Smoothies αγγουριών και μέντας Φρεσκάρισμα και αναζωογόνηση, όπως smoothies θα φέρει εξαιρετική ευχαρίστηση και όχι μια σταγόνα των επιβλαβών συστατικών. Επιπλέον, εάν συμπεριλάβετε ένα τέτοιο ποτό στη διατροφή σας και αποκλείσετε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, θα έχετε τελικά ένα υγιές πνεύμα σε ένα υγιές σώμα! Φυσικά, αυτός ο τύπος για την επιτυχία δεν είναι πλήρης χωρίς φυσική άσκηση, μείωση του τμήματος και συνεχή αυτοέλεγχο. Αλλά, όταν πολλά βράδια θα εγκαταλείψετε το συνηθισμένο μέρος και θα το αντικαταστήσετε με λαχανικά, μούρα ή φρούτα smoothies - μετά από μερικές ημέρες θα αισθανθείτε εύκολο. Φυσικά, αυτό δεν είναι μια έκκληση για να φάει μόνο smoothies, αλλά τώρα το καλοκαίρι, έτσι τα λαχανικά και τα φρούτα είναι αρωματικά, ορεκτικά και φθηνά.
Συστατικά:- Αγγούρι 5 τεμ.
- Ασβέστη 1 τεμ.
- Μέντα φρέσκα 25 γρ
- Μέλι 1 κουταλιά της σούπας. l.
- Βήμα 1 Για να κάνετε αυτά τα smoothies πάρτε: αγγούρι, μερικά κλαδάκια φρέσκια μέντα, ασβέστη ή λεμόνι, μέλι.
- Βήμα 2 Αγγούρια για να πλυθούν και να ξεφλουδίσουν. Μεγάλο κόψιμο.
- Βήμα 3 Στο δοχείο, συνδυάστε τα αγγούρια με δυόσμο και προσθέστε 1 γενική κουταλιά της σούπας μελιού.
- Βήμα 4 Στο δοχείο με τα συστατικά πιέστε το χυμό ασβέστη.
- Βήμα 5 Ανακατέψτε όλα τα συστατικά με ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσει. Πριν από τη σάλτσα, κρατήστε το ποτήρι στο ψυγείο για 5 λεπτά και στη συνέχεια ρίξτε το λεμονάκι μέσα σε αυτό. Προσθέστε λίγο θρυμματισμένο πάγο.