Σας συνιστούμε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην επιλογή των αθλητικών υποδημάτων. Διακρίνεται από μια μεγάλη ποικιλία ειδών, κάθε μία από τις οποίες προορίζεται για εφαρμογή στον τομέα της. Επομένως, πριν πάτε στο κατάστημα, θα πρέπει να αποφασίσετε τι ακριβώς θα κάνετε στην αθλητική αίθουσα. Εάν η περιοχή προτεραιότητας εκτελείται, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ειδικά σχεδιασμένο για αυτά τα αθλητικά παπούτσια. Έχουν αεριζόμενα ένθετα και ελατηριωτή σόλα, πράγμα που καθιστά δυνατή την αποφυγή τραυματισμού στο πόδι και παρέχει επαρκές επίπεδο αερισμού για το δέρμα. Εάν αποφασίσετε να το κάνετε ακριβώς στο γυμναστήριο, τότε τα αθλητικά παπούτσια θα σας κάνουν για σας. Στη συνέχεια, το κύριο κριτήριο για την επιλογή είναι το πόσο είναι βολικό για εσάς. Για να ασχοληθείτε με το τέντωμα, συνιστάται συνήθως να αγοράσετε παπούτσια με λεπτή και μαλακή σόλα, έτσι ώστε τα παπούτσια να μην συγκρατούν την κίνηση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Δώστε προσοχή στο υλικό από το οποίο κατασκευάζονται τα παπούτσια - πρέπει να πάρετε παπούτσια από φυσικά υλικά που είναι καλύτερα αεριζόμενοι, διαφορετικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορείτε να αισθανθείτε κάποια δυσφορία και δυσάρεστη οσμή.
Τώρα ας αρχίσουμε να επιλέγουμε τα ρούχα. Συχνά, πριν πάτε στο vzyszalz υπάρχει μια ερώτηση τι να φορέσετε - ένα μπλουζάκι με αθλητικά παντελόνια ή σορτς στην τζαμάικα. Εξαρτάται από το τι σκοπεύετε να κάνετε. Εάν οι τάξεις είναι εντατικές, όπως η αεροβική και η στέπα, είναι καλύτερο να παίρνεις σορτς και να ελευθερώνεις τον Mike. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να φορέσετε χαλαρά ρούχα - μπορεί να σας πει ότι δεν παίρνετε σοβαρά την τάξη και θα προσελκύσετε τόσο εσείς όσο και τους άλλους. Για να συμμετάσχετε σε μια αίθουσα άσκησης, τα μπλουζάκια και τα αθλητικά παντελόνια θα είναι τα καλύτερα. Θα πρέπει να είναι μέτρια ελεύθερη έτσι ώστε να μην εμποδίζουν τις κινήσεις, και ταυτόχρονα να μην είναι τόσο ευρύ idlynnye ότι ήταν δυνατόν να τα πιάσουν για τον προσομοιωτή και να τραυματιστούν.
Αν μιλάμε για την ποιότητα των ρούχων, τότε είναι καλύτερο να αγοράσετε πράγματα από διάσημες αθλητικές εταιρείες που ειδικεύονται σε αυτά. Μπορούν να κατασκευαστούν τόσο από συνθετικά όσο και από φυσικά υλικά, αλλά σε κάθε περίπτωση, τα αθλητικά ρούχα πρέπει να απορροφούν υγρασία, να δημιουργούν συνθήκες κατάλληλης κυκλοφορίας αέρα και σωστή ρύθμιση της θερμοκρασίας. Μην παίρνετε ρούχα με πολλές διακοσμητικές λεπτομέρειες - κορδόνια, φερμουάρ και πριτσίνια. Πρώτον, είναι απλά ανήσυχοι στις σπουδές τους και, δεύτερον, συχνά προκαλούν τραυματισμούς.
Σημαντική σημασία για την επιτυχή εκπαίδευση έχει τα κάτω πόδια. Φυσικά, φαίνεται ότι η διαφορά σε τι ρούχα να πάει στις τάξεις δεν είναι, vseravno επειδή δεν είναι ορατή κάτω από τα ρούχα. Ωστόσο, αυτή είναι η γνώμη εκείνων που δεν έχουν ασχοληθεί ποτέ με ένα ειδικά σχεδιασμένο εσώρουχο για αθλήματα. Όταν γίνεται, χρησιμοποιούνται ειδικές τεχνολογίες στον υπολογισμό για εντατική εκπαίδευση. Είναι κατασκευασμένο από συνθετικά πυκνά υλικά που προσαρμόζονται σφιχτά στο σώμα, διασφαλίζοντας έτσι μια ελεύθερη κυκλοφορία αέρα, η οποία είναι σημαντική για την καλή εκπαίδευση. Για τις γυναίκες, ένα αθλητικό σουτιέν δεν έχει μικρή σημασία, το οποίο γενικά θα πρέπει να είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό για την παρακολούθηση μιας αθλητικής αίθουσας. Δεν κρατά μόνο καλά το στήθος, καθιστώντας το άνετο για το τρέξιμο, αλλά επίσης δεν τείνει να τεντώσει τα στήθη. Σας προτείνουμε επίσης να αγοράσετε ειδικές κάλτσες για εσάς. Διαφέρουν από τα συνηθισμένα στο ότι δεν έχουν ραφές, συνεπώς μειώνεται η πιθανότητα καλαμποκιών και σχετικών δυσάρεστων αισθήσεων. Όπως και όλα τα άλλα αθλητικά ρούχα, επιτρέπουν το kožedyshat, το οποίο δεν έχει μικρή σημασία. Αυτό δίνει τη δυνατότητα να περάσετε περισσότερο χρόνο κατάρτισης, μην δίνετε προσοχή σε μικρά πράγματα.
Οι μεμονωμένοι επισκέπτες σε γυμναστήρια προτιμούν να παρακολουθούν ειδικά γάντια, δεν καταλαβαίνουν γιατί χρειάζονται, αλλά απλώς ακολουθούν τη μόδα, ενώ παρόμοια γάντια έχουν τη δική τους σφαίρα εφαρμογής και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι άβολα και άχρηστα μετά την άσκηση. Αν μόλις ξεκινήσατε να παίζετε αθλήματα και δεν έχετε ιδιαίτερη εμπειρία, τότε είναι καλύτερο να αποθέσετε τα γάντια σας. Τα γάντια πρέπει να προστατεύουν τα χέρια σε περίπτωση που ένα άτομο εργάζεται με μεγάλα βάρη, αφού σε αυτή την περίπτωση το φορτίο στα χέρια αυξάνεται σημαντικά και για να αποφευχθεί η ολίσθηση των παλάμες στα βάρη ή στον προσομοιωτή, επειδή αν η παλάμη της παλάμης γλιστράει με άγγιγμα, είναι γεμάτη με σημαντικούς τραυματισμούς.
Εκτός από τη σωστή επιλογή ρούχων, θα ήθελα να αναφερθώ σε ορισμένους από τους ανυποψίαστους κανόνες συμπεριφοράς στο γυμναστήριο. Πρώτα απ 'όλα, αυτό που αναφέρθηκε - δεν χρειάζονται ρούχα για να είναι πολύ ανοικτά. Ήρθατε να ασχοληθείτε και να μην δείξετε το σώμα σας. Ο επόμενος κανόνας, πρώτα απ 'όλα, αφορά τις γυναίκες, επειδή μιλάει για μακριά μαλλιά. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται κατά πόσο είναι δυνατό να αντιμετωπιστούν τα χαλαρά μαλλιά. Φυσικά, κανείς δεν σας απαγορεύει να το κάνετε αυτό, αλλά συνιστάται να τα συλλέγετε όλα σε μια δέσμη ή ουρά. Πρώτον, είναι πολύ πιο βολικό να το κάνετε αυτό, δεύτερον, δεν χρειάζεται να αποσπάσετε τα μαλλιά σας ή να τα πετάξετε μακριά από το πρόσωπό σας. Στο γυμναστήριο, επίσης, δεν πρέπει να φορούν μαζική δαχτυλίδια, αλυσίδες και άλλα κοσμήματα που μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή από την προπόνηση.