Αλλά, δυστυχώς, τα πόδια υποφέρουν από διάφορες κακοτυχίες, και ας μιλήσουμε για το τι πρέπει να γίνει για να διατηρήσουμε τα πόδια υγιή και όμορφα. Ένας εχθρός της υγείας είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος, χάρη σε αυτόν, υπάρχει και αναπτύσσεται κιρσώδης και κυτταρίτιδα.
Ποια είναι η αιτία της κακής κυκλοφορίας του αίματος;
Οι λόγοι μπορούν να ονομαστούν ένα μακρύ πόδι για το πόδι, ψηλά τακούνια, σφιχτά ρούχα, καθιστική δουλειά, καθιστική ζωή, και εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε όλα αυτά. Η απόθεση λίπους, η κυτταρίτιδα, εμφανίζονται ακριβώς όπου διαταράσσεται η κυκλοφορία της λεμφαδένας και του αίματος, λόγω του γεγονότος ότι οι μύες είναι ανενεργοί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όταν η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται σε μικρά αγγεία, διακόπτεται η παροχή οξυγόνου στους λιπώδεις ιστούς. Σε τέτοια σκάφη σχηματίζονται γρήγορα κομμάτια λίπους, τα οποία είναι γεμάτα με τοξίνες, ωθούν προς τα έξω και προς τα πάνω το δέρμα. Τα τοιχώματα των κυττάρων γίνονται σκληρά και παχιά, το λίπος έχει φράξει ακόμα περισσότερο και είναι πρακτικά παγιδευμένο στο σώμα. Στη συνέχεια, υπάρχει μια χαρακτηριστική κηλίδα στο δέρμα - κυτταρίτιδα.
Και η κακή κυκλοφορία του αίματος οδηγεί στο γεγονός ότι το φλεβικό σύστημα δεν μπορεί πλέον να αντεπεξέλθει στις λειτουργίες του. Τα πόδια αρχίζουν να πονάνε, και μέχρι το τέλος της ημέρας τα πόδια πρήζονται. Είναι δύσκολο για τα πόδια να στραγγίξουν το αίμα και οι συσσωρευμένες φλέβες αρχίζουν να εκτείνονται για να ταιριάζουν στο στάσιμο αίμα. Και όλα αυτά οδηγούν σε κιρσούς.
Πώς να αναγνωρίσετε αυτά τα προβλήματα;
"Harbingers" μπορεί να είναι κόπωση στα πόδια, καύση, πρήξιμο του ποδιού και του κάτω ποδιού, εμφάνιση "αστέρια" μπλε-βιολετί. Και με την πάροδο του χρόνου, οι μεγαλύτερες φλέβες επίσης επεκτείνονται και κάτω από το δέρμα γίνονται ορατές με τη μορφή κόμβων που αλληλοεπικαλύπτονται μεταξύ τους. Και αυτό δείχνει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος.
Τι πρέπει να κάνω σε αυτή την περίπτωση;
Υπάρχουν τρεις ευχάριστοι και χρήσιμοι τρόποι που μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και την υγεία των ποδιών:
1. διαδικασίες αντίθεσης,
2. σωματικές ασκήσεις,
3. Μασάζ
Αν συνδυάσετε ντους με αντίθεση και αθλητισμό, μπορείτε να αυξήσετε την ελαστικότητα των ποδιών, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώσετε τη συνολική κατάσταση.
Το μασάζ επίσης εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει τη στασιμότητα, βελτιώνει την κατάσταση των ιστών, ενισχύει τη ροή του αίματος, εμποδίζει την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας και είναι η πρόληψη των κιρσών. Αυτές οι ευχάριστες και απλές διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ελκυστικότητα και την ομορφιά των ποδιών σας.
Είναι δύσκολο να αναφερθώ σε ποιους επίτιμους ρώσους θηλυκούς ποιητές δεν ανταμείψατε. Για να συμμορφώνεστε με αυτούς τους ορισμούς, πρέπει να φροντίζετε τα πόδια σας με μεγάλη προσοχή. Μετά από όλα, τα καλοκαιρινά και τολμηρά ρούχα και τα ανοιχτά παπούτσια θα επιτρέψουν σύντομα να τα δείξουμε σε όλη τους τη δόξα.
Δεν υπάρχουν ομοιόμορφα πρότυπα ομορφιάς. Οι προτιμήσεις και τα γούστα των ανθρώπων είναι διαφορετικές. Και όλοι στην έννοια των όμορφων ποδιών βλέπουν το όραμά του για το ιδανικό. Δεν χρειάζεται να προσαρμοστείτε σε κάποιο επίπεδο ομορφιάς. Πραγματικά σέξι πόδια θεωρούνται ως μέτρια εκπαιδευμένοι, ελαστικοί και κατάλληλοι. Θα πρέπει να έχουν ένα υγιές χρώμα δέρματος, ελαφρώς άγγιξε την ηλιακά εγκαύματα, ένα πεντικιούρ γίνεται και τα ανεπιθύμητα μαλλιά πρέπει να αφαιρεθούν.
Απαλό δέρμα των ποδιών. Λεπτά δάχτυλα, άψογο πόδι, σατέν φτέρνα, όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν αν χρησιμοποιείτε μαλακτικές και ενυδατικές κρέμες. Μπορείτε να κάνετε τα πόδια πόδια απαλά και μαλακά σαν ένα παιδί, για μια εβδομάδα.
Διαδικασίες για κάθε μέρα
Όταν γυρνούμε σπίτι, πρώτα τα πόδια μου και μετά τα χέρια μου. Εάν υπάρχει ένα λεπτό το βράδυ, κάνουμε ένα μπάνιο με το πόδι σε ζεστό νερό με θαλασσινό αλάτι για είκοσι λεπτά.
Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από λεβάντα, χαμομήλι, αλογοουρά, φασκόμηλο, αυτά τα βότανα έχουν διαφορετική επίδραση στο δέρμα των ποδιών: αλογοουρά - ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, φασκόμηλο - αντισηπτικό αποτέλεσμα. Λεβάντα - ένα τονωτικό αποτέλεσμα, χαμομήλι - ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο αφέψημα, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά χόρτου και να τα παρασκευάσετε με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να βράσει και να χύσει στο μπάνιο. Εάν αυτές οι διαδικασίες δεν έχουν αρκετό χρόνο και προσπάθεια, τότε τα πόδια μπορούν να σκουπιστούν με μια φέτα λεμόνι. Το οξύ μαλακώνει τις κερατινοποιημένες περιοχές και τονώνει το δέρμα. Στη συνέχεια θα πρέπει να τρίβετε το ελαιόλαδο ή το αμυγδαλέλαιο.
Φροντίδα ποδιών
Για να πλύνετε τα πόδια σας πρέπει να χρησιμοποιείτε ουδέτερα απορρυπαντικά, μετά το πλύσιμο των ποδιών σας πρέπει να τα σκουπίσετε επιμελώς, ειδικά είναι απαραίτητο να σκουπίσετε τα δάχτυλά σας. Τώρα θα βάλουμε μια κρέμα, και κάθε δάχτυλο καλά θα μασάζ.
Μια κρέμα τόνου για τα πόδια θα βοηθήσει τα κουρασμένα και κουρασμένα πόδια. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας άλατος της Αγγλίας, 4 σταγόνες λαδιού γεράνι, 4 σταγόνες από μέντα.
Και για ένα μασάζ τόνωσης για τα δάχτυλα των ποδιών σας, αυτό το μείγμα θα σας ταιριάξει:
3 σταγόνες λάδι λεβάντας, 3 σταγόνες δεντρολίβανο, 3 σταγόνες δυόσμου, 25 ml έλαιο σταφυλιού.
Μια φορά την εβδομάδα κάνουμε ένα μπάνιο για τα πόδια
Προσθέστε στο νερό 2 κουταλιές ξύδι μήλου μηλίτη, το οποίο θα υποστηρίξει την όξινη προστασία του δέρματος των ποδιών σας. Σε αυτό το νερό θα κρατήσουμε τα πόδια μας μόνο για λίγα λεπτά.
Αφού πάρουμε ένα μαλακό πινέλο και αρχίσουμε να κάνουμε το μασάζ, με συνεχείς κινήσεις που κινούνται από τα δάχτυλα στα γόνατα, θα μασάζουμε τη σόλα, τα μοσχάρια μας, έτσι. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι όλες οι κινήσεις μασάζ πηγαίνουν προς την καρδιά.
Το καυτερό δέρμα αντιμετωπίζεται με ελαφρόπετρα
Βάζουμε τα πόδια μας σε μια λεκάνη με κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα, τότε θα τα τελειώσουμε καλά. Θα είναι χρήσιμο να κάνετε ένα ειδικό λουτρό ποδιών. Τα λουτρά αυτά μαλακώνουν το δέρμα και μασάζ τα πόδια. Όταν τα νύχια μαλακώνονται, τα κόβουμε σύντομα και σε μια ευθεία γραμμή. Σε τριάντα λεπτά θα βάλουμε μια κρέμα.
Τώρα ξέρουμε πώς να φτιάχνουμε ελαστικά και όμορφα θηλυκά πόδια. Προσπαθήστε να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να βλάψει τα πόδια σας. Κάνετε μόνο ό, τι θα τους ευχαριστήσει, και τότε θα σας εξυπηρετήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.