Αν το παιδί είναι άρρωστο, θέστε την ιδέα ότι αρκετές επερχόμενες νύχτες θα είναι ανήσυχοι. Πριν πάτε για ύπνο, χαλαρώστε την αναπνοή ενός μικρού ασθενούς: καθαρίστε το στόμιο, σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού (για παράδειγμα, τοποθετώντας ένα μικρό βιβλίο κάτω από το στρώμα), βρέξτε τον αέρα μέσα στο δωμάτιο. Τα στήθη για 3-4 μήνες αισθάνονται δυσφορία σε ένα μεγάλο κρεβάτι: θυμούνται καλά πόσο στενά και άνετα ήταν στην κοιλιά της μητέρας και ο απεριόριστος χώρος τους προκαλεί μια αίσθηση άγχους. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε πρώτα ένα συμπαγές λίκνο ή ένα μεγάλο ψάθινο καλάθι. Εάν το ψίχουλο κοιμάται στο παχνί του, βάλτε το στο πάτωμα: οπότε δεν μπορεί να σέρνεται με το κεφάλι του κάτω από την κουβέρτα. Καλύψτε το παιδί με μια ελαφριά κουβέρτα μπικίνι και μην χρησιμοποιήσετε τα παπλωμένα μέχρι να τελειώσει το έτος. Η πιο βολική επιλογή είναι ένα φάκελο υπνόσακου: από την κορυφή μοιάζει με ένα σλιπ ή μπλούζα, από κάτω - σε μια τσάντα που είναι στερεωμένη με φερμουάρ ή κουμπιά. Ο υπνόσακος δεν μπορεί να πεταχτεί και οι επιλογές για τις τσάντες είναι διαφορετικές: από λεπτό βαμβάκι για το καλοκαίρι έως μονωμένο με sintepon για το χειμώνα. Μην βάζετε το ψίχουλο στον ύπνο με τα ίδια ρούχα στα οποία είναι ξύπνιος. Το ντύσιμο στην "τουαλέτα ύπνου" θα πρέπει να αποτελεί μέρος της τελετής βράδυ: για το μωρό αυτό θα είναι ένα σήμα προετοιμασίας για ύπνο. Τα νυχτικά πρέπει να είναι ευρύχωρα (το μισό μέγεθος), βαμβάκι, με ελάχιστες ραφές, κουμπιά, φερμουάρ και κουμπιά. οι σύνδεσμοι πρέπει να είναι μπροστά. Οι μακρινοί δεσμοί είναι ένα ανασφαλές μέρος: το παιδί μπορεί να μπερδευτεί σε αυτά. Το καπάκι ή το μαντήλι είναι περιττό.
Τα νεογνά κοιμούνται ασταμάτητα, τα χέρια και τα πόδια τους κουνώντας ακούσια. Μέχρι δύο ή τρεις μήνες, αυτό είναι φυσιολογικό, συνέπεια των φυσιολογικών υπερτονικών μυών. Οι κινήσεις ξυπνούν μερικές φορές το μωρό, έτσι ώστε να μπορείτε να δέσετε ψίχουλα στην εγκάρσια πάνα του σώματος. Την ίδια στιγμή αφήστε τα πόδια ελεύθερα. Εάν είστε οπαδός της πλήρους περιστροφής, θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να είναι σφιχτά έτσι ώστε να μην παρεμβαίνει στην κανονική κυκλοφορία του αίματος και στην αναπνοή. Τα παιδιά είναι συντηρητικά και οι καινοτομίες τους χτυπούν έξω από τη διαδρομή. Η τελετουργία του ύπνου δεν πρέπει να αλλάξει: μπάνιο - αλλαγή ρούχων - σίτιση - στοιβασία. Πριν πάτε στο κρεβάτι διαβάσετε ένα παραμύθι, τραγουδήστε ένα σκηνικό. Πόσο χρόνο μπορείτε να περάσετε στο στυλ, αποφασίστε μόνοι σας: μερικά παιδιά έχουν 15 λεπτά, άλλα χρειάζονται τουλάχιστον μία ώρα. Όταν το παιδί σχεδόν κοιμήθηκε, τον φίλησε και άφησε το δωμάτιο.
Αφού κλείσετε την πόρτα πίσω από σας, ακούστε. Μήπως το μωρό μούδιασμα και φωνάζει; Πιθανότατα, είναι δυσαρεστημένος από την κατάσταση, αλλά μετά από μερικά λεπτά θα ηρεμήσει. Μια δυνατή φωνή δεν σημαίνει ότι κάτι τρομερό έχει συμβεί: μόνο ένα μικρό κατηγορηματικά δεν συμφωνεί με την αναχώρησή σας. Περιμένετε πέντε λεπτά πριν επιστρέψετε. Αν το κλάμα δεν σταματήσει, πηγαίνετε στο δωμάτιο, χαλαρώστε το μωρό: χτύπημα στο κεφάλι, αλλά μην πάρετε τα χέρια ή το βράχο σας. Πηγαίνετε ξανά για 5-10 λεπτά. Ξεκινήστε να διδάσκετε στο παιδί να κοιμάται μόνο 4-6 μήνες. Ακολουθήστε αυτό το σενάριο κάθε βράδυ μέχρι το μωρό να συνηθίσει να κοιμάται μόνο του (αυτό θα διαρκέσει από μια εβδομάδα σε τρία). Μην χρησιμοποιείτε το κρεβάτι του μωρού ως αρένα: μπερδεύει το μωρό, καθώς φοβίζει τον ύπνο με παιδική χαρά.
Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται το μωρό; Οι θέσεις στην κοιλιά και στην πλάτη για διάστημα έως και τριών μηνών δεν είναι ασφαλείς: εάν το μωρό βρίσκεται στην πλάτη του, μπορεί να σφυρηλατήσει, μπορεί να πνιγεί: το "στο στομάχι" είναι χρήσιμο για την ομαλοποίηση του εντέρου, αλλά είναι καλύτερο για το μωρό να κοιμάται εκείνη την ημέρα υπό την επίβλεψή σας. Η ιδανική στάση του νεογέννητου είναι στο πλάι, με εναλλασσόμενες πλευρές. Σε ηλικία περίπου 5-7 μηνών, σχεδόν όλα τα παιδιά αλλάζουν ήδη τις θέσεις ύπνου τους. Στρέφοντας την κοιλιά του μωρού πίσω από την πλευρά του δεν χρειάζεται να γυρίσει γύρω, έτσι ώστε να μην τον ενοχλεί. Μην άλμα και βιασύνη για να βοηθήσει κάθε φορά που ένα παιδί κλαίει, κλαψουρίζει, ή ανακάμπτει: αυτό δεν σημαίνει ότι ξύπνησε. Αλλά η παρέμβασή σας θα την ξυπνήσει. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σημαντικός για ένα μικρό παιδί. Το νεογέννητο κοιμάται σχεδόν συνεχώς, χωρίς διάκριση μεταξύ ημέρας και νύχτας, και κάθε κύκλος ύπνου-αφύπνισης διαρκεί από 30 λεπτά έως τρεις ώρες. Σε παιδιά ηλικίας 2-4 μηνών, υπάρχουν δύο καθημερινές "ήσυχες ώρες", συνολικά μέχρι πέντε ώρες. Όσο μεγαλύτερος είναι το παιδί, τόσο πιο σύντομος είναι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας: Ένα παιδί ηλικίας ενός έτους μπορεί να κοιμηθεί μόνο μία φορά την ημέρα για περίπου 2,5 ώρες. Αν το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, μην τον στερήσετε από τον ύπνο μιας ημέρας με την ελπίδα ότι από το βράδυ θα γίνει πιο κουρασμένος και θα κλείσει γρήγορα τα μάτια του. Αυτή η στρατηγική μπορεί να λειτουργήσει ακριβώς το αντίθετο: ένα υπερβολικό παιδί που θα πάει στον ύπνο θα είναι μεγαλύτερο, θα κοιμηθεί χειρότερα, και το πρωί θα σηκώσει όλο το σπίτι την αυγή. Εάν οι γονείς από τις πρώτες μέρες δεν πηγαίνουν σε tiptoe και δεν ηχομόνωση το μωρό, συνηθίζει να κοιμάται κάτω από ένα σταθερό ηχητικό υπόβαθρο και θα αισθάνονται άνετα. Ξυπνήστε τον μπορεί να ... απόλυτη σιωπή. Εάν ο θόρυβος έξω από το παράθυρο εξακολουθεί να σας ενοχλεί, συμπεριλάβετε ήσυχη κλασική μουσική. Δεν θα εμποδίσει το χτύπημα ενός βαρούλκο, αλλά το βρυχηθμό των αυτοκινήτων στο δρόμο δεν θα ακουστεί.