Η εισπνοή είναι τριών τύπων - καλλυντικών, προληπτικών και ιατρικών.
Με τη βοήθεια της ιατρικής εισπνοής, αντιμετωπίζεται ο καταρροή και ο βήχας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά βότανα που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως καλέντουλα, ευκάλυπτο, χαμομήλι.
Η καλλυντική εισπνοή γίνεται πριν από τη διαδικασία επούλωσης ή καθαρισμού. Συνήθως η εισπνοή χρησιμοποιείται στο λιπαρό δέρμα, το οποίο έχει μαύρες κουκίδες και μεγάλους πόρους. Για λιπαρά δέρματα χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακά και φυσικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα: λάδι ευκάλυπτου, πεύκο, γκρέιπφρουτ και περγαμόντο, εγχύσεις φασκόμηλου και χαμομηλιού. Αυτά τα έλαια και βότανα μπορούν να αποκαταστήσουν τη φυσική χροιά, να περιορίσουν τους πόρους και να αποτρέψουν την εμφάνιση και τη φλεγμονή της ακμής. Μετά την εισπνοή, το λιπαρό δέρμα ξεπλένεται με κρύο νερό με την προσθήκη χυμού λεμονιού. Για το ξηρό δέρμα, η εισπνοή γίνεται από ασβέστη ή μέντα. Μετά από αυτή τη διαδικασία, το δέρμα λιπαίνεται με οποιαδήποτε κρέμα.
Προληπτική εισπνοή
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η εισπνοή γίνεται για να ανακουφίσει την ένταση με τα αγαπημένα σας αρώματα, για χαλάρωση. Τα λουτρά με λάδι από βελούδο και τσάι βοηθούν σε κακές καιρικές συνθήκες για την καταπολέμηση των ιών, αυξάνουν τον τόνο του σώματος. Αυτά τα έλαια επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, ενυδατώνουν το δέρμα, τον εμπλουτίζουν με βιταμίνες.
Εισπνοή
Κάνουν και στο σπίτι, αλλά πριν κάνετε εισπνοή, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Κάθε άνθρωπος τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του θεραπεύει ένα κρύο, εισπνέοντας τον ατμό του ζωμού πατάτας.
Για τη διαδικασία της εισπνοής πρέπει να πάρετε: μια πετσέτα πετσέτας, ένα μεγάλο μπολ, λιπαρή θρεπτική κρέμα και χαρτοπετσέτες. Πριν από την έναρξη της εισπνοής, πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας. Εάν φοράτε φακούς επαφής, πρέπει να τα αφαιρέσετε και να εφαρμόσετε την κρέμα στα βλέφαρά σας.
Στο μπολ προσθέστε μια σταγόνα λάδι αρωμάτων και έγχυση βότανα ή αποξηραμένα βότανα (φολαντίνη, χορδή, χαμομήλι), κάθε βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ορισμένους σκοπούς. Πριν να τα χρησιμοποιήσετε, πρέπει να ξέρετε τι χρησιμοποιείται για αυτό ή το γρασίδι και στη συνέχεια να επιλέξετε τι είναι σωστό για εσάς. Η έγχυση ή το νερό θα πρέπει να θερμαίνεται σε μια τέτοια θερμοκρασία ώστε ο καυτός ατμός να μην καίει το δέρμα. Πάρτε μια πετσέτα, καλύψτε το κεφάλι και 15 λεπτά εισπνεύστε ζεστό ατμό.
Πώς είναι απαραίτητο να κάνετε ή να κάνετε σωστές εισπνοές;
Για την εισπνοή δεν προξένησαν βλάβη, αλλά επωφελούνται μόνο, πρέπει να γίνονται 2 ώρες πριν από τα γεύματα, χωρίς να αποσπάται η προσοχή και να επικεντρώνεται τελείως στη διαδικασία. Η φαρμακευτική ουσία κατά την εισπνοή πρέπει να εισπνέεται και να εκπνέεται μέσω της μύτης ή του στόματος. Αφού έχετε εισπνεύσει, μέσα σε μια ώρα δεν χρειάζεται να μιλάτε, να τραγουδάτε, μην τρώτε.
Εισπνοή ατμού για ομορφιά
Τα καλλυντικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την εισπνοή, καθαρίζουν το δέρμα και υπό τη δράση του θερμού ατμού, οι πόροι στο πρόσωπο αναπτύσσονται και το δέρμα καθαρίζεται.
Μετά από αυτή τη διαδικασία, το δέρμα γίνεται απαλό και φρέσκο, σαν μωρό. Πριν από την πραγματοποίηση αισθητικών επεμβάσεων. Με τη βοήθεια του ατμού, το δέρμα εμπλουτίζεται με υγρασία και δημιουργείται μια καλή βάση για τη φροντίδα. Είναι πολύ σημαντικά ζευγάρια για το δέρμα του λαιμού και του προσώπου, καθώς εκτίθενται περισσότερο στο περιβάλλον.
Η διάρκεια της εισπνοής εξαρτάται από το δέρμα σας. Σε περίπτωση ξηρού δέρματος, απαιτείται μικρότερος χρόνος για εισπνοή. Μετά την εισπνοή, θα πρέπει να στεγνώσετε το πρόσωπό σας με χαρτοπετσέτες, κηλίδες. Στη συνέχεια προχωρούν να εφαρμόζουν καθαριστικές ή θρεπτικές μάσκες. Η μάσκα αφαιρείται με ζεστό νερό για να ενισχύσει την επίδραση της μάσκας και να πάρει μεγαλύτερη επίδραση, πρέπει να κρατάτε το πρόσωπό σας πάνω από τον ατμό πριν ξεπλύνετε. Η εισπνοή πρέπει να γίνεται το βράδυ μία φορά την εβδομάδα. Και στη συνέχεια για λίγες ώρες, αποφύγετε τη χρήση διακοσμητικών καλλυντικών.
Αντενδείξεις
Οι εισπνοές αντενδείκνυνται στην επέκταση των αγγείων του δέρματος, με υπερβολική ανάπτυξη των μαλλιών στο πρόσωπο, με πολύ ευαίσθητο δέρμα. Εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση, η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και η λειτουργία της καρδιάς, το βρογχικό άσθμα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Με αλλεργία, αποφύγετε τη χρήση αρωματικών βοτάνων και ελαίων.
Έρχεται η εποχή των βροχών και αυτή τη στιγμή μπορεί να αρρωστήσετε με διάφορα κρυολογήματα. Αυτές οι εισπνοές μπορούν να γίνουν για κρυολογήματα στο σπίτι.
Εισπνοή με φαρμακευτικά βότανα
Πάρτε 3 κουταλάκια του γλυκού μέντα, θυμάρι, χαμομήλι, ευκάλυπτος, μπουμπούκια πεύκου και μια κουταλιά της σούπας φύλλα φασκομηλιά και elecampane.
Όλα αλέθονται και αναμειγνύονται. Στη συνέχεια, πάρτε 20 γραμμάρια βοτανικής συλλογής, ρίξτε ένα ποτήρι νερό και τοποθετήστε το σε ένα λουτρό νερού. Φέρτε το μείγμα σε βρασμό. Καλύψτε με μια πετσέτα και εισπνεύστε πρώτα με τη μύτη και στη συνέχεια το στόμα για 20 λεπτά. Η εισπνοή γίνεται πριν από τον ύπνο.
Εισπνοή με χαμομήλι
Πάρτε μια γεμάτη χούφτα λουλούδια χαμομηλιού και ψιλοκόψτε καλά. Στη συνέχεια, ρίχνουμε αυτό το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε να μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε την έγχυση σε όγκο 1 λίτρου. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, λυγίστε πάνω από το τηγάνι και εισπνεύστε τους ατμούς πρώτα με τη μύτη σας, και στη συνέχεια το στόμα για 20 λεπτά. Αυτή η εισπνοή θα βοηθήσει με διάφορα κρυολογήματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέντα ή φασκόμηλο αντί του χαμομηλιού.
Εισπνοή με μέλι
Πάρτε το φυσικό μέλι και το αραιώστε με ζεστό βραστό νερό σε αναλογία 1: 5 και χρησιμοποιήστε μια συσκευή εισπνοής για ψεκασμό, εισπνέετε από τη μύτη και εκπνέετε από το στόμα, τα επόμενα 3 λεπτά για να εισπνεύσετε από το στόμα και εκπνέετε από τη μύτη. Η εισπνοή αυτή βοηθά με οξείες αναπνευστικές ασθένειες. Συνιστάται να πάρετε μέλι για τη νύχτα, να πάρετε τα παιδιά για ένα κουταλάκι του γλυκού, και οι ενήλικες για μια κουταλιά της σούπας. Εάν η εισπνοή σε συνδυασμό με τη λήψη μέλι για τη νύχτα, αυτό θα επιταχύνει την ανάκτηση ενός άρρωστου ατόμου.
Εισπνοή στο σπίτι σε ζευγάρια ζωμό λαχανικών
Πάρτε μικρούς κόνδυλους χρένου, τεύτλων, καρότων, πατάτας και ρίξτε νερό. Και τα βράζουμε σε λίγο νερό. Βάλτε το τηγάνι στο τραπέζι, καλύψτε το κεφάλι με μια πετσέτα και εισπνεύστε τους ατμούς των λαχανικών 15 λεπτά πρώτα με τη μύτη και στη συνέχεια με το στόμα. Αυτές οι εισπνοές μπορούν να γίνουν αρκετές φορές, βοηθούν στο κρυολόγημα.
Τώρα γνωρίζουμε τι εισπνοές στο περιβάλλον στο σπίτι πρέπει να κάνετε.