Μερικές φορές η φανατική θεραπεία αντι-γήρανσης του προσώπου για κάποιο λόγο αποκλείει εντελώς τη φροντίδα των χεριών, των ποδιών κλπ., Που επίσης απαιτούν φροντίδα και - ο, ο τρόμος! Με τη σωστή φροντίδα του γυναικείου σώματος, θα ξεχάσετε για πάντα τέτοια προβλήματα όπως ξηρότητα και κλιμάκωση.
Το δέρμα του σώματος ήταν τυχερό και άτυχο την ίδια στιγμή. Παθαίνει συχνότερα από την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα - στην πραγματικότητα μοιάζει με λιγότερους σμηγματογόνους αδένες, παρά με το δέρμα του προσώπου. Επιπλέον, τα καλύμματα του σώματος είναι πολύ χειρότερα ανακτώνται από μικροτραυματισμούς, γι 'αυτό και πολλές θεραπείες προσώπου (για παράδειγμα, βαθιά ξεφλούδισμα) αντενδείκνυνται. Αλλά υπάρχουν καλά νέα - λόγω των δομικών χαρακτηριστικών και της κυτταρικής δομής, το δέρμα του σώματος είναι λιγότερο επιρρεπές σε ρυτίδες και, με συστηματική φροντίδα, ευχαριστεί πάρα πολύ με ελαστικότητα και ελκυστικότητα. Για να εξασφαλιστεί μια επιτυχημένη πρόβλεψη και σωστή φροντίδα του γυναικείου σώματος έχει γίνει πραγματικότητα, αξίζει να καταλάβετε τι είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά και με αγάπη για τον εαυτό σας.
Από μέρα σε μέρα
Καθαρή, φυσική και σωστή φροντίδα του θηλυκού σώματος, πρώτα απ 'όλα. Για τις διαδικασίες ύδατος ήταν διασκέδαση, αξίζει να ληφθούν υπόψη πολλά σημεία. Σας αρέσει να απολαύσετε το βράδυ στη μπανιέρα; Ωραία, αλλά κρατήστε τη θερμοκρασία του νερού κάτω από 37 μοίρες, και ένα μπάνιο για 15 λεπτά. Θα δώσει μια ευχάριστη χαλάρωση, συντονιστείτε στον ύπνο και θα διατηρήσετε τη πολύτιμη υγρασία στο δέρμα.
Μια ποικιλία πρόσθετων με την κατάλληλη φροντίδα για το γυναικείο σώμα: φυτικά αφέψημα, αρωματικά άλατα, έλαια και αφρούς - θα είναι όπως είναι δυνατόν, παρεμπιπτόντως, αλλά πρέπει να ταιριάζουν με τον τύπο του δέρματος. Θαλασσινό αλάτι, μυρωδιές από μέντα, λεβάντα και πεύκοι έχουν υπέροχη χαλαρωτική δράση. Εκείνοι που ευνοούν τις ψυχές δεν θα πρέπει να κρατούνται για μισή ώρα κάτω από τα αεριωθούμενα αεροπλάνα. Το νερό θα πρέπει να είναι ωραίο και ζεστό και να σας χύνεται για μέγιστο δέκα λεπτά. Σχετικά με τη συνήθεια της καθημερινής έντονης τρίψιμο με ένα washcloth ξεχνάμε - από τέτοιες εκτελέσεις η επιδερμίδα είναι overdried, αραιώνεται και χάνει την ελαστικότητά του. Το βράδυ, αρκεί να περπατάμε από τα τακούνια μέχρι το λαιμό με ένα μαλακό σφουγγάρι, υγραμένο με ένα τζελ αφρού με θρεπτικό ή ενυδατικό αποτέλεσμα.
Αλλά το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή για ένα απορρυπαντικό με το αναζωογονητικό άρωμα εσπεριδοειδών, περγαμόντου, πράσινου τσαγιού. Καλή πρωινά σπρέι με την κατάλληλη φροντίδα του θηλυκού σώματος - διεγείρουν τη ροή του αίματος, βοηθούν ξυπνήστε και επαναφορτίζετε και κάνετε το δέρμα πιο ομαλό και πιο ελαστικό. Μετά από ένα ντους, δεδομένης της "καταπληκτικής" ποιότητας του νερού της βρύσης, φροντίστε να "ενυδατώνετε". Το πρωί - με τη βοήθεια ενός γαλακτώματος ή «πέπλου» για ένα σώμα με μια υπεριώδη υφή (υπάρχουν στις περισσότερες γραμμές αρωμάτων μπάνιου), πριν από τον ύπνο - σημαίνει μια πιο πυκνή συνοχή. Ξηρά καλύμματα θα ευχαριστήσουν το έλαιο σώματος ή την εντατική θρεπτική κρέμα, λιπαρό - ενυδατικό γάλα ή ελαφριά λοσιόν. Εάν το πρόβλημα των ξηρών "σπυριών" στα ισχία και τους ώμους είναι σχετικό, μπορεί να λυθεί με τη βοήθεια ειδικών καλλυντικών: είτε τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από έναν δερματολόγο και παρασκευάζονται σε φαρμακείο συνταγών, είτε παρασκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε ουρία (μέχρι 30%). Διατηρούν καλά την υγρασία στο δέρμα και εξαλείφουν τη δυσάρεστη ξηρότητα. Μπορούν να εφαρμοστούν μόνο στις πληγείσες περιοχές.
Προσφορά της εβδομάδας
Οι εβδομαδιαίες ημέρες πρέπει σίγουρα να αραιώνονται με ένα σαββατοκύριακο στο στυλ του Spa. Για παράδειγμα, επισκεφθείτε μια σάουνα ή μια σάουνα - ένα τέτοιο χόμπι θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τοξίνες, να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό, να καθαρίσετε τους πόρους και να διευκολύνετε την απολέπιση των νεκρών κυττάρων. Παρεμπιπτόντως, η τελευταία θα πρέπει να είναι η διαδικασία της εβδομάδας. Μπορείτε να το περάσετε μετά το μπάνιο ή ένα καλό ατμό στο ντους. Παραλλαγές των λειαντικών για το σώμα - μάζα: ένα σκληρό σφουγγάρι, ένα γάντι για το λούφα, ένα ειδικό πινέλο για το σώμα και, φυσικά, τρίβει.
Προσπαθήστε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας: ο χώρος του καφέ μασάει τέλεια το σώμα και επιπλέον τρέφει το δέρμα. θαλασσινό αλάτι, συνθλίβεται σε ένα μύλο καφέ και αναμιγνύεται με λάδι μασάζ, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από την κόπωση και εξαλείφει το πρήξιμο. Για το λεπτό και ευαίσθητο δέρμα πλιγούρι βρώμης ή σιμιγδάλι είναι κατάλληλο, "αραιωμένο" με μέλι (αν δεν υπάρχει αλλεργία). Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έτοιμο "από το βάζο". Στα σαλόνια θα σας προσφερθούν κρέμα, λάδι-αλάτι, πέτρινα τρίβει ή προϊόντα με πολύ μικρά πολυμερή σωματίδια, τα οποία καθαρίζουν προσεκτικά ακόμα και το πιο ευαίσθητο δέρμα και προωθούν την σωστή φροντίδα του γυναικείου σώματος.
Με την ευκαιρία, τα σαλόνια είναι μια πραγματική όαση για ένα κουρασμένο σώμα. Εδώ στην υπηρεσία σας πολλές ευχάριστες διαδικασίες. Για παράδειγμα, τα μασάζ είναι ένα από τα καλύτερα μέσα για τη διατήρηση ενός τόνου και της καλής μορφής. Κάνετε μια εντατική πορεία τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες, και στη συνέχεια να διατηρήσετε την επίδραση μιας διαδικασίας την εβδομάδα. Η επιλογή της "χειρωνακτικής εργασίας" εξαρτάται από τους στόχους και τις προτιμήσεις. Για γενική ανάκαμψη, τα θεραπευτικά και αθλητικά μασάζ είναι καλά. για μοντελοποίηση ιδεών μορφών - μοντελοποίηση. για χαλάρωση και αφαίρεση στρες - μια ποικιλία μασάζ SPA. Οποιοσδήποτε από αυτούς βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος: ο τόνος αυξάνεται, η μικροκυκλοφορία του αίματος και της λεμφαδούλας βελτιώνεται, το πρήξιμο εξαφανίζεται.
Μια θαυμάσια μέθοδος κατάλληλης φροντίδας για το θηλυκό σώμα - μια ποικιλία περιτυλίξεων, ειδικά στο θαλάσσιο στυλ - με εκχυλίσματα φύκια και θερμικό πλαγκτόν. Ενυδατώνουν αποτελεσματικά το δέρμα, τον κορεάζουν με πολύτιμα μέταλλα, αυξάνουν την αντίσταση στις αρνητικές περιβαλλοντικές επιδράσεις. Επιπλέον, μετά από μια περίοδο έξι εβδομάδων αυτών των χειρισμών, που διεξάγονται με συχνότητα δύο έως τρεις φορές σε επτά ημέρες, οι εκδηλώσεις κυτταρίτιδας και αγγειακού δικτύου γίνονται λιγότερο αισθητές, ο όγκος των "προβληματικών ζωνών" μειώνεται. Στο "δύσκολο" για τις περιόδους του σώματος - για παράδειγμα, μετά τις αργίες, την παραμονή της άνοιξης ή την ενεργό χρήση του σολάριουμ - αξίζει να το περιποιηθείτε με ήπια αρωματοποίηση με θρεπτικά έλαια, ενυδατικές μάσκες.
Για εσωτερική χρήση
Η φροντίδα του σώματος είναι αδύνατη χωρίς σωστή διατροφή και επαρκή υγρασία. Κάθε ημέρα το σώμα πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον έξι ποτήρια καθαρού πόσιμου νερού (σόδα, καφές, μαύρο και πράσινο τσάι δεν μετράει!). Εάν πίνετε μόνο βατόμουρο, δοκιμάστε το aqua με λεμόνι, τσάι karkade, μούρο και φυτικά έγχυμα (χωρίς ζάχαρη). Εξαιρετικά ενυδατώνει το δέρμα και αφαιρεί τις τοξίνες.
Επίσης, προσέξτε το περιεχόμενο της πλάκας σας. Για την επιδερμίδα είναι προτιμότερο να υπάρχουν σε μικρές ποσότητες κόκκινα ψάρια, πολλά χόρτα και λαχανικά, δημητριακά, ψωμί ολικής άλεσης και φρούτα, καθώς και καρύδια και φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, καρύδι, λινάρι, σπόροι σταφυλιών). Όλα τα παραπάνω παρέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα απαραίτητα για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, των βιταμινών, των μικροστοιχείων και των ινών, που εξασφαλίζουν καλό μεταβολισμό και καθαρισμό του σώματος. Η διαβόητη σωστή διατροφή και η σωστή φροντίδα του γυναικείου σώματος είναι επίσης σημαντικά προκειμένου να διατηρηθεί το βέλτιστο βάρος - τελικά, το "yo-yo effect" είναι γεμάτο με ραγάδες και απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Η αγάπη για χρήσιμο φαγητό μπορεί να υποστηριχθεί με τη χρήση ειδικών βιταμινών ομορφιάς και καθολικών παρασκευασμάτων πολυβιταμινών. Το κυριότερο είναι να τα επιλέξετε ανάλογα με την κατάσταση του οργανισμού και την ηλικία.
Αδυναμίες
Υπάρχουν θέσεις στο σώμα που είναι εξαιρετικά οδυνηρές για να ανταποκριθούν στην έλλειψη φροντίδας και ανελέητα να δώσουν την ηλικία τους.
Ναι, ναι, λόγω της συνεχούς τριβής γύρω από τα ρούχα και την επιφάνεια του τραπεζιού, το δέρμα των αγκώνων είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε ξηρότητα, τραχύτητα και ακόμη και εμφάνιση ρωγμών. Επομένως, αυτή η ζώνη χρειάζεται ενισχυμένη διατροφή και καθαρισμό. Καθημερινά, εφαρμόζοντας μια κρέμα σε μια βούρτσα, διαθέστε λίγο και στους αγκώνες. Από τις θεραπείες στο σπίτι το χυμό λεμονιού είναι αποτελεσματικό - μαλακώνει και λεύγει το δέρμα. Μια φορά την ημέρα μπορείτε να μασάζετε τους αγκώνες σας με μισό λεμόνι. Μία φορά την εβδομάδα, φροντίστε να καθαρίσετε αυτήν την περιοχή με ένα τρίψιμο με μεγάλα σωματίδια ή ένα σκληρό πλύσιμο, στη συνέχεια, μασάζ το θρεπτικό κρέμα ή λάδι. Εάν οι αγκώνες είναι υπερβολικά ξηροί, παρακαλούμε τους ευχαριστήστε με μια μάσκα. Εφαρμόστε μια νύχτα μια πολύ λιπαρή κρέμα ή φυτικό έλαιο (πολύ αποτελεσματικό ελαιόλαδο, αμύγδαλο ή σπόρο σταφυλιών) και τυλίξτε με έναν επίδεσμο. Εξαιρετικά μαλακώνει το δέρμα, το λαμπρύνει και εμποδίζει την εμφάνιση ρωγμών.
Έχουν σκληρό χρόνο - καθημερινή επαναλαμβανόμενη επαφή με νερό και σαπούνι, υπεριώδες, αέριο και κρύο, οικιακές χημικές ουσίες ... Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το δέρμα των χεριών αραιώνεται γρήγορα, υπερβολικά αποξηραμένο, χάνει την ελαστικότητά του και καλύπτεται με κηλίδες χρωστικής ουσίας. Ως εκ τούτου - προληπτικά μέτρα, και αμέσως! Πρώτα απ 'όλα, η κρέμα. Είναι επιθυμητό - μετά από κάθε πλύσιμο των χεριών. Απαιτούμενο ελάχιστο - πριν βγείτε έξω. Σε κρύο καιρό - μια ειδική κρέμα κρέμας, όταν ο ήλιος θερμαίνει, - ένα εργαλείο με φίλτρα UF (παρεμπιπτόντως, είναι επίσης μια αποτελεσματική πρόληψη των κηλίδων χρωστικής). Επίσης - γάντια: δέρμα και μαλλί για προστασία από το κρύο, καουτσούκ, όταν κάνετε οικιακές εργασίες ή πλύσιμο πιάτων. Από τις διαδικασίες του σαλόνι, τα χέρια με τη γεύση του SPA μανικιούρ (περιλαμβάνει απολέπιση, θρεπτικές μάσκες και μασάζ) και θεραπεία παραφίνης. Κατά κανόνα, συνιστάται στην κρύα εποχή, αλλά αν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, μην δίνετε προσοχή στην ημερομηνία στο ημερολόγιο. Εάν προτιμάτε να φροντίζετε τα χέρια σας, μία φορά την εβδομάδα, χαλάστε τους με ένα ήπιο θάμνο και κάνετε μάσκες. Για παράδειγμα, πριν από τον ύπνο, εφαρμόστε μια εντατική θρεπτική κρέμα και βάλτε βαμβακερά γάντια. Το πρωί οι βούρτσες θα είναι ομαλές και μεταξένιες.
Η δομή αυτών των χώρων είναι τέτοια που είναι πολύ απρόθυμοι να αντλήσουν στο γυμναστήριο.
Επιπλέον , η κυκλοφορία αίματος και λεμφαδένων μειώνεται εδώ, αντίστοιχα, το δέρμα λαμβάνει λιγότερο απαραίτητες ουσίες. Γι 'αυτό χάνει τον τόνο της. Αλλά δεν χάνονται όλα - με τη βοήθεια της τακτικής και σωστής σωματικής άσκησης και φροντίδας αυτά τα αδύνατα σημεία μπορούν να φαίνονται εξαιρετικά ανεξάρτητα από την ηλικία. Η σωματική άσκηση είναι καλή για την κατάρτιση δύναμης με το βάρος, τα πιλάτες, για τους γοφούς - ιππασία. Από τα καλλυντικά είναι απαραίτητο να προτιμάτε ειδικά μέσα με αποτέλεσμα σύσφιξης. Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι τόσο υψηλή, όπως λένε οι παραγωγοί. Ωστόσο, αυτές οι κρέμες και λοσιόν περιέχουν επαρκώς υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών και ενυδατικών ουσιών και, σε συνδυασμό με γυμναστήριο, βοηθούν το δέρμα να μην χάσει τον τόνο του. Οι λειτουργίες υλικού, για παράδειγμα, η διπολική ανύψωση ραδιοκυμάτων, είναι πολύ πιο έντονες. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και μετά από μια πορεία διαδικασιών το δέρμα σφίγγεται αισθητά και γίνεται πιο ελαστικό.
Όταν εκκαθαρίζονται από τα ρούχα, αυτές οι ζώνες επιτίθενται στις ακτίνες του ήλιου. Συμφωνώ, σπάνια, ποιος από τους κατοίκους της μεγάλης πόλης εφαρμόζει αντηλιακό σε αυτούς τους χώρους. Και θα ήταν χρήσιμο, επειδή η συνεχής ηλιακή ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία της σκέδασης των χρωστικών σημείων στους ώμους και στο στήθος. Κατά την κρύα εποχή, δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε το δέρμα για ξεκούραση στο σολάριουμ. Αν πραγματικά θέλετε να "επιχρίσετε" τη σωστή φροντίδα του γυναικείου σώματος, χρησιμοποιήστε αυτο-μαυρίσματος.
Και επιτέλους - κινούνται περισσότερο. Αυτό μπορεί να είναι οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα: το περπάτημα, το τρέξιμο, το χορό ή η ομιλία με το σίδηρο κ.λπ. Εξάλλου, η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται άμεσα από την ελαστικότητα και την κατάρτιση των μυών και τον καλό αγγειακό τόνο.