, "Θεατρική αφίσα", τα Μουσεία της Ρωσίας και πολλά από αυτά. Μπορείτε απλά να πληκτρολογήσετε "μια πόλη σαν αυτή, κινηματογράφοι (θέατρα, μουσεία) και τα παρόμοια και η μηχανή αναζήτησης θα σας δώσει πολλές τοποθεσίες όπου μπορείτε να εξοικειωθείτε με τις πληροφορίες που σας ενδιαφέρουν, να μάθετε το χρονοδιάγραμμα και τις τιμές, τα οφέλη και τις εκπτώσεις.
Προχωρώντας από όλα τα παραπάνω γράμματα, είναι δυνατόν να πούμε με σιγουριά ένα πράγμα - ο ελεύθερος χρόνος πρέπει να είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μιας ζωής κάθε ατόμου. Και ανεξάρτητα από το πώς ξοδεύετε τον ελεύθερο χρόνο σας στο πάρκο ή σε ένα στάδιο, σε μια εκκλησία ή διαβάζοντας ένα βιβλίο, επισκεφθείτε μια αίθουσα μασάζ ή βάζοντας μια μπλούζα για έναν νάνο νάνο, το κύριο πράγμα είναι ότι έχετε την πραγματική ευχαρίστηση και αισθάνεστε ξεκούραστοι και χαρούμενοι. Επίσης, ο καθένας μας έχει το δικαίωμα να επιλέξει κάποιον να περάσει τον ελεύθερο χρόνο του ή στην εταιρεία στενών ανθρώπων ή ομοϊδεάτων.