Όλο το δίκαιο φύλο ονειρεύεται ένα ομαλό και σφιχτό δέρμα. Το "φλούδα πορτοκαλιού" εμφανίζεται όχι μόνο σε ώριμες γυναίκες, αλλά και σε πολύ μικρές ομορφιές. Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το πόσο γρήγορα θα απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα. Για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από το lapidum στο σπίτι, πρέπει να ασκείτε τακτικά, να παρακολουθείτε τα τρόφιμα και επίσης να κάνετε ειδικά μασάζ και περιποιήσεις.
Αιτίες κυτταρίτιδας σε βλεφαρίδες και γλουτούς
Κυτταρίτιδα (λιποδυστροφία) - παραβίαση λεμφικής αποστράγγισης και μικροκυκλοφορίας λόγω δομικών αλλαγών στο υποδόριο στρώμα. Ανεξάρτητα από την ηλικία και το βάρος, το 85% των γυναικών σε όλο τον κόσμο επηρεάζονται από την "φλούδα πορτοκαλιού", επομένως το ζήτημα της κατάργησης αυτού του προβλήματος είναι πολύ σημαντικό.- γενετική προδιάθεση ·
- χαμηλός τρόπος ζωής;
- κακές συνήθειες;
- ο οικολογικός παράγοντας.
- ορμονικές μεταβολές.
- υποσιτισμός ·
- κοντά ρούχα που διαταράσσουν τη ροή του αίματος.
- το αδυνάτισμα ή το γρήγορο κέρδος βάρους.
Η έλλειψη νερού στο σώμα οδηγεί στη στασιμότητα των σκωριών και των τοξινών, και συνεπώς στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας. Για μια μέρα ένας ενήλικας πρέπει να πίνει περίπου δύο λίτρα ακόμα γλυκού νερού.
Μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας στο σπίτι
Οι γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να αφαιρέσουν την κυτταρίτιδα σε βλεφαρίδες στο σπίτι. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αλλάξουμε όχι μόνο το καθεστώς της ημέρας αλλά και το φαγητό.Κατά τη διάρκεια του αγώνα με την "φλούδα πορτοκαλιού" είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν σχηματίστηκε σε μια μέρα. Ως εκ τούτου, για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα για Lyashka και τους γλουτούς για ένα σύντομο χρονικό διάστημα δεν θα πετύχει. Πρέπει να είστε υπομονετικοί και να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις.
Αποτελεσματική διατροφή
Η σωστή διατροφή - μια υπόσχεση ενός λεπτού σχήματος και σφιχτό δέρμα. Το μενού πρέπει να είναι ισορροπημένο και να περιέχει χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Για να ξεχάσουμε για πάντα την κυτταρίτιδα, τα παρακάτω τρόφιμα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή:- Προϊόντα ζαχαροπλαστικής, εκτός από την πικρή σοκολάτα σε περιορισμένες ποσότητες.
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα?
- ημιτελή προϊόντα.
- αλμυρά γεύματα.
- καπνισμένα προϊόντα ·
- γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες ·
- ανθρακούχα ποτά ·
- αλκοόλ.
Ασκήσεις από κυτταρίτιδα στα πόδια και τον πάπα
Είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί η κυτταρίτιδα από λυάσματα χωρίς σωματική άσκηση. Είναι απαραίτητο να ασκείτε καθημερινά ασκήσεις, πραγματοποιώντας τις ακόλουθες ασκήσεις:- Κοχύλια και ημικυκλικά. Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα με μια προσέγγιση για 10 επαναλήψεις, αυξάνοντας σταδιακά έως και 25 φορές σε τρεις προσεγγίσεις. Η φωτογραφία δείχνει την άσκηση "μισή-πλεύση", όπου "Α" - η θέση εκκίνησης.
- Τα πόδια του Μακί. Η άσκηση μπορεί να εναλλάσσεται, καθιστώντας την πρώτη από την πρηνή θέση, και στη συνέχεια - στέκεται.
- Πεζοπορία. Λιγότερη χρήση του ασανσέρ, περπατώντας πιο συχνά.
- "Ψαλίδι" και "ποδήλατο". Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε γρήγορα την κυτταρίτιδα και να κάνετε την εφαρμογή του σώματος, και το δέρμα είναι ομαλό
Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Μια πλήρης πορεία μασάζ, που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από το πρόβλημα της κυτταρίτιδας σε lyashka και τους γλουτούς, είναι 10 ημέρες. Ανεξάρτητα από τη διεξαγωγή της διαδικασίας είναι αδύνατο: είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε στον ειδικό με ιατρική εκπαίδευση. Το μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι, καθώς οι περισσότεροι γιατροί εργάζονται με μια επίσκεψη σε ένα βολικό μέρος.Τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας:
Το μασάζ δεν μπορεί να γίνει για άτομα με δερματικές παθήσεις και κιρσούς, υπάρχουν και άλλες αντενδείξεις, οπότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη διαδικασία.
- Κλασικό. Πριν από τη διαδικασία, θερμαίνετε το ανώτερο υποδόριο στρώμα. Για αυτό πάρτε ένα ζεστό ντους. Αφού εφαρμόσετε το λάδι ή την κρέμα για μασάζ. Για μισή ώρα οι εξειδικευμένοι εγκεφαλικοί επεισοί, τα ζυμωτά, τα γουρουνάκια ή τα κτυπήματα του σώματος στις βλεφαρίδες και τους γλουτούς.
- Κενό ή μπορεί. Η διαδικασία διαρκεί 10-15 λεπτά. Για μασάζ είναι απαραίτητο να αγοράσετε ειδικές τράπεζες κενού στο φαρμακείο. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση μώλωπες, οι τράπεζες πρέπει να μετακινούνται συνεχώς. Η διαδικασία θα είναι πιο αποτελεσματική εάν προετοιμάσετε το δέρμα για πρώτη φορά με ζεστασιά. Αυτός είναι ο πιο οδυνηρός τρόπος για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα.
- Γεια σου. Το μασάζ διαρκεί όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί εκ των προτέρων με ένα τρίψιμο σε ένα ζεστό ντους. Ο ειδικός βάζει λίγο μέλι στο χέρι του και κτυπά την περιοχή των γλουτών, των γοφών και των ποδιών με κτυπήματα. Το χέρι θα πρέπει να προσκολλάται ελαφρώς στο σώμα και το δέρμα θα πρέπει να τραβηχτεί πίσω.
Είναι επίσης δυνατό να ζεσταθούν οι μύες στο ντους για πέντε λεπτά κάθε μέρα. Βοηθά αποτελεσματικά το τρίψιμο με ένα σκληρό πινέλο ή μια ειδική βούρτσα.
Η κυτταρίτιδα αναδιπλώνεται στο σπίτι
Τυλίξτε στο σπίτι - ο εχθρός της κυτταρίτιδας σε lyashka και τους γλουτούς. Η διαδικασία μπορεί να γίνει ανεξάρτητα και ο χρόνος να περάσει για να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά.- Αποδεχθείτε ένα ζεστό ντους χρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο, κατά προτίμηση με ένα ζεστό ή αντικυτταριτικό αποτέλεσμα.
- Εφαρμογή ειδικής σύνθεσης που μπορεί να ετοιμαστεί στο σπίτι.
- Τυλίγουμε ταινίες τροφίμων.
- Η πρώτη φορά θα είναι αρκετή για 30 λεπτά, και στο μέλλον είναι απαραίτητο να αυξηθεί ο χρόνος σε 1 ώρα και 30 λεπτά.
- Μετά τη διαδικασία, επαναλάβετε το ντους για να ξεπλύνετε τα υπολείμματα.
- Εφαρμογή της κρέμας σε καθαρισμένο δέρμα μηρών και γλουτών.
- Πηλός. Σε 50 γραμμάρια μπλε πηλού, προσθέστε 5-7 σταγόνες αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ και ανακατέψτε καλά. Το προϊόν βοηθά αποτελεσματικά να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, τις βλεφαρίδες και τους γλουτούς. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ δημοφιλής στις γυναίκες που θέλουν να επιτύχουν ένα γρήγορο αποτέλεσμα.
- Είναι ζεστό. Ανακατέψτε το μέλι και το ουσιώδες μικρό (1 κουταλάκι του γλυκού) με μια μικρή πρέζα ζεστής σκόρδου. Ο χρόνος περιτύλιξης με ένα τέτοιο φάρμακο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά.
- Κρέμα γάλακτος και μουστάρδα. Στη σκόνη της μουστάρδας, συνεχώς ανάμειξη, ξεκινήστε την προσθήκη ξινή κρέμα. Η συνέπεια θα πρέπει να είναι γεμάτη. Στην προκύπτουσα σύνθεση προσθέστε μια κουταλιά μέλι και ανακατέψτε. Πολύ οικονομικό τρόπο για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε lyashkov, τα πόδια και τους γλουτούς.
Συνταγές μάσκες κατά της κυτταρίτιδας
Τα δωμάτια Cosmetology και SPA-salons προσφέρονται να υποβληθούν σε μια πορεία εφαρμογής ειδικών μάσκες κατά της κυτταρίτιδας στις βλεφαρίδες. Οι συνθέσεις των αποτελεσματικών μάσκες μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά είναι εύκολο να προετοιμαστούν στο σπίτι.- Καφές και μέλι. Για τη μάσκα καφέ-μέλι χρειάζεστε γεύσεις από καφέ, μέλι και αιθέριο έλαιο (λεμόνι, περγαμόντο, πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ). Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά και εφαρμόστε στο δέρμα που πάσχει από κυτταρίτιδα για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Η μάσκα έχει ευεργετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες και κορεσμένα κύτταρα με χρήσιμες ουσίες. Η μέθοδος θα βοηθήσει στην ταχεία λύση του προβλήματος με την κυτταρίτιδα και το πρόβλημα του ανομοιόμορφου δέρματος θα εξαφανιστεί.
- Πηλός. Οι χρήσιμες ιδιότητες του μπλε πηλού στην κοσμετολογία είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Ως εκ τούτου, οι μάσκες που βασίζονται σε αυτό δεν είναι μόνο δημοφιλείς, αλλά και απίστευτα αποτελεσματικές. Το προϊόν αντλεί νερό από τα ανώτερα στρώματα, έτσι βοηθά στην γρήγορη απαλλαγή από την κυτταρίτιδα στις βλεφαρίδες και τους γλουτούς. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αναμειγνύεται ο πηλός με νερό στην κατάσταση της παχιάς κρέμας. Διατηρήστε το περιεχόμενο το πολύ 10 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει τελείως.
- Αλάτι. Μια μάσκα αλατιού και σόδα καταπολεμά την κυτταρίτιδα, αντλώντας περίσσεια νερού και αφαιρώντας το πρήξιμο. Αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες συστατικά εφαρμόζονται στο υγρό δέρμα, ξεπλύνετε μετά από 3 λεπτά.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες βιομηχανικής παραγωγής. Βοηθούν επίσης αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του προβλήματος της κυτταρίτιδας στις βλεφαρίδες και τους γλουτούς.