Ένα κορίτσι στα τακούνια είναι ένα αντικείμενο για ζηλιάρης και λατρείας ανθρώπων. Τα κορίτσια με τα τακούνια έχουν μια όμορφη στάση, γεγονός που το καθιστά πιο συναρπαστικό και αυτοπεποίθηση. Αλλά πώς μπορείτε να ασκήσετε τη μαγεία των τακουνιών, αν πριν από αυτό δεν στάθηκε ποτέ επάνω τους. Ή σταμάτησε, αλλά πριν από πολλά χρόνια και ήδη έχασε την ικανότητα αυτού του "πετώντας βηματισμού"; Θα σας πούμε πώς σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορείτε να βρείτε ένα σίγουρο βάδισμα στα καρφιά.
Πώς να μάθετε να περπατάτε στα τακούνια;
Πρέπει να υπολογίσετε πόσο χρόνο έχετε πριν από το σημαντικό βράδυ, στο οποίο θέλετε να φοράτε τακούνια. Αλλά αν χρειαστεί να φοράτε παπούτσια αύριο, μια πιο επιμελής προπόνηση μπορεί να σας βάλει σε τακούνια. Υπάρχουν 2 μέθοδοι εκπαίδευσης, ανάλογα με το χρόνο που έχετε αφήσει.
Η πρώτη μέθοδος είναι κατάλληλη για όσους έχουν αποθεματικό από δύο έως τρεις εβδομάδες. Θα χρειαστείτε τακούνια 5 εκατοστών, στα οποία πρόκειται να πάτε στο προγραμματισμένο γεγονός. Δεν είναι νέο για κανέναν ότι συνιστάται να ξεκινήσετε την προπόνηση με μια μικρή τακούνια, δηλαδή από 5 cm, αυτό είναι το ύψος της πτώσης των ποδιών. Το ύψος αυτό είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση. Αλλά αν δεν έχετε τα τακούνια αυτού του ύψους, θα πρέπει να τα κάνετε χωρίς αυτά. Κάνουμε την ακόλουθη άσκηση, βγαίνουμε από τη φτέρνα μέχρι το δάχτυλο, καθορίζοντας τη θέση του ποδιού στο δάχτυλο, σε αυτή τη θέση βάζουμε το πόδι και βήμα στο επόμενο πόδι. Οπότε πηγαίνουμε γύρω από το σπίτι μια ώρα την ημέρα, η οποία μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη 5 cm τακούνια.
Μετά από μια ώρα περπάτημα στα χαμηλά τακούνια, θα περάσουμε λίγο χρόνο στην υγεία των ποδιών μας. Δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 10 λεπτά. Μασάζ το κάτω πόδι και τα πέλματα των ποδιών, και στη συνέχεια ρίχνουμε μαύρο ζεστό τσάι ή ένα αφέψημα του βαλσαμόχορτο στο μπανιέρα και αφήνουμε τα πόδια να μείνουν σε μια τέτοια λύση. Αυτό θα ανακουφίσει την κόπωση και θα απαλύνει τα πόδια σας. Μετά από καθημερινή προπόνηση για 10 ημέρες σε ένα μικρό τακούνι, πηγαίνετε στην υψηλότερη, σε εκείνες στις οποίες σχεδιάζετε να είστε στην εκδήλωση.
Ο δεύτερος τρόπος. Αν χρειάζεστε παπούτσια με τακούνια αύριο και δεν ξέρετε πώς να τα περπατήσετε, τότε αυτή η μέθοδος θα σας ταιριάζει. Κατ 'αρχάς, θα ασχοληθούμε με το βάδισμα, κάνοντας την άσκηση, η οποία περιγράφηκε με 1 τρόπο, θα βοηθήσει να καταλάβουμε πώς να περπατήσετε στα τακούνια του. Δεν είναι απαραίτητο να αντιγράψετε, καθώς τα μοντέλα σε 15 κλίνες μαλλιών πηγαίνουν, βάζουν τα πόδια παράλληλα, έτσι είναι αδέξια, είναι ενοχλητικό για μια καθημερινή ζωή. Μετά από μια ώρα περπάτημα "από τη φτέρνα μέχρι το δάχτυλο του ποδιού", ας ξεκουραστούμε τα πόδια μας και να σηκωθούμε στα τακούνια. Προκειμένου να δημιουργήσουμε ένα χαριτωμένο βάδισμα, μοιάζει με ένα βιβλίο στο κεφάλι μας, μετά το οποίο θα κρατήσουμε τις πλάτες μας ίσιες, θα ισιώσουμε τους ώμους μας και θα ανεβάσουμε με υπερηφάνεια το πηγούνι μας. Έτσι θα μάθουμε πώς να περπατάμε γρήγορα στα τακούνια του, που καλείται στο μηχάνημα, χωρίς να σκεφτόμαστε πώς θα σταθεί το πόδι.
Πώς να μάθετε ένα ιπτάμενο βάδιλο;
Μην χτυπάτε το τακούνι στο δάπεδο ή στην άσφαλτο, όσο πιο εύκολα μπορείτε να βγείτε από τη φτέρνα, γυρίζοντας τον αντίχειρα. Όταν περπατάμε, σφίγγουμε τους μυς των γλουτών και του τύπου, τότε η πλάτη και τα πόδια δεν θα κουραστούν μετά από μια μεγάλη βόλτα. Μπορείτε να αφαιρέσετε την κόπωση και την ευελιξία του ποδιού με το τροχαίο μπουκάλι, αυτό θα τονώσει όλο το σώμα και θα επηρεάσει τα σημεία πόνου. Εάν τα παπούτσια είναι καλά επιλεγμένα, στέκεστε πάνω τους σε όλο το πόδι και αισθάνεστε σαν να φοράτε παντόφλες, στη συνέχεια, ακόμη και σε ένα στουλέτο 15 cm μπορείτε να τρέξετε και να χαλαρώσετε με τα πόδια.
Στο κατάστημα υποδημάτων πηγαίνετε στα συνηθισμένα ρούχα και αρχίζετε να μετράτε τα παπούτσια στο στύλο από διαφορετικές εταιρείες. Στο πόδι θα πρέπει να είναι λεπτό καλσόν ή λεπτή κάλτσα. Σε άνετα παπούτσια πηγαίνετε στο κατάστημα για να ελέγξετε αν είναι άνετα ή όχι.
Μην φοβάστε τα ψηλά τακούνια. Τα κορίτσια που κατέκτησαν την τέχνη της τοποθέτησης στα τακούνια των 12 εκ., Επέλεξαν άνετα παπούτσια. Είναι πιο εύκολο να μάθεις σε ένα παχύ ίσιο τακούνι ή σε μια πλατφόρμα.
Θέση, αν θέλετε να περπατήσετε σαν μοντέλο. Σταθείτε στα τακούνια σας, ισιώστε, ανασηκώστε βαθιά, το στήθος ανεβαίνει, με τους ώμους να μετακινούνται πίσω. Εκπνεύστε, τη στάση του στήθους και των ώμων "αφήστε". Πρακτική περπάτημα στο σπίτι και το βάδισμα θα αποδειχθεί.
Συμπερασματικά, μπορούμε να μάθουμε πώς να περπατάμε στα ψηλά τακούνια. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και θα πετύχετε.