Διεθνής Ομάδα Διαιτολόγων, Ψυχολόγων και Ιατρών, αναπτύχθηκαν 10 εντολές που θα σας βοηθήσουν να παρατείνετε τη νεολαία και την ομορφιά σας. Η πρώτη εντολή: μην τρώτε! Προσπαθήστε να φάτε λίγες θερμίδες όσο το δυνατόν. Έτσι, μπορείτε να οργανώσετε την εκφόρτωση των κυττάρων σας και να υποστηρίξετε τη δραστηριότητά τους.
Η δεύτερη εντολή: Πρέπει να αναπτύξετε ένα μενού για την ηλικία σας. Εάν είστε 30 χρονών θα πρέπει να τρώτε το ήπαρ και τα καρύδια, ώστε να αποτρέψετε την εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων. Σε ποιον για 50, είναι απαραίτητη σε μια διατροφή του ασβεστίου. Δεδομένου ότι το ασβέστιο διατηρεί κανονική καρδιακή λειτουργία. Τρώω επίσης ψάρια, μπορείτε να προστατεύσετε την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν είστε μεγαλύτεροι από 40 ετών, χρησιμοποιήστε σελήνιο και περιέχει νεφρά και τυρί.
Η τρίτη εντολή: Πρέπει να βρεθείτε καλή δουλειά για τον εαυτό σας, γιατί το έργο προωθεί την αναζωογόνηση του σώματος. Αυτοί που δεν εργάζονται, φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι. Όπως προτείνουν οι κοινωνιολόγοι, ορισμένα επαγγέλματα παρατείνουν τη νεολαία.
Η τέταρτη εντολή: Πρέπει να βρεθείτε στο κατάλληλο ζευγάρι για τη ζωή. Η αγάπη προωθεί την παραγωγή της ορμόνης ενδορφίνης, η οποία ονομάζεται ορμόνη ευτυχίας. Αυτή η ορμόνη ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα . Δύο φορές την εβδομάδα θα πρέπει να κάνετε σεξ. Πιστέψτε ότι η αγάπη είναι ο καλύτερος τρόπος για τη νεολαία και την ομορφιά σας.
Η πέμπτη εντολή: πρέπει πάντα να έχετε τη δική σας άποψη. Ένα άτομο που ζει συνειδητά, υποφέρει λιγότερο από την κατάθλιψη και είναι λιγότερο καταθλιπτική.
Η έκτη εντολή: Πρέπει να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πηγαίνετε για αθλητισμό τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα. Ο αθλητισμός θα παρατείνει τη ζωή σας, την ομορφιά σας και θα είστε σε θέση να παραμείνετε νέοι .
Η έβδομη εντολή: Να κοιμηθείς μόνο σε αεριζόμενη, δροσερή αίθουσα. Επειδή η θερμοκρασία του δωματίου εξαρτάται από το μεταβολισμό και την εκδήλωση των ηλικιακών χαρακτηριστικών στο σώμα.
Η όγδοη εντολή: Χαλαρώστε τον εαυτό σας πιο συχνά. Εάν θέλετε να αγοράσετε κάτι, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας αυτό.
Η ένατη εντολή: μην κρατάτε πίσω το θυμό σας. Αν κάτι σας ενοχλεί, να το πείτε, μπορείτε επίσης να διαφωνήσετε με κάποιον, να ανταλλάξετε την άποψή σας με άλλους. Οι άνθρωποι που περιέχουν συναισθήματα είναι πιθανότερο να εκτεθούν σε διάφορες ασθένειες.
Η δέκατη εντολή: να κάνει το έργο του εγκεφάλου σας, να αναπτύξει πνευματικές ικανότητες, επιβραδύνοντας έτσι τη γήρανση.
Μετά τις προτεινόμενες εντολές, μπορείτε να επεκτείνετε τη νεολαία και την ομορφιά σας.