Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι κακό, ειδικά αν αφορά τη σεξουαλική σφαίρα. Οι ιδεοληπτικές σκέψεις ότι δεν είστε αρκετά σεξουαλικές, ότι ζυγίζετε πάρα πολύ, ότι δεν ξέρετε πόσο, ότι κάτι είναι λάθος μαζί σας, είναι αρκετά ικανό να καταστρέψει τη σχέση, ειδικά από την αρχή. Παρακάτω δώσαμε αρκετούς τρόπους να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μου λίγο για να αισθανόμαστε πιο σίγουροι στο κρεβάτι.
Συνεχίστε
Οι στατιστικές έρευνες έδειξαν ότι τα περισσότερα κορίτσια και γυναίκες τείνουν να αποφεύγουν την οικειότητα, επειδή πιστεύουν ότι η φιγούρα τους δεν είναι ιδανική. Μερικοί συμφωνούν στο σεξ, αλλά μόνο στο σκοτάδι, το οποίο, κατ 'αρχήν, είναι σχεδόν το ίδιο. Πάνω από μία φορά λέγεται ότι οι άνδρες αντιλαμβάνονται τον κόσμο διαφορετικά - ότι για μια γυναίκα τρομερά λίπος στην κοιλιά, τότε για έναν άνδρα μπορεί να είναι ένα μικρό σεξουαλικό δίπλωμα στην περιοχή της μέσης.
Εάν, όταν εξετάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, αισθάνεστε αηδιασμένοι προς το μέρος σας, πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Και όχι για το σκοπό της απώλειας βάρους - κάθε σωματική άσκηση βοηθά τέλεια τον άνθρωπο να αισθανθεί και να καταλάβει περισσότερο το σώμα του. Επίσης, ξεχωρίζουν οι ειδικές ορμόνες ευτυχίας, οι οποίες καθιστούν δυνατή την ιδιαίτερη ευχαρίστηση από την εκπαίδευση.
Χαλαρώστε
Για κάποιο λόγο, οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι όλοι οι πρώην εταίροι ήταν μόνο σεξουαλικές βόμβες και ιδανικοί εραστές. Εξαιτίας αυτού, προσπαθούν κατά τη διάρκεια του σεξ να δείξουν όλες τις ικανότητές τους - πώς μπορείτε να φωνάξετε με ένα πάθος, να χαράξετε την πλάτη σας, να χορέψετε ένα στριπτίζ στο περβάζι, κλπ.
Χαλαρώστε. Σταματήστε να σκέφτεστε διαρκώς εάν καταφέρατε να ξεπεράσετε τον πρώην του. Πετάξτε από το κεφάλι σας τη σκέψη του "και ξαφνικά δεν του αρέσει." Σταματήστε να είστε συνεχώς υπό έλεγχο και να εμπιστεύεστε τις αισθήσεις σας. Η χαλάρωση μπορεί να συμβάλει σε κεριά, θυμίαμα, ήσυχη ήσυχη μουσική, διαλογισμό.
Ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε:
- Αναπνεύστε ήσυχα, η εκπνοή θα πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερη από την έμπνευση.
- Φανταστείτε στο κεφάλι μια ευχάριστη χαλαρωτική εικόνα: το ηλιοβασίλεμα, τη θάλασσα, τον ήχο των κυμάτων, οτιδήποτε - αν μόνο σας βοήθησε να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε με τη σειρά τους τους μυϊκούς μυς.
- Επαναλάβετε τις ρυθμίσεις για μια άνετη κατάσταση, όπως "Είμαι σίγουρος στον εαυτό μου, ήρεμος και ικανός να βιώσω την ευχαρίστηση".
Εμπιστοσύνη
Είναι η εμπιστοσύνη που μπορεί να γίνει η κύρια υποστήριξη για την εμπιστοσύνη σας. Είναι απίθανο να μπορείτε να δώσετε κάποια συμβουλή, γιατί για κάθε άτομο υπάρχει μια συνταγή για εμπιστοσύνη. Κάποιος μπορεί να πιστέψει έναν σύντροφο σχεδόν αμέσως, κάποιος πρέπει να ζήσει μαζί του για αρκετά χρόνια. Σε κάθε περίπτωση, η εμπιστοσύνη πληρώνεται. Μην αποφύγετε τον σύντροφό σας, είναι καλύτερο να του μιλήσετε λίγο περισσότερο. Μιλήστε μαζί του για τις επιθυμίες σας, για τις επιθυμίες σας, για αυτό που θέλετε, για το τι θέλετε να αρνηθείτε και ούτω καθεξής. - όσο περισσότερο ξέρετε ο ένας για τον άλλο, τόσο περισσότερο μπορείτε να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον. Μην φοβάστε να πείτε "όχι" - απορρίψτε το από αυτό που δεν θέλετε να κάνετε, αλλιώς θα χάσετε το μερίδιο της αυτοπεποίθησης του λέοντος.
Μαζί κοιτάξτε τις ερωτικές και πορνογραφικές ταινίες
Η πορνογραφία συνήθως καταδικάζεται. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι λένε ότι μπορεί να είναι ένα καλό κίνητρο για συναισθηματικές δυναμικές εκρήξεις. Προσπαθήστε να πειραματιστείτε και να παρακολουθήσετε το βράδυ μαζί όχι ένα δράμα αγάπης, αλλά μια καλή πορνογραφική ταινία. Πιθανότατα, θα είστε πολύ ντροπαλοί στην αρχή, αλλά συχνά τέτοιες ταινίες βοηθούν πολύ να ανοίξουν στο κρεβάτι. Απλά προσπαθήστε να επιλέξετε μια ταινία της υψηλότερης δυνατής ποιότητας, λαμβάνοντας υπόψη τις προτιμήσεις και τις προτιμήσεις του συνεργάτη σας, τότε μπορεί να μιλήσει ταυτόχρονα σε ένα είδος εγχειριδίου. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι όλα είναι καλά με μετριοπάθεια. Δεν είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να αντιγράψετε την ταινία ακριβώς με τον ίδιο τρόπο - είναι ακόμα μια ταινία, αλλά ένα αλήθεια. Πολλά από αυτά που εμφανίζονται είναι υπερβολικά, οπότε μην τα ενοχλείτε αν δεν αποδειχθεί όπως στις ταινίες.
Ελπίζουμε ότι οποιαδήποτε από αυτές τις συμβουλές, ή ακόμα και όλες, θα σας βοηθήσει στη ζωή. Και πάνω απ 'όλα, είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι στο κρεβάτι είστε Spartner και ότι αυτοσυγκρασία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένα πρόβλημα όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες. Προσπαθήστε λοιπόν να εμπιστευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.