Πώς να κάνετε λεμφικό μασάζ;
Παρά το γεγονός ότι οπτικά η τεχνική αυτού του μασάζ μπορεί να φαίνεται εύκολη και χαλαρωτική, στην πραγματικότητα είναι μια αρκετά ισχυρή διαδικασία που επηρεάζει όχι μόνο τους μύες και το δέρμα αλλά και ολόκληρο τον οργανισμό.
Για να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία, ο μασέρ θα πρέπει να είναι καλά έμπειρος στη θέση των λεμφογαγγλίων. Οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι αιχμηρές και πολύ πιεστικές, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί βλάβη αντί για το αναμενόμενο όφελος.
Το μασάζ πρέπει να γίνεται σε ένα ζεστό δωμάτιο, χωρίς τη χρήση ειδικών λιπαντικών. Το άτομο πρέπει να είναι χαλαρό, για το σκοπό αυτό πριν από μια σύνοδο είναι απαραίτητο να κάνει δέκα βαθιές αναπνοές.
Έτσι, το μασάζ πρέπει να ξεκινά με την επεξεργασία των τραχηλικών και θωρακικών και μασχαλικών μονάδων. Για να γίνει αυτό, αισθανθείτε πρώτα για την πρώτη ομάδα και πιέστε ελαφρά τα δάχτυλα, ο ασθενής πρέπει να αναπνεύσει αργά και βαθιά. Κάνουμε το ίδιο με τους υπόλοιπους λεμφαδένες. Εάν είναι επιθυμητό, εκτός από την πίεση, μπορείτε επίσης να κάνετε εύκολη αργή κίνηση των επιθεμάτων.
Τώρα περνάμε στην περιοχή της κοιλιάς και της βουβωνικής περιοχής, αφού σε αυτά τα σημεία συγκεντρώνεται μεγάλη συσσώρευση μικρών λεμφογαγγλίων. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να μην εργάζεστε πλέον με τα δάχτυλά σας, αλλά με ολόκληρη την παλάμη σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι σε αργό ρυθμό πιεστικού χαρακτήρα, ενώ οι χειρισμοί συνοδεύονται απαραιτήτως από μια μαζική αναπνοή, η ανάπτυξη κάθε περιοχής να διαρκεί 10-15 λεπτά.
Λεμφικό μασάζ ποδιών
Η τεχνική εκτέλεσης αυτού του μασάζ είναι κάπως διαφορετική από την κορυφή, δεδομένου ότι τώρα το καθήκον του μασέρ είναι να προκαλέσει την εκροή λεμφαδένων στα πόδια. Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετική για τη θεραπεία των κιρσών, αγγειακών δικτύων και πρήξιμο των ποδιών. Χάρη στην εκροή λεμφαδένων, οι μηροί χάνουν λίγο όγκο, το οποίο είναι ιδανικό για τη διόρθωση του σχήματος. Η μάζα αρχίζει με το άνω μέρος του ισχίου. Με τα δάχτυλα και τη βάση της παλάμης, ο θεραπευτής μασάζ θα πρέπει να πιέσει ελαφρά το δέρμα. Η χειραγώγηση πρέπει να γίνει αργά και ομαλά.
Με την πλήρη τεχνική της εκτέλεσης λεμφικού μασάζ των ποδιών και ολόκληρου του σώματος μπορείτε να δείτε σε αυτό το βίντεο. Για να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα, η γενική πορεία αυτού του μασάζ θα πρέπει να αποτελείται από 15-18 συνεδρίες. Και στις πρώτες 2-3 εβδομάδες πρέπει να εκτελούνται μία φορά σε επτά ημέρες, αυξάνοντας τελικά τον αριθμό των συνεδριών.
Όπως έχετε ήδη καταλάβει, δεν είναι απαραίτητο να πάρετε ακριβά φάρμακα για την αποκατάσταση του λεμφικού συστήματος. Αρκεί μόνο να εκτελείται κανονικό μασάζ λεμφαδένων με έμπειρο ειδικό.