Το κλειδί για μια επιτυχημένη ζωή είναι να απαλλαγούμε από τον φόβο.
Αρχίζουμε να ζούμε μόνο όταν σταματάμε να φοβόμαστε. Ζούμε σε μια κοινωνία που φοβάται πολύ τις αποτυχίες. Αυτό επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι πολύ συχνά θέλουμε να αλλάξουμε οτιδήποτε στη σταδιοδρομία, την κοινωνική ζωή, τις οικογενειακές παραδόσεις ή τη θρησκεία, αλλά οι φόβοι εμποδίζουν την επίτευξη αυτών των στόχων.
Είναι σαν ένας ιός που καταστρέφει τη ζωή μας. Αναπτύσσεται από τη μη πίστη, το άγχος, το άγχος, την απελπισία και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Είναι σαν να μας παραλύει, περιορίζει την πρόοδο της ζωής. Όταν φοβόμαστε από εμάς, γινόμαστε ανίσχυροι. Και αυτό αποτελεί σοβαρό εμπόδιο στην προσωπική επιτυχία.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για την καταπολέμηση του φόβου της αλλαγής. Εξετάστε τα εξής:
1. Καταγράψτε τα σημεία ή τα συμπτώματα του φόβου
Όλα αρχίζουν με μια συνειδητοποίηση του εσωτερικού άγχους. Ελέγχονται από γεγονότα ή περιστάσεις που φοβόμαστε ότι δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Αλλά μπορούμε πάντα να ελέγξουμε το αποτέλεσμα που έχουν σε εμάς. Ο φόβος μας είναι η ερμηνεία μας για γεγονότα ή περιστάσεις. Καταγράφοντας την ερμηνεία τους και χωρίς να τους επιτρέπετε να περιορίσουν οποιεσδήποτε πτυχές της ζωής σας από τις αλλαγές, μπορείτε πραγματικά να κάνετε τις επιθυμητές αλλαγές. Αφού είστε πεπεισμένοι για το τι προκαλεί το φόβο σας, μπορείτε να προσεγγίσετε το πρόβλημα πιο στενά.
2.Διαλαμβάνει μια μικρή αλλά τολμηρή και αποφασιστική δράση
Για να ξεπεραστεί ο φόβος της αλλαγής, πρέπει να ενεργήσετε. Όταν ενεργείτε, συμπεριφέρεστε με τόλμη. Αποφασίστε ποια αποτελέσματα σκοπεύετε να επιτύχετε και ενεργήστε ανάλογα. Οι ενέργειες μας δίνουν την εξουσία να επιτύχουμε τους καθορισμένους στόχους, ανεξάρτητα από οποιεσδήποτε σχετικές συνθήκες. Οι ενέργειες μας επιτρέπουν επίσης να κάνουμε αυτό που φοβόμαστε. Κάνετε μικρά πράγματα βήμα προς βήμα. Μην προσπαθήσετε να ξεφύγετε από γιγαντιαία βήματα. Έτσι μπορείτε να σταματήσετε από την κόπωση στη μέση του δρόμου, τίποτα nedobivshis. Ως εκ τούτου, μπορείτε να χάσετε την εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας. Προσπαθήστε να επιτύχετε το στόχο σταδιακά, έτσι σίγουρα θα ανταμειφθείτε και θα έχετε κίνητρα για αλλαγή.
3. Πιστέψτε στον εαυτό σας
Πιστέψτε ότι είναι δυνατόν να ξεπεραστούν τυχόν εμπόδια, προβλήματα και άλλες καταστάσεις που βρίσκονται στο δρόμο σας. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ότι έχετε τη δυνατότητα και την ικανότητα να αλλάξετε. Ακόμη και όταν πέσετε ή σταματήσετε, πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να συνεχίσετε να το κάνετε ξανά και ξανά. Φανταστείτε πως είστε σίγουροι ότι κάνετε αυτό που φοβάσαι περισσότερο.
4. Κάντε τακτικά διαλείμματα
Όποτε υπάρχει μια δύσκολη στιγμή για αλλαγή, ξοδέψτε για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε ένα μάθημα και ένα μέρος για να χαλαρώσετε, επιτρέποντάς σας να ενεργοποιήσετε την ενέργεια, αναπνέοντας καθαρό αέρα. Μόλις χαλαρώσετε και χαλαρώσετε, θα είστε σίγουροι ότι ήρθε η ώρα να πειραματιστείτε με τις αλλαγές.
5. Να είστε περίεργοι για το θέμα του φόβου σας
Καταλάβετε τι προκαλεί τον φόβο σας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αλλαγές που θέλετε να επιτύχετε. Αναλύστε πώς μπορείτε να κάνετε το αποτέλεσμα αυτό πιο αποτελεσματικό. Μάθετε όσο μπορείτε. Να είστε περίεργοι. Εξερευνήστε τα βάθη της ύπαρξής σας και κάντε το γενναίο άνοιγμα για να δημιουργήσετε μια νέα ζωή, μια νέα αρχή. Αποφασίστε να ζήσετε τη ζωή του ονείρου σας. Αποκαλύψτε τις κρυφές δυνάμεις και οι αλλαγές θα γίνουν εύκολα προσβάσιμες σε εσάς.
6. Ορίστε στόχους και να είστε σαν την ανάπτυξη
Ο καθορισμός στόχων και η επιθυμία προσαρμογής και αλλαγής σε περίπτωση ανάγκης θα εξαλείψουν τους φόβους για την επίτευξη των στόχων. Αντί να υποκύψουν στην απελπισία και την απογοήτευση που περιβάλλει αυτό το μονοπάτι, σκεφτείτε μεταξύ τους τις ευκαιρίες να αναπτυχθούν και να είναι επιτυχείς. Απογοήτευση είναι μόνο οι πέτρες στο δρόμο σας.
7. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία
Η φαντασία, ως ισχυρός μαγνήτης, προσελκύει όλα όσα περιμένετε. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να εστιάσετε σε θετικά σημεία που σας βοηθούν και απαλλαγείτε από τον φόβο, παρά από το αρνητικό, που σας αποθαρρύνει και σας απογοητεύει.
8. Πάρτε τον κίνδυνο
Αν είστε σε κίνδυνο, αυτό σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε το χειρότερο που μπορεί να συμβεί όταν επιτευχθεί ο στόχος. Αυτό σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να αλλάξετε, παρά τις δυσκολίες. Κάνοντας αυτό, ο φόβος της αποτυχίας μειώνεται. Όταν όλα καταρρέουν, κάποιοι φοβούνται να προσπαθήσουν ξανά. Εάν υπάρχει κάποιο σφάλμα, πάρτε άλλη μια ευκαιρία. Ο κίνδυνος είναι μέρος της ζωής!
Η αλλαγή της ζωής μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, αλλά γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίσει τον κύριο φόβο - ο φόβος της αλλαγής , ο δρόμος προς την ευτυχία γίνεται ακόμα πιο κοντά.