Καταργήστε όλα τα περιττά
Στη μέση της κολυμβητικής περιόδου, οι δερματολόγοι συνιστάται να ξεχνάμε όχι μόνο για τις όξινες φλούδες, αλλά και για τους αθώους οικιακούς τρίβους με αλάτι, ζάχαρη ή ossicles - ο κίνδυνος υπέρχρωσης είναι πολύ υψηλός. Επιπλέον, υπό την επίδραση του ήλιου, το δέρμα πηκτικοποιείται για να προστατεύεται καλύτερα από την υπεριώδη ακτινοβολία και να το στερεί από το ανώτερο στρώμα των κυττάρων σε οτιδήποτε. Ωστόσο, μετά την επιστροφή από διακοπές, θυμηθείτε να απολέγετε - είναι καιρός: έχοντας ξεφορτωθεί νεκρά κύτταρα, το δέρμα θα λάμψει με νέο τρόπο. Στεγανοποιήστε το σώμα με τρίβει με αλάτι ή άλλα χονδροειδή σωματίδια, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους αγκώνες, τα πέλματα και τα γόνατα. Για ένα λεπτό δέρμα του στήθους και του λαιμού, επιλέξτε μια μαλακότερη φόρμουλα. Και για το πρόσωπο δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ένζυμο τρίψιμο χωρίς κόκκους, το οποίο καθαρίζει την επιφάνεια του δέρματος με τον λιγότερο τραυματικό τρόπο. Για δύο εβδομάδες μετά τις διακοπές, συνεχίστε να πίνετε αιθέρια καψάκια με καροτενοειδή ή λυκοπένιο και μετά την ολοκλήρωση της πορείας, αναζωογονήστε τα συμπληρώματα διατροφής με αντιοξειδωτικά - βιταμίνες Ε και C, με πράσινο και λευκό τσάι. Θα αναλάβουν τον αγώνα με τις ελεύθερες ρίζες, ενεργοποιούνται από τον ήλιο, προστατεύονται από τον αστικό νέφος και ταυτόχρονα εξοικονομούν από την κατάθλιψη μετά την απελευθέρωση. Ο ήλιος αφυδατώνει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά. Προσθέστε σε αυτό αλάτι, χλωριωμένο νερό της πισίνας, σταθερό σαμπουάν μετά το μπάνιο - και ένα κοκτέιλ που μετατρέπει τα μαλλιά σε λούφα, έτοιμο. Εφαρμόστε δύο φορές την εβδομάδα μια ανεξίτηλη θρεπτική μάσκα με κεραμίδια, γλυκερίνη ή καίτη. Η γενική κατεύθυνση - από τις άκρες στις ρίζες, αλλά δεν τους φτάνει ένα ή δύο εκατοστά, έτσι ώστε τα μαλλιά, στεγνώσει, δεν φαίνονται λιπαρά. Για εντατική θεραπεία αποκατάστασης, μια νυχτική κρέμα για τα μαλλιά, η οποία θα δουλέψει σε "πέντε συν", αν βάλεις ένα βαμβακερό καπέλο ή μια μαντίλα πριν πάτε για ύπνο, θα το κάνει.
Καθημερινή κολύμβηση στη θάλασσα, θαλάσσια σπορ, λίτρα μεταλλικού νερού και λίρες φρούτων - όλα αυτά αντικατοπτρίζονται καλά στη σιλουέτα σας postroynevshem. Για να διορθώσετε το αποτέλεσμα, τουλάχιστον περιστασιακά αλλαγή από το αυτοκίνητο στο ποδήλατο, κατεβείτε από το λεωφορείο ή το μετρό μία στάση νωρίτερα από ό, τι είναι απαραίτητο, συνδεθείτε με την πισίνα. Στο μενού, επίσης, προσπαθήστε να διατηρήσετε τις συνήθειες των διακοπών: άπαχο σε λαχανικά και χόρτα (αναζωογονεί τέλεια την επιδερμίδα), κρέας και ψάρι (απαραίτητο για τη μυϊκή μάζα). Περίοδος στα υγιεινά πιάτα με κουρκουμά - επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτό το μπαχαρικό (μέρος της σάλτσας curry) αφαιρεί τις τοξίνες, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και προστατεύει τον οργανισμό από τον καρκίνο και τη νόσο του Alzheimer. Και πλύνετε όλα τα παραπάνω με το πράσινο τσάι - το ποτό ομορφιάς νούμερο ένα. Περιέχει πολυφαινόλες που διατηρούν τη νεολαία και φθοριούχο για την ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών και κατεχίνες που καίγονται λίπος. Λοιπόν, αυτοί που φοβούνται την επιστροφή της κυτταρίτιδας, δεν θα εμποδίσουν να συνεχίσουν να μασάνουν τις προβληματικές περιοχές με την κρέμα τράβηξης, για να μην αφήσουν τον εχθρό να πάρει τις πρώην θέσεις του. Στις αρχές του καλοκαιριού, χάρη στο αυτοεξυπηρέτηση, μπορέσατε να απολαύσετε νέα σορτς χωρίς σύνθετα στις πρώτες ζεστές μέρες. Τώρα θα βοηθήσει μέχρι τον Οκτώβριο για να φορέσει περήφανα ανοιχτές κορυφές και χιτώνες - τα τρόπαια των καλοκαιρινών αγορών. Οι αρχάριοι συμβουλεύονται να επιλέξουν ένα ελαφρύ αυτο-τέννερ με μια υφή πηκτής που είναι εύκολο να εφαρμοστεί και να ισοπεδωθεί. Μέχρι τον Ιούλιο-Αύγουστο, ο καυτός ήλιος σας έσωσε από τα σπυράκια, καταστρέφοντας τα βακτηρίδια που τα προκάλεσαν. Είναι κρίμα, για μικρό χρονικό διάστημα: το δέρμα συμπυκνώνεται και τα σμηγματογόνα κύτταρα είναι έτοιμα να φλεγμονώσουν τις πρώτες εβδομάδες μετά την επιστροφή από το νότο. Για να αποφύγετε την "ανθοφορία" του φθινοπώρου, αποθηκεύστε μια κρέμα γάλακτος και 1-2 φορές την εβδομάδα χρησιμοποιήστε ένα ξεφλούδισμα πόρους καθαρισμού και τόνωση ισοπέδωσης. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε αυτομάτως - όχι για να σκουρύνετε γρήγορα το δέρμα, αλλά για να το κάνετε όσο πιο αργό γίνεται.
Ίχνη ίχνους
Στον λαιμό ή στη ζώνη του ντεκολτέ υπήρχαν σκοτεινές κηλίδες; Μην αμαρτάνετε στο αγαπημένο σας άρωμα, το οποίο ψεκάσατε ακούσια στο γυμνό σώμα σας πριν πάτε στην παραλία. Η περίπτωση, κατά πάσα πιθανότητα, σε πολύ συχνή και παρατεταμένη παραμονή στον ήλιο και βιαστικά εφαρμοζόμενη προστατευτική κρέμα. Ξεκινήστε τη χρήση προϊόντων λεύκανσης, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προορίζονται για το πρόσωπο. Και ότι οι λεκέδες δεν γίνονται ακόμη πιο σκούρα, εφαρμόστε τακτικά μια κρέμα ημέρας με επίπεδο SPF τουλάχιστον 15. Αφήστε τη μνήμη του καταστήματος διακοπών όχι μόνο τις φωτογραφίες, αλλά και την εμφάνισή σας.
Χρωματίστε
Τώρα που τα μαλλιά σας έχουν γίνει πιο δυνατά και καλύτερα, δεν φοβούνται τη χρώση. Επιπλέον, η φυσική "μίλιωση" που σας δίνεται από τον ήλιο αρχίζει να εξασθενεί. Εκείνοι που είναι εξοικειωμένοι με τη βαφή μαλλιών στο σπίτι, έχει νόημα να χρωματίζει το χρώμα με ένα απαλό χρώμα τόνου χωρίς αμμωνία. Αν ανυπομονούμε να συναντήσουμε τον αγαπημένο σας χρωματιστή, και η συνήθης ξανθιά σας είναι ελαφρώς πράσινη, δώστε στα μαλλιά σας μια ελαφριά χρυσή λάμψη με μια σκιά σαμπουάν. Θα σας επιτρέψει να παραμείνετε για μια εβδομάδα πριν εμφανιστεί το παράθυρο στο πρόγραμμα του πλοιάρχου σας.