Ξέρετε αυτό το ακατανόητο αίσθημα έντασης και μάλιστα δυσαρέσκειας όταν διαπιστώνετε ότι κάποιος είναι πολύ τυχερός ή κάποιος το έκανε καλύτερα από εσάς; Όχι; Τότε σας συγχαίρουμε, ποτέ δεν έπρεπε να αισθανθείτε φθόνο! Αν και στην πραγματική ζωή, ουσιαστικά κάθε άνθρωπος τουλάχιστον αμφισβήτησε κάποιον, παρόλο που όλοι, φυσικά, πολύ ήθελα να το αρνηθώ.
Πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο, αν πρέπει να αισθάνεστε ξανά και ξανά; Το γεγονός είναι ότι ο ζηλόφρενος είναι όχι μόνο άσχημος, αλλά και επικίνδυνος για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Ένα σταθερό αίσθημα ζήλια μπορεί να σας οδηγήσει σε μια νεύρωση ή ακόμα και στην κατάθλιψη και η υγεία δεν αντανακλάται με τον καλύτερο τρόπο. Και οι βιοενεργοί γενικά υποστηρίζουν ότι όταν ένας άνθρωπος συνεχώς επιβάλλει τον καθένα, η αύρα του σταδιακά αρχίζει να σκιάζει, εμφανίζονται συναισθηματικά μπλοκ που τελικά οδηγούν σε αποτυχίες όχι μόνο στην προσωπική του ζωή, αλλά και στην καριέρα και τα χρήματα. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό δεν είναι ένα αβλαβές συναίσθημα, και όσο πιο γρήγορα θα μπορέσετε να το ξεφορτωθείτε, τόσο το καλύτερο.
Λόγοι για το φθόνο
Ας εξετάσουμε πρώτα τους κύριους λόγους για την εμφάνιση του φθόνου. Κατά κανόνα, είναι:
Ματαιοδοξία
Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας σε όλα πολύ καλύτερα από ό, τι ο υπόλοιπος λαός, τότε σίγουρα είστε σίγουροι ότι θα πρέπει να έχετε τα πάντα μόνο το καλύτερο. Από τη μία πλευρά, δεν είναι κακό, διότι όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να εκτιμούμε, να αγαπάμε και να σεβόμαστε. Αλλά όταν το αίσθημα του αυτο-αγάπη μεγαλώνει σε ένα είδος παράνοιας, αρχίζει να μπερδεύεται. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αρχίσετε να αντιδράτε πολύ έντονα στο γεγονός ότι οι άλλοι έχουν κάτι καλύτερο, διότι κατά τη γνώμη σας είναι απολύτως άξιοι αυτής και είστε ο σημαντικότερος και μοναδικός υποψήφιος για ευτυχία.
Αίσθημα δυσαρέσκειας με τον εαυτό σας
Εδώ όλα είναι απλά: αν είστε συνεχώς δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας και πιστεύετε ότι κάποιος άλλος παίρνει τα πάντα τέλεια, αλλά όχι μόνο μαζί σας, τότε είστε ήδη ένα βήμα μακριά από το φθόνο. Ξεκινήστε επειγόντως να αλλάξετε και να αρχίσετε να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας και τα επιτεύγματά σας.
Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τους άλλους
Επίσης, πολύ συχνή αιτία του φθόνου. Συνεχώς συγκρίνοντας τη δική τους και τη ζωή των άλλων, μπορεί εύκολα να επιτευχθεί μια αίσθηση κατωτερότητας. Μετά από όλα, ό, τι μπορεί να πει κανείς, θα υπάρχει πάντα τουλάχιστον ένα άτομο που είναι πιο τυχερός, πλουσιότερος ή ευτυχέστερος από εμάς. Στο τέλος, σκεφτόμενος συνεχώς κάτι σαν το "Εδώ η Σέβεκα έχει ήδη ένα αυτοκίνητο στα 20 χρόνια της, αλλά εξακολουθώ να μην το κάνεις", γίνεις ζηλιάρης και αρχίζεις να σκεφτόμαστε πόσο άδικο είναι η μοίρα που είσαι τόσο "στερημένη".
Το Λόγο των άλλων
Οι συνεχείς αντιδράσεις ή οι καταπιαστικοί στεναγμοί φίλων και συγγενών, για παράδειγμα, ότι δεν είστε ακόμη παντρεμένοι ή έχετε βρει καλή δουλειά, μπορούν σταδιακά να οδηγήσουν στο γεγονός ότι αρχίζετε να ζηλεύετε παντρεμένα και ελπιδοφόρα κορίτσια. Μετά από όλα, άλλοι σας επιβάλλουν ότι αυτό είναι "σωστό" και αυτό είναι ο "κανόνας", και αν δεν το έχετε, τότε κάτι είναι λάθος μαζί σας. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για προκαταλήψεις.
Λάθος
Ξέρετε ποιος είναι ζηλότυπος λιγότερο από όλα; Ενεργός, παθιασμένος με κάτι άνθρωποι. Απλά δεν έχουν χρόνο να σκεφτούν για ώρες για το είδος της φίλης που αγόρασαν ένα όμορφο γούνινο παλτό ή ως ξάδελφος όμορφα στηριζόταν στην Αίγυπτο. Τείνουν στους στόχους τους, αναπτύσσονται, κινούνται και είναι σίγουροι ότι σύντομα θα επιτύχουν πολύ περισσότερο από τους άλλους. Αλλά οι τεμπέληδες άνθρωποι που δεν έχουν τίποτα να κάνουν μπορεί καλά, ελλείψει άλλων πραγμάτων, να "πλύνουν τα οστά τους" με τους γνωστούς τους, και συγχρόνως να ζηλέψουν τις επιτυχίες των άλλων.
Με βάση τους λόγους του φθόνου, μπορείτε να καταλάβετε ότι για να απαλλαγείτε από αυτό το μαύρο συναίσθημα, πρέπει να εργαστείτε σκληρά για τον εαυτό σας και τη σκέψη σας. Δεν θέλετε να μετατραπεί σε ένα ζηλόφθονο και αιώνια δυσαρεστημένο άτομο;
Πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο: αποτελεσματικά κόλπα
Βρείτε στον εαυτό σας και στη ζωή σας κάτι που άλλοι μπορεί να ζηλεύουν
Αυτή είναι ίσως η πιο αποτελεσματική μέθοδος, βοηθώντας όχι μόνο να απαλλαγείτε από το φθόνο, αλλά και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, να αρχίσετε να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας. Αφήστε τον φίλο της να ξοδεύει πολλά χρήματα, αλλά ο αγαπημένος σας άντρας είναι πολύ φροντισμένος, ευγενής και πάντα έτοιμος να σας προστατεύσει. Λοιπόν, ας μην ξέρετε πώς να καθίσετε στον σπάγκο, καθώς η φίλη σας είναι γυμναστής, αλλά μπορείτε να τραγουδήσετε ή να κεντρίσετε τέλεια. Σκεφτείτε και βρείτε στον εαυτό σας τι μπορούν να ζηλέψουν οι άλλοι. Είναι ακόμη καλύτερο να γράψετε όλα αυτά σε ένα φύλλο και να το διαβάσετε περιοδικά.
Κατανοήστε τη ματαιότητα του φθόνου
Το γεγονός είναι, από το ισχυρό φθόνο σας, σαν με τη μαγεία, δεν υπάρχει καθόλου αυτό που ζηλεύετε. Είναι καλύτερο να αφήνουμε όλες τις δυνάμεις και το χρόνο να επιτύχουμε αυτούς τους στόχους παρά να κάθουμε και να επιδοθούμε σε θαμπό σκέψεις.
Βρείτε τα μειονεκτήματα στο θέμα του φθόνος
Ένα άλλο μεγάλο τέχνασμα. Σκεφτείτε, ίσως όχι τόσο πολλά πλεονεκτήματα σε αυτό που ζηλεύετε. Για παράδειγμα, η φίλη σου έχει μια επιχείρηση. Αλλά τώρα σκεφτείτε πόσο συχνά δεν βλέπει τα δικά της παιδιά ή το σύζυγό της λόγω της δουλειάς της. Αλλά σε σας, ας μην τόσο υψηλό εισόδημα, αλλά και ο χρόνος για μια οικογένεια είναι περισσότερο.
Φτάστε στο ίδιο πράγμα που ζηλεύετε
Το αίσθημα του φθόνος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε τι χρειάζεστε και να ρίξετε όλες τις δυνάμεις σε συνειδητοποίηση. Εσείς ζηλεύει το έξυπνο αυτοκίνητο φίλων; Στη συνέχεια, πρέπει να αρχίσετε να καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να αγοράσετε το ίδιο ή ακόμα καλύτερα. Πιστέψτε με, αν ένα άτομο μπορεί να επιτύχει κάτι, τότε θα φτάσει κάποιος άλλο.
Βοήθεια άλλου ατόμου
Βοηθώντας άλλους ανθρώπους θα σας δώσει την ευκαιρία να αισθανθείτε τον εαυτό σας απαραίτητο και χρήσιμο άτομο και να καταλάβετε ότι ίσως δεν έχετε επιτύχει αυτό που είναι άλλοι, αλλά ακόμα σίγουρα δεν ζείτε μάταια και η ζωή σας έχει νόημα.
Εάν, ωστόσο, να απαλλαγούμε από το φθόνο είναι ακόμα δύσκολο, τότε κάνουμε μια αργή κίνηση: μετατρέψουμε το σε ένα ισχυρό κίνητρο για περαιτέρω ανάπτυξη και πρόοδο προς τη μελλοντική επιτυχία. Σκεφτείτε ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα πολύ καλύτερα και να επιτύχετε ακόμα μεγαλύτερη επιτυχία από το άτομο που ζηλεύετε και να αρχίσετε να κινηθείτε σταδιακά προς τον στόχο σας.