Παρανοήσεις προκύπτουν ακόμη και στις πιο φιλόξενες οικογένειες. καλύτερες σχέσεις. Και παρόλο που συχνά φαίνονται υπερβολικά ασήμαντα για να τα συζητήσουν, απουσία αποφάσεων συσσωρεύονται και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά σκάνδαλα και διαμάχες. Μερικές φορές η λέξη που λανθασμένα ρίχνεται από συνεργάτες ο ένας στον άλλον συνεπάγεται μια κρυμμένη δυσαρέσκεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σχετικά με τον τρόπο επίλυσης των συγκρούσεων μεταξύ συζύγου ανώμαλα και χωρίς ίχνος και θα συζητηθεί παρακάτω.
Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι όλα, ακόμη και οι μικρότερες συγκρούσεις, μπορούν να εξηγηθούν. Και είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό αμέσως μετά το περιστατικό - για να μιλήσετε για το τι σας πονάει ή σας ενοχλεί. Διαφορετικά, αρχίζουν να συσσωρεύονται αρνητικά συναισθήματα, γεγονός που καθιστά δυσκολότερη την επίτευξη συμφωνίας στο μέλλον. Οι επαγγελματίες ψυχολόγοι λένε πώς να μάθουν να μιλάνε για το τι μας βλάπτει και να επιλύουν γρήγορα τις συγκρούσεις.
Πάντα να λέτε τι αισθάνεστε
Είναι καλό όταν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας και να μην εκραγείτε με θυμό στο παραμικρό πρόβλημα. Αλλά αυτό δεν πρέπει να μετατραπεί σε αυτοπεποίθηση, όταν κρατάτε τον πόνο και τη δυσαρέσκεια στον εαυτό σας για πολύ καιρό. Πιστέψτε με, σας επιτρέπεται να θυμώνεστε με τον σύντροφό σας για αυτό που έκανε ή είπε. Είστε ένας συνηθισμένος ζωντανός άνθρωπος. Η απόσβεση των αιτιών των αρνητικών συναισθημάτων, η διατήρησή τους μέσα σου σιωπηλά οδηγεί στο γεγονός ότι στο τέλος μπορείς να εκραγείς. Το πρόβλημα είναι ότι μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή και μπορεί να γίνει πραγματική έκπληξη για τον σύντροφό σας. Έχει ήδη ξεχάσει την προηγούμενη σύγκρουση, αλλά εξακολουθείτε να έχετε την πικρία των ανεπίλυτων προβλημάτων, της δυσαρέσκειας και της μυστικής κακίας. Ο σύντροφός σας δεν θα καταφέρει να κατανοήσει την αιτία της συναισθηματικής έκρηξης, διότι η αντίδρασή σας δεν θα ανταποκρίνεται στις περιστάσεις. Και τότε υπάρχουν πιθανώς δύο τρόποι να αναπτυχθεί η κατάσταση:
1. Ο σύντροφός σας είναι φοβισμένος, δεν καταλαβαίνει τον λόγο για την εκτόξευσή σας, αλλά σε αγαπά και προσπαθεί να καταλάβει την κατάσταση. Ακούει τις κατηγορίες σας, σας καθησυχάζει, συνάγει συμπεράσματα, αλλά για πάντα φέρνει μέσα του μια λανθάνουσα δυσπιστία και αγωνία προς το μέρος σας.
2. Ο συνεργάτης σας εκραγεί σε απάντηση, κατηγορώντας σας ότι είστε υστεριστικός και να φύγετε. Μερικές φορές για πάντα.
Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε; Μην προσποιείτε ότι δεν συνέβη τίποτα αν ο συνεργάτης είπε ή έκανε κάτι προσβλητικό για εσάς. Αν και αυτό δεν ήταν μια σύγκρουση, δεν αξίζει να σταθούμε σε αυτό και να το ξεχάσουμε. Εξηγήστε στο σύντροφό σας τα συναισθήματά σας: "Φοβάμαι τη συμπεριφορά σας", "Δεν καταλαβαίνω γιατί μου το λέτε αυτό", "Τα λόγια σας με έβλαψαν", κλπ. Ίσως ο σύντροφος δεν καταλαβαίνει καν ότι μπορεί να σας προσβάλει. Και εσείς, χωρίς να το γνωρίζετε μόνοι σας, μην του πείτε άμεσα γι 'αυτό, μην του δώσετε την ευκαιρία να ζητήσετε συγγνώμη και να εξηγήσετε τη συμπεριφορά του. Θα υποφέρετε μόνο στη σιωπή, σκέπτοντας: "Δεν με αγαπά πια, δεν σεβαστεί, δεν ακούει", κλπ.
Αποφύγετε τις ήσυχες μέρες. Είναι οι παγίδες στη σχέση μεταξύ συζύγου και συζύγου. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ρωτήσετε την ειλικρινή ερώτηση του συνεργάτη σας: «Τι συνέβη;» Για να απαντήσετε: «Τίποτα». Έτσι, δεν έχετε καμία πιθανότητα να βρείτε συμβιβασμό. Μπορείτε να απομακρυνθείτε ο ένας από τον άλλο πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε να περιμένετε. Θυμηθείτε: συχνά αυτό που προκαλεί τον ερεθισμό σας και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω καταστάσεις σύγκρουσης δεν έρχεται στο μυαλό του συντρόφου σας καθόλου. Δεν γνωρίζει καν τι εννοείς.
Δώστε επιχειρήματα. Είναι σαφής η συλλογιστική πάντα οδηγεί σε μια επιτυχημένη λύση. Για χάρη της ειρήνης, προτιμάτε να μην κατηγορείτε τίποτα για τον σύζυγό σας, απλώς "δεν τον αγγίζετε", ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι λάθος; Μην το κάνετε αυτό. Κάθε σύγχυση πρέπει να σταματήσει με την εξεύρεση συμβιβασμού. Διαφορετικά, θα επιστρέψετε πάντα στο πρόβλημα και θα το δοκιμάσετε ξανά και ξανά. Λυπάμαι για το χρόνο και την ενέργειά σας. Έτσι, εάν το αμφιλεγόμενο ζήτημα δεν έχει διευκρινιστεί ακόμη, μην αναβάλλετε τη λύση του προβλήματος "στο μακρύ πλαίσιο". Προσπαθήστε να βρείτε μια λύση, ώστε να ικανοποιούνται και οι δύο πλευρές.
Μην προκαλείτε μικρές συγκρούσεις
Θέλετε να μάθετε εάν η σχέση σας με έναν αγαπημένο άνθρωπο θα είναι επιτυχής, θα αντέξει τη δοκιμασία του χρόνου; Μην ψάχνετε για την απάντηση στην κρυστάλλινη σφαίρα - απλά κοιτάξτε τη σχέση σας ειλικρινά. Πολλοί πιθανοί κίνδυνοι μπορούν να εντοπιστούν στις πρώτες εβδομάδες της ζωής μαζί!
Οι διαμάχες και οι συγκρούσεις μεταξύ συζύγου συχνά χρησιμοποιούνται για τη θέσπιση νέων κανόνων. Είναι πολύ κακό αν είναι ένας από τους τρόπους για να "εκφορτώσουν" και να μειώσουν αρνητικά συναισθήματα, συναισθήματα ή εσωτερική δυσαρέσκεια. Έτσι, αν δείτε ότι συχνά προκαλείτε μικρές συγκρούσεις μόνο για να απαλλαγείτε από την εσωτερική ένταση - προσπαθήστε να αλλάξετε την κατάσταση προτού είναι πολύ αργά.
Τι μπορείτε να κάνετε; Εξηγήστε τη συμπεριφορά σας στον σύντροφό σας. Πείτε ότι καταλαβαίνετε ότι μερικές φορές μπορεί να είναι δυσάρεστο, ότι συμβαίνει χωρίς προφανή λόγο και ότι είναι επίσης οδυνηρό και δυσάρεστο για σας. Ζητήστε συγγνώμη και υποσχεθείτε ότι η κατάσταση θα αλλάξει. Όταν αισθάνεστε ότι είστε θυμωμένοι και ξέρετε ότι είστε έτοιμοι να εκραγείτε, είναι καλύτερο να υποχωρήσετε. Πείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο για τα συναισθήματά σας και εξηγήστε ότι προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας. Πηγαίνετε για μια βόλτα, κάντε ένα ντους ή κάντε κάτι που σας χαλαρώνει.
Βρείτε ένα άλλο επιχείρημα για να ανακουφίσετε την ένταση. Εάν κάποιες στιγμές στη συμπεριφορά του συνεργάτη σας είναι ενοχλητικές - πείτε του για αυτό. Είστε ενοχλημένος από έναν ανοιχτό σωλήνα οδοντόπαστας ή διάσπαρτα γύρω από τις κάλτσες του δωματίου; Η αλλαγή αυτών των μορφών συμπεριφοράς δεν θα είναι πάρα πολύ γι 'αυτόν και, φυσικά, θα μειώσει τις περιττές διαφωνίες. Όταν εξαφανιστούν αυτοί οι ερεθισμοί, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσετε συγκρούσεις στην οικογένεια. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από τον σύντροφό σας να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στις συνήθειες του. Αλλά, τελικά, αυτό θα πρέπει να εξαρτάται από το βαθμό της συνοχής σας και την επιθυμία να ευχαριστηθείτε ο ένας τον άλλον.
Πάντα να δίνετε επιχειρήματα
Η προσκόμιση επιχειρημάτων για οποιονδήποτε λόγο δεν είναι κακή - βοηθά στην επίλυση συγκρούσεων μεταξύ συζύγου και συζύγου. Καθαρίζει επίσης την ατμόσφαιρα στο σπίτι, γιατί εξηγείτε πάντα τις αμοιβαίες προσβολές και παρεξηγήσεις. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε αρκετούς κανόνες.
1. Μην προσβάλλετε τον σύντροφό σας. Αυτό δεν θα βοηθήσει στην επίλυση της σύγκρουσης, αλλά θα παραβιάσει μόνο την οδυνηρή αυτοεκτίμηση του.
2. Μην φωνάζετε. Μιλήστε τα επιχειρήματά σας με χαμηλή φωνή - για να αναγκάσετε τον σύντροφο να σας ακούσει. Και αφήστε το σύντροφό σας να πάρει μια λέξη. Περιγράψτε τα συναισθήματά σας και μην κρίνετε χωρίς εξήγηση. Μη λέτε αυτό: "Είσαι τόσο τεμπέλης!", Αλλά πες, για παράδειγμα, "Χρειάζομαι τη δύναμή σου. Δεν μπορώ να διαχειριστώ χωρίς εσάς. Κάν 'το, παρακαλώ ... "
3. Μη γενικεύετε. Σε μια προσπάθεια επίλυσης συγκρούσεων, ο σύζυγος πρέπει να μάθει να επικεντρώνεται στην ουσία του θέματος. Για παράδειγμα, είστε ενοχλημένος από τις συχνές καθυστερήσεις του συζύγου στην εργασία αργά. Αλλά εσείς, ξεχνώντας την ουσία, αρχίστε να πείτε στον σύζυγό σας: "Η εργασία σας είναι πολύ σημαντική! Δεν κάνετε τίποτα στο σπίτι! Έχετε τα πάντα στην οικογένειά σας. Και ο αδελφός σου και τα υπόλοιπα ... "Μην" μεταφέρετε τα βέλη ". Όταν συζητάτε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, μιλήστε μόνο για αυτό. Διαφορετικά, μόνο επιδεινώνετε τη διαφορά.