Σε ό, τι μόνο οι γυναίκες δεν πηγαίνουν να φαίνονται νεότεροι από τα χρόνια τους! Θαυμάσιες κρέμες, δαπανηρές διαδικασίες, ακόμα και ένα νυστέρι πλαστικού χειρούργου - στον αγώνα για ένα ιδανικό πρόσωπο, όλα τα μέσα είναι καλά.
Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει ένα αποδεδειγμένο, ασφαλές και, κυρίως, ένας αποτελεσματικός τρόπος να αντισταθούμε αποτελεσματικά την εκδήλωση αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτό το εργαλείο - feysforming, ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων, επιτρέποντάς σας να κρατήσετε τους μυς σας και το δέρμα του προσώπου τονισμένο. Ας δούμε τις λεπτομέρειες για το πώς να αντιμετωπίσουμε τη γήρανση με τη βοήθεια της διαμόρφωσης του προσώπου.
Η μέθοδος μορφοποίησης προσώπου, που ονομάζεται επίσης "facebuilding", αναπτύχθηκε από την αμερικανική αισθητική Carol Madgio και για λίγα χρόνια έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα όχι μόνο στις ΗΠΑ αλλά και στις ευρωπαϊκές χώρες.
Έχοντας αποφασίσει να ξεκινήσει τον αγώνα με τη γήρανση με τη βοήθεια της διαμόρφωσης προσώπου, είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε αυτό το γεγονός με κάθε ευθύνη. Μην ξεχνάτε ότι θα είστε σε θέση να βελτιώσετε την εμφάνισή σας με αυτήν την τεχνική μόνο με τις κανονικές τάξεις.
Πάρτε τον εαυτό σας τον κανόνα να κάνετε όλες τις απαραίτητες ασκήσεις καθημερινά, το πρωί και το βράδυ. Παρεμπιπτόντως, δεν υπάρχει τίποτα κουραστικό, διότι για μια «συνεδρία» θα περάσετε μόνο πέντε λεπτά τις πρώτες δύο εβδομάδες και δέκα λεπτά, αρχίζοντας από την τρίτη εβδομάδα των τάξεων.
Πριν ξεκινήσετε, αφαιρέστε προσεκτικά όλο το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας και εφαρμόστε τον αγαπημένο τονωτικό σας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
1. Ας ξεκινήσουμε με την ενίσχυση των μυών του μετώπου. Συνδέστε τα δάχτυλα δείκτη και των δύο χεριών στο δέρμα πάνω από τα φρύδια και πιέστε απαλά. Ανασηκώστε, στη συνέχεια, σηκώστε τα φρύδια σας, σαν να «σπρώχνετε» τα δάχτυλά σας. Χαλαρώστε τους μυς σας. Επαναλάβετε τουλάχιστον δέκα φορές. Αυτή η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση της γήρανσης, αποτρέποντας το σχηματισμό ρυτίδων και χαλάρωση του δέρματος πάνω από τα φρύδια.
2. Τώρα ας τακτοποιήσουμε τα κάτω βλεφάρων. Πατήστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα του κάθε χεριού στις γωνίες των ματιών. Συνδυάστε έντονα και στη συνέχεια χαλαρώστε τους μυς. Επαναλάβετε περίπου δέκα φορές. Αυτή η άσκηση ενισχύει το δέρμα των βλεφάρων και διεγείρει την εκροή λεμφαδένων, μειώνοντας το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.
3. Η ακόλουθη άσκηση θα κάνει το δέρμα μάγουλα πιο ελαστικό και θα εξομαλύνει την επίδραση των «βυθισμένων ματιών» που εμφανίζεται με την ηλικία. Σφίξτε τα χείλη σας (συμπιέστε, αλλά μην πιέζετε!), Τεντώστε τις γωνίες του στόματος και τους σηκώστε με χαμόγελο. Μην κλείνετε τα δόντια σας! Διορθώστε για λίγα δευτερόλεπτα και χαλαρώστε τους μυς. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση, αλλά τώρα χαμηλώστε τις γωνίες του στόματος. Βάλτε τα δάχτυλά σας στις γωνίες του στόματός σας και γρήγορα τα μετακινήστε πάνω και κάτω. Επαναλάβατε τουλάχιστον τριάντα φορές, μέχρι να αισθανθείτε κόπωση στους μύες.
4. Για να βελτιώσετε το περίγραμμα των χειλιών, εξομαλύνετε τις μικρές ρυτίδες γύρω τους και ακόμα και ελαφρώς αυξήστε τον όγκο τους, δοκιμάστε την ακόλουθη άσκηση. Σφίξτε τα χείλη σας και χτυπήστε αργά με το δείκτη σας στο μέσο των χειλιών σας. Πάρτε το δάχτυλό σας από το δέρμα των χειλιών αργά, επαναλάβετε την άσκηση μέχρι να αισθανθείτε μια αίσθηση μυρμήγκιασμα ή αίσθηση καψίματος. Στη συνέχεια, αγγίξτε γρήγορα τα δάχτυλά σας στα χείλη είκοσι φορές. Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, εφαρμόστε ένα θρεπτικό βάλσαμο στα χείλη.
5. Τώρα προχωρήστε σε nasolabial πτυχές. Τεντώστε τα χείλη σας με ένα ευρύ χαμόγελο και μετακινήστε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω και προς τα κάτω από τη μύτη στις γωνίες του στόματός σας μέχρι να γίνει καύση φωτός. Μετά από αυτό, αρχίστε να χτυπάτε ελαφρώς και γρήγορα με τα δάχτυλά σας κατά μήκος των ρινοβολητικών γραμμών.
6. Για να αποθηκεύσετε και να βελτιώσετε τη σαφήνεια του οβάλ προσώπου, δοκιμάστε την ακόλουθη άσκηση. Ανοίξτε το στόμα σας και τραβήξτε το κάτω χείλος σας, πιέζοντάς το στα κάτω δόντια σας. Τραβήξτε τις γωνίες του στόματός σας στα δόντια της πλάτης με τα δάχτυλά σας. Ανοίξτε και κλείστε το στόμα σας χωρίς να αφαιρέσετε τα δάχτυλά σας. Επαναλάβετε δεκαπέντε φορές. Για δέκατη πέμπτη φορά, παραμείνετε και, κρατώντας την ένταση στους μυς, μετράνε μέχρι δέκα. Χαλαρώστε τους μυς σας.
Αυτή είναι η όλη βασική πορεία των καθημερινών ασκήσεων.
Η μέθοδος του faceforming είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση της γήρανσης, αλλά δεν πρέπει να αναμένονται γρήγοροι και ριζοσπαστικοί μετασχηματισμοί. Θα χρειαστεί να εργαστείτε για αρκετούς μήνες πριν εμφανιστούν τα πρώτα βιώσιμα αποτελέσματα. Αλλά αν κατορθώσετε να μετατρέψετε αυτό το "aerobika για το πρόσωπο" σε μια συνήθεια, τα αποτελέσματα που θα σας ευχαριστήσουν περισσότερο από ένα χρόνο.