Πώς να προστατεύσετε το δέρμα από τον ήλιο;

Πολύ επωφελής για ένα υγιές σώμα είναι η μέτρια επίδραση του ηλιακού φωτός. Το ανοιχτό μαύρισμα μπορεί να θεωρηθεί ως ένα από τα καλλυντικά που είναι κατάλληλο για μεγάλο αριθμό γυναικών. Οι ακτίνες του ήλιου συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού, στην κορεσμό του δέρματος με οξυγόνο και επίσης έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό και στο κυκλοφορικό σύστημα. Ακόμα και οι ακτίνες του ήλιου αυξάνουν την παραγωγή του σώματος της βιταμίνης D και σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από την καταθλιπτική κατάσταση. Οι ακτίνες είναι χρήσιμες, αλλά η παρατεταμένη έκθεση σε καυτό ήλιο χωρίς προστασία του δέρματος είναι γεμάτη με ανεπιθύμητες συνέπειες.
Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να ξεκουράζονται στις ζεστές μέρες από το νερό. Πώς να προστατεύσετε το δέρμα από τον ήλιο; Πώς να περάσετε καλά και να μην καείτε; Ας το καταλάβουμε.

• Το πιο όμορφο και χρήσιμο μαύρισμα είναι ένα ελαφρύ μαύρισμα με χρυσή απόχρωση. Ξεκινήστε τη λήψη ηλιοθεραπεία θα πρέπει να είναι σταδιακά. Προκειμένου να μην καεί το δέρμα την πρώτη μέρα, αρχίστε να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί ή στη σκιά. Από 12 έως 15 ώρες στο ρωσικό κλίμα, ο ήλιος είναι ο πιο ενεργός.

• Σε περίπτωση ανέμων, το κάψιμο είναι ευκολότερο να επιτευχθεί. Ο άνεμος δροσίζει το δέρμα και δεν θα παρατηρήσετε πώς θα καεί.

• Η μόνιμη υγρασία του δέρματος με νερό θα οδηγήσει επίσης σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Τα σταγονίδια νερού εντείνουν το ηλιακό εφέ, καθώς λειτουργούν ως φακοί.

• Για το ηλιακό έγκαυμα να βρεθεί στο δέρμα ομοιόμορφα σε όλο το σώμα, είναι καλύτερο να μην ηλιοθεραπεία σε μια ξαπλώστρα, αλλά σε κίνηση.

• Κατά την επιστροφή από την παραλία, συνιστάται να κάνετε ντους και να είστε βέβαιος να εφαρμόσετε μια κρέμα μετά την ηλιοθεραπεία ή ενυδατικό γάλα ή μια κρέμα. Εάν δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί η καύση, τότε είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε κάποιο μέσο: να χρησιμοποιήσετε ξινή κρέμα γάλακτος, κολόνια, βότκα, χυμό πατάτας ή έγχυση χαμομηλιού σε περιοχές που έχουν υποστεί ζημιά.

Η ιδανική προστασία του δέρματος είναι μια ειδική κρέμα με αντηλιακή δράση. Προστατεύουν το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες των τύπων ακτίνων Α και Β, που ονομάζεται ευρύ φάσμα δράσης αυτού του φαρμάκου. Δυστυχώς, οι περισσότερες προστατευτικές κρέμες έχουν προστατευτικές ιδιότητες μόνο από τις ακτίνες του ήλιου τύπου B. Τα συστατικά που αποτελούν αυτή την κρέμα είναι ικανά να απορροφούν και / ή να αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Μια υψηλής ποιότητας προστατευτική κρέμα θα πρέπει να έχει ενυδατική δράση, και επίσης να περιέχει αντιοξειδωτικά.

Ο συντελεστής προστασίας της εγκατάστασης υποδεικνύεται από τα γράμματα SPF και έναν αριθμό, για παράδειγμα, το SPF-15. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο χρόνος υπερβαίνει τον χρόνο της ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο. Αυτή τη φορά εξαρτάται από την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας και τον τύπο του ανθρώπινου δέρματος.

Χωρίς προστατευτική κρέμα, οι άνθρωποι μπορούν να βρίσκονται στον ήλιο για τις ακόλουθες χρονικές περιόδους:

• Αν είστε ιδιοκτήτης υπερευαίσθητου δέρματος, τότε το δέρμα σας δεν μπορεί να μαυρίσει, καίει αμέσως. Βασικά, αυτοί είναι άνθρωποι με κόκκινα μαλλιά και φακίδες. Ο ασφαλής χρόνος παραμονής κάτω από τις φωτεινές ακτίνες του ήλιου θα είναι 5-10 λεπτά.

• Οι ξανθιές με ευαίσθητο δέρμα μπορούν να βρεθούν στον ήλιο για 10-20 λεπτά.

• Οι κάτοχοι σκούρου ξανθό μαλλιών και shatens με κανονικό τύπο δέρματος - από 20 έως 30 λεπτά.

• Εάν το χρώμα των μαλλιών σας είναι καστανιές ή σκοτεινό και το δέρμα είναι σαθρό, τότε ο ασφαλής χρόνος έκθεσης στο ηλιακό φως είναι περίπου 40 λεπτά.

Για παράδειγμα: εάν καίνε στον ήλιο σε 10 λεπτά, ένα αντηλιακό με προστασία SPF-8 θα σας επιτρέψει να μείνετε στον ήλιο για 80 λεπτά. Σε μεγαλύτερο βαθμό, θα προστατεύεστε από τις ακτινοβολίες Β και η προστασία από τις ακτίνες-Α θα περάσει σε μικρότερο βαθμό. Αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα κατά 100% και ο χρόνος προστασίας είναι πολύ περιορισμένος. Χρησιμοποιήστε αυτές την προστατευτική κρέμα για να παρατείνετε το χρόνο παραμονής στον ήλιο δεν αξίζει τον κόπο.

Όταν αγοράζετε ένα αντηλιακό, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ημερομηνία λήξης. Η αποθήκευση τέτοιων πόρων σε θερμό μέρος συμβάλλει στην απώλεια των προστατευτικών ιδιοτήτων τους. Μέχρι σήμερα, πολλά καλλυντικά μακιγιάζ στο μακιγιάζ έχουν φίλτρα SPF στη σύνθεσή τους. Ωστόσο, έχουν σχεδιαστεί για σύντομη έκθεση στο ηλιακό φως. Σε περιπτώσεις όπου ο χρόνος που αφιερώνεται στον ήλιο μπορεί να καθυστερήσει, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ειδική κρέμα για ηλιακή προστασία.

Για το ρωσικό κλίμα συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα παρακάτω φίλτρα:

Τα μέσα με SPF-παράγοντα πρέπει να εφαρμοστούν προηγουμένως, για 20-30 λεπτά πριν από την απελευθέρωση, εφαρμοσμένα άφθονα στις ανοικτές περιοχές του σώματος. Μην τρίβετε την κρέμα. Είναι απαραίτητο να σχηματίζεται ένα ορατό φιλμ στο δέρμα. Επαναλάβετε τη διαδικασία για την εφαρμογή της κρέμας κάθε δύο ώρες ή μετά την έξοδο από το νερό. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στις γρήγορα βρεγμένες περιοχές του σώματος: μύτη, ζυγωματικά, χείλη, αυτιά, ώμους, στήθος, μέση, γόνατα, πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν είχατε μια ειδική προστατευτική κρέμα για το χέρι, τότε μπορεί να αντικατασταθεί με φυτικά έλαια - ελιά, καλαμπόκι ή ηλίανθο. Τα λίπη ορυκτής προέλευσης δεν είναι κατάλληλα για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο.

Μην βασίζεστε μόνο σε αντηλιακό. Καπέλο, γυαλιά ηλίου και ελαφρύ ρουχισμό θα σας προστατεύσουν από τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας όχι λιγότερο. Τα ρούχα πρέπει να επιλέγονται από πολυεστέρες και σκούρους τόνους. Παρατηρείται ότι τα σκοτεινά ρούχα είναι σε θέση να προστατεύουν καλύτερα από τον ήλιο, παρά από το ελαφρύ. Ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο μπορεί να φαίνεται, τα πλεκτά για προστασία είναι προτιμότερα από τα ρούχα που κατασκευάζονται από πανί. Τα υλικά που αποτελούνται από δύο στρώματα έχουν διπλάσιες προστατευτικές ιδιότητες και το υγρό ρουχισμό χάνει παρόμοιες ιδιότητες σχεδόν τριπλά. Στις ζεστές μέρες, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα χαλαρά ρούχα από πυκνό υλικό. Οι πτυχές αυτού του ενδύματος εντείνουν την προστασία από τον ήλιο. Σαν κόμμωση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα καπέλο με μεγάλα περιθώρια. Η ιδανική επιλογή για να προστατευθείτε από την έκθεση στο ηλιακό φως θα είναι στη σκιά.