Πώς να οικοδομήσουμε και να διατηρήσουμε μια υγιή σχέση

Δημιουργώντας μια οικογένεια, ελπίζουμε ότι η ζωή μας θα είναι μακρά και ευτυχισμένη. Και ξαφνικά διαπιστώνουμε ότι απέχει πολύ από αυτό που φτιάξαμε στη φαντασία μας, στην οποία επιδιώξαμε. Υπάρχουν αμφιβολίες: είναι σωστή η επιλογή μου; Είναι δυνατόν να είστε ευτυχισμένοι στο γάμο; Και πολύ σπάνια θέτουμε και άλλες ερωτήσεις: πώς να οικοδομήσουμε και να διατηρήσουμε υγιείς σχέσεις και ποια λάθη μπορώ να κάνω στην οικογενειακή μου ζωή;

Ο καθένας από εμάς αισθάνεται την ανάγκη για αγάπη, προστασία, προσοχή, κατανόηση, τρυφερότητα, δηλαδή, αυτό που αποκτούσαμε από τους γονείς μας. Εάν αυτή η έλλειψη στην οικογένεια των γονέων, τότε οι ελπίδες αυξάνονται ακόμη περισσότερο. Αλλά μερικές φορές σε ένα γάμο είμαστε απογοητευμένοι εξαιτίας των υπερβολικών προσδοκιών τους.

Πρώτα απ 'όλα, θα συζητήσουμε τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες: τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο στην οικογένεια και παραδοσιακά λιγότερο σε κοινωνικές και κοινωνικές σχέσεις. Ένα από τα κύρια και πιο συνηθισμένα λάθη είναι μια παθητική προσδοκία από έναν αγαπημένο σας ότι θα είναι σε θέση να γεμίσει τη ζωή σας με νόημα. Οι γυναίκες από τη φύση τείνουν να συμβιώσουν (συμβίωση - σύντηξη). Περιμένουν για μακροχρόνιες συνομιλίες με τους επιλεγμένους. Αλλά εδώ μπορεί να υπάρχουν αποκλίσεις. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα: ο σύζυγος εργάζεται σκληρά για να παρέχει την οικογένεια, και η γυναίκα είναι απασχολημένη με το νοικοκυριό. Όταν έρχεται σπίτι το βράδυ, κουρασμένος, δεν αισθάνεται να μιλάει. Και περιμένει όλη μέρα για αυτή τη στιγμή να συνομιλήσει με τον εραστή της. Έχει μια γεμάτη ζωή ζωή, περιμένοντας μόνο τα γεγονότα. Υπάρχουν παράπονα, και ως αποτέλεσμα, θα συσσωρεύσει σταδιακά τον ερεθισμό, και αυτή - για να σχηματίσουν μια αίσθηση της έλλειψης της ζήτησης.

Πώς να αποφύγετε αυτές τις δυσκολίες; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσετε ότι μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας νόημα. Ένας ενήλικας μπορεί να βρει μια κατοχή που θα τον φέρει ικανοποίηση. "Αυξάνεται" με αυτή την έννοια δεν είναι ποτέ αργά. Αντιμετωπίστε τα μη πραγματοποιηθέντα σχέδια και τις επιθυμίες σας, πάρτε τα σοβαρά - έχετε το δικαίωμα να τα εφαρμόσετε. Μπορείτε να πάτε στη δουλειά, ακόμη και με μερική απασχόληση, για να ολοκληρώσετε μια πορεία ξένης γλώσσας ή απλά να βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας σύμφωνα με τις κλίσεις σας. Αυτό θα εμπλουτίσει την οικογενειακή επικοινωνία: θα μιλήσετε ο ένας στον άλλο όχι μόνο για τα νοικοκυριά, αλλά και για τις ανακαλύψεις σας. Είναι ακόμη καλύτερο να βρούμε μια κατοχή που θα μπορούσε να ενώσει και τα δύο. Αυτή θα είναι η βάση για μια πλήρη, βαθιά επικοινωνία.

Ένα άλλο συνηθισμένο λάθος είναι η εξυπηρέτηση των συγγενών, η επιθυμία να αφιερώσουν τη ζωή τους σε αυτούς. Από τις καλύτερες προθέσεις, οι γυναίκες συχνά παραμελούν τις επιθυμίες τους, εγκαταλείπουν την επιτυχή σταδιοδρομία τους. Όλα αυτά βασίζονται στο μύθο ότι μόνο έτσι μπορείς να είσαι καλή γυναίκα και μητέρα. Με υπερβολικό ζήλο, μερικές φορές το αντίθετο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται. Για παράδειγμα, η μαμά συγκεντρώνει όλη την προσοχή στο παιδί και αρχίζει να ζει τη ζωή του: σε ό, τι βοηθά, ευχαριστεί το μικρό και ήδη μεγαλωμένο γιο ή κόρη σε βάρος του ελεύθερου χρόνου, των συμφερόντων, των συνηθειών του. Ως αποτέλεσμα, μια τέτοια μητέρα εγείρει ένα παιδικό και εγωιστικό πρόσωπο. Και ταυτόχρονα δεν αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως πρωτότυπο, δημιουργικό πρόσωπο.

Ή να πάρετε ένα άλλο παράδειγμα - η γυναίκα αφιερώνει τον εαυτό της στο σύζυγό της. Απλά διαλύεται: παρακολουθεί ποδόσφαιρο στην τηλεόραση, επειδή αγαπά τον σύζυγό της, μαγειρεύει μόνο τα αγαπημένα του πιάτα, αναλαμβάνει όλα τα φορτία στο σπίτι, ακόμα και όταν αισθάνεται άσχημα ή νοιάζεται για ένα βρέφος. Στην αρχή, η θέση της συζύγου, της μητέρας, που δίνει τον εαυτό της εντελώς διαφορετική, του αρέσουν οι συγγενείς. Αλλά μπορεί να έρθει μια εποχή που μια τέτοια γυναίκα θα γίνει χωρίς ενδιαφέρον για τα παιδιά και ειδικά για τον σύζυγό της. Μπορείτε να περιμένετε ότι θα πάει στην αναζήτηση μιας άλλης, φωτεινότερης γυναίκας, ή θα αντιληφθεί μόνο τη γυναίκα του ως υπάλληλο. Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, μην απομακρύνεστε από τον εαυτό σας. Όπως ειπώθηκε στο όμορφο παραμύθι "Σταχτοπούτα", είναι πολύ επιβλαβές να μην πάει η μπάλα όταν το αξίζετε. Εργασία για τον εαυτό σας, επεκτείνετε τα όρια του οικογενειακού σας κόσμου. Μια γυναίκα που είναι ενδιαφέρουσα για τον εαυτό της, κατά κανόνα, είναι ενδιαφέρουσα για τους άλλους.

Μερικές φορές τα προβλήματά μας συνδέονται με λανθασμένες συμπεριφορές σχετικά με την οικογενειακή ζωή. Συνήθως τα έχουμε ως κληρονομιά από γονείς, παππούδες και γιαγιάδες. Και, δημιουργώντας τη δική μας οικογένεια, τις παίρνουμε μαζί μας ως προίκα. Οι ρυθμίσεις είναι ορισμένες αρχές τις οποίες τηρούμε, θεωρώντας ότι είναι το μόνο αληθινό και ότι είναι τόσο δύσκολο να το ξεφορτωθούμε, επειδή προέρχονται από την παιδική ηλικία. Είναι αυτοί που "μας λένε" πώς πρέπει να οργανωθεί η οικοδόμηση και η διατήρηση υγιών σχέσεων στη ζωή μας. Οι ρυθμίσεις δεν δηλώνονται πάντοτε από τους γονείς, αλλά αντιλαμβάνονται τα παιδιά που βλέπουν μόνο αυτό το μοντέλο των συζυγικών σχέσεων. Ακόμα κι αν δεν μας αρέσει αυτό το μοντέλο, χτίζουμε συχνά ακριβώς το ίδιο οικογενειακό σύστημα.

Για παράδειγμα, μια γυναίκα, βλέποντας πώς οι γονείς της πήγαιναν στη ντάκα κάθε Σαββατοκύριακο, ειλικρινά πίστευαν ότι πρέπει να κάνουν το ίδιο με τον σύζυγό της. Δεν έλαβε υπόψη το γεγονός ότι ο σύζυγός της είχε εντελώς διαφορετικά συμφέροντα και ότι αντιλαμβανόταν ταξίδια στη ντάκα ως βία, μια προσπάθεια για την ελευθερία του. Και ήταν συγκλονισμένη όταν είπε μια φορά: "Αν δεν πουλάμε τη ντάκα, αρχειοθετώ για διαζύγιο." Ή, για παράδειγμα, μια άλλη κατάσταση. Ο άνθρωπος είδε πώς η μητέρα του θα μπορούσε να διατηρεί τα λαχανικά και τα φρούτα κάθε χρόνο. Για αυτόν, αυτό ήταν ένα μοντέλο της συμπεριφοράς της ιδανικής οικοδέσποινας. Ζήτησε το ίδιο από τη σύζυγό του, θεωρώντας την ικανότητα να εκμεταλλεύεται ως μία από τις πιο σημαντικές ιδιότητες. Και η γυναίκα του μισούσε να κάνει κονσερβοποίηση. Θυμήθηκε πώς ο παππούς της φορούσε μια γιαγιά στην αγκαλιά της και πίστευε ότι ο σύζυγός της θα έπρεπε να συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο απέναντί ​​της. Ναι, πιθανώς, η γιαγιά της ήταν τυχερή. Αλλά δεν είναι όλοι οι άνδρες που δείχνουν τα τρυφερά τους συναισθήματα σε αυτή τη μορφή, μερικοί απλά δεν μπορούν να πουν τρυφερά λόγια.

Δεν συνειδητοποιούμε πάντα ότι η επιθυμία για οικοδόμηση ενός γάμου με τον τρόπο που θέλουμε συνδέεται με τις εγκαταστάσεις που απαιτούν αλλαγή, διαφορετικά η οικογένεια θα καταρρεύσει. Δεν είναι όλες οι εγκαταστάσεις κακές. Αλλά μερικές φορές έρχονται σε πλήρη αντίθεση με τη στάση του εταίρου και εμποδίζουν τους να δουν άλλες επιλογές για την επίλυση των προβλημάτων, καθώς ο τρόπος τους φαίνεται να είναι ο μόνος αληθινός. Εάν κάτι παρόμοιο συμβαίνει στην οικογένειά σας, σκεφτείτε ποια ρύθμιση σας οδηγεί. Σκεφτείτε το μόνοι σας ή με έναν ψυχολόγο, εάν είναι δυνατό να οικοδομήσουμε σχέσεις με διαφορετικό τρόπο στην οικογένεια. Το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε αυτό που προηγουμένως ήταν κρυμμένο από την κατανόησή σας.

Και τέλος, ένα άλλο πρόβλημα είναι η πλήξη μιας καθιερωμένης οικογενειακής ζωής. Τα συναισθήματα γκρεμίζονται, η καινοτομία εξαφανίζεται, κάθε επόμενη μέρα είναι παρόμοια με την προηγούμενη. Με μια τόσο μονότονη, μονότονη ύπαρξη, υπάρχει μια οξεία έλλειψη φρέσκων εντυπώσεων. Μαζί έμπειρους φωτεινούς εντυπώσεις ενισχύουν το γάμο. Προσπαθήστε να φέρετε κάτι νέο, ασυνήθιστο στη ζωή σας. Είναι πολύ σημαντικό οι νέες επιχειρήσεις και τα χόμπι να συλλάβουν όλα τα μέλη της οικογένειας. Αυτό ενώνει τους γονείς και τα παιδιά, κάνει τη σχέση τους θετική. Οι σύζυγοι είναι χρήσιμοι από καιρό σε καιρό για να επιστρέψουν στην εποχή των ρομαντικών σχέσεων, του ψαρέματος, όταν γοητεύτηκε η γοητεία της καινοτομίας και η επικοινωνία ήταν απρόβλεπτη κάθε φορά. Θυμηθείτε: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σκεφτήκατε και εσείς για τον καλύτερο τρόπο να περάσετε μαζί το χρόνο. Ωστόσο, στο γάμο, ειδικά εάν η διάρκεια της εμπειρίας του είναι σημαντική, η οργάνωση του κοινού χόμπι είναι, όπως ήταν, επιτρέπεται να τρέξει. Αλλά δεν είναι καθόλου η οικογενειακή ζωή σε σύγκριση με μια πυρκαγιά, στην οποία είναι απαραίτητο να ρίχνουμε πάντα "καυσόξυλα". Και όσο μικρότερη είναι η φωτιά, τόσο μεγαλύτερη προσπάθεια χρειάζεται για να τη διατηρήσει.

Εάν για σας, η πλήξη και η μονοτονία έχουν γίνει μια απειλή για τις οικογενειακές σχέσεις - βγείτε με επιλογές για ενδιαφέροντα κοινά επαγγέλματα. Αυτό που μόλις δεν συμβαίνει! Παιχνίδια στα οποία μπορούν να παίξουν ενήλικες και παιδιά, οικογενειακές διακοπές με ποικίλους διαγωνισμούς, ρομαντικό δείπνο υπό το φως των κεριών, ταξίδια, ιππασία και ακόμη και άλματα με αλεξίπτωτο. Φυσικά, αυτή είναι μια μη δεσμευτική φαντασία, αλλά είναι επίσης πολύ χρήσιμες, καθώς επεκτείνουν τους ορίζοντες της οικογενειακής ζωής και πιέζουν για αλλαγές σε αυτήν. Επομένως, μην είστε ντροπαλός να αφήσετε την φαντασία σας.

Αφήστε όλα όσα λέγονται να σας βοηθήσουν να διεξάγετε το δικό σας "έργο για τα λάθη", να οικοδομήσετε και να διατηρήσετε υγιείς σχέσεις στην οικογένειά σας. Τέλος, μια ακόμα συμβουλή: μην κρατάτε τις εμπειρίες σας στον εαυτό σας. Πρακτικά σε κάθε οικογένεια υπάρχουν "σκελετοί στο ντουλάπι" - πράγματα που δεν γίνονται αποδεκτά για να συζητηθούν από τις ψευδείς προϋποθέσεις για τη διατήρηση της ειρήνης και της ησυχίας. Προσπαθήστε να μιλήσετε σε δύσκολα θέματα - φυσικά, σε μια διακριτική μορφή. Και θυμηθείτε: ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε την εργασία για την αποκατάσταση της οικογένειας, το κύριο πράγμα είναι να αποφασίσετε και να ενεργήσετε.