Φροντίδα των ποδιών.
Σταματήστε .
Τα μαλακά τακούνια και τα καλυμμένα δάχτυλα είναι όμορφα. Το χειμώνα, μην αφήνετε το πεντικιούρ. Αυτή η διαδικασία χαλαρώνει, δίνει μια καλυμμένη εμφάνιση στα πόδια και αυξάνει άριστα τη διάθεση. Η φροντίδα στο σπίτι θα παρατείνει αυτό το αποτέλεσμα. Αυτό θα βοηθήσει τη σύγχρονη κοσμετολογία. Για τη χειμερινή φροντίδα ποδιών στο οπλοστάσιό της υπάρχουν συλλογές μέσων.
Αν έχετε κάποιο πρόβλημα - το χοντρό δέρμα των ποδιών και τις ρωγμές στα τακούνια, τότε ο χειμώνας είναι ο τέλειος χρόνος για την επίλυση αυτών των προβλημάτων. Δύο φορές την εβδομάδα λαμβάνουμε λουτρά ποδιών με διαφορετικούς μαλακτικούς παράγοντες και επεξεργαζόμαστε τις προβληματικές περιοχές με λειαντικά πριόνια για τα πόδια, πρώτα ξεκινάμε με ένα μεγάλο σιτάρι και φινίρισμα με πολύ λεπτόκοκκο σιτηρό. Στη συνέχεια, μασάζ τα πόδια με ένα τρίψιμο ποδιών. Επιλέγουμε ένα αυτο-κατασκευασμένο θάμνο: χώμα καφέ, χοντρό αλάτι, μια σταγόνα αιθέριο έλαιο και μια σταγόνα υγρού σαπουνιού. Στη συνέχεια, στεγνώστε το δέρμα και στεγνώστε το με ένα μαλακτικό αποτέλεσμα. Πριν απορροφηθεί η κρέμα, θα μασάζ τα πόδια. Τα βήματα περιλαμβάνουν πολλά ενεργά σημεία, αυτό τονίζει πολύ.
Το πόδι αποτελείται από ένα πλήθος μυών, συνδέσμων, αρθρώσεων. Χρειάζεται πολλή δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάνουμε προληπτική γυμναστική για να αποφύγουμε δυσάρεστες αισθήσεις. Αναπτύσσουμε και ενισχύουμε τους συνδέσμους και τους μυς, ενώ με ειδικά μασάζ κάνουμε μασάζ ή χειροκίνητο μασάζ.
Για τη χειμερινή περίοδο πρέπει να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια. Ένα βολικό παπούτσι επιτρέπει την αποφυγή της παραμόρφωσης των αρθρώσεων των ποδιών και των κορώνων. Αυτό το παπούτσι θα είναι απαραίτητο για ένα σίγουρο και όμορφο βάδισμα. Για την πρόληψη των μυκητιασικών παθήσεων και του εξανθήματος της πάνας, πρέπει να δώσετε προσοχή στις υγιεινές ιδιότητες του υλικού από το οποίο κατασκευάζονται οι χειμερινές σας μπότες ή μπότες. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά και αποσμητικά για τα πόδια. Αυτό θα εξασφαλίσει την απαραίτητη άνεση και θα επιτρέψει να μην αναπτύσσονται ανεπιθύμητες διεργασίες στο δέρμα. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ελεύθερα και άνετα, ελαφριά και υψηλής ποιότητας. Με καλά παπούτσια, δεν θα αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως κόπωση, οίδημα, απολέπιση, κάλους και ανώμαλη ανάπτυξη νυχιών. Στο δωμάτιο, τα χειμωνιάτικα παπούτσια πρέπει να αφαιρεθούν. Διαφορετικά, τα πόδια σας θα υπερθερμανθούν και θα ιδρωθούν. Εκτός από τη συνήθη υγιεινή, πρέπει να παρακολουθείτε την υγιεινή του πνευματικού, να αποφεύγετε αρνητικά συναισθήματα και πιέσεις και άλλους παράγοντες που αποδυναμώνουν την ασυλία.
Πώς να φροντίζετε τα πόδια σας στο κρύο;
Μην ιδρώνετε τα πόδια σας.
Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ειδικοί παράγοντες με τη μορφή κρεμών, αποσμητικών, πηκτωμάτων, λοσιόν, σκόνεων. Οι πόροι του ιδρώτα πρέπει να χρησιμοποιούνται 2 φορές την ημέρα. Κάθε βράδυ, εμείς περιθάλψουμε τα πόδια μας με ντους αντίθεση. Αφού επεξεργαστούμε τα πόδια με τάλκη, θα μασάζ τα δάχτυλα και τα τακούνια. Το μασάζ βοηθάει στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Προκειμένου να αποφευχθεί η εφίδρωση των ποδιών, κάνουμε λουτρά με αφέψημα από φλοιό δρυός. Ή προσκολλήστε στα πόδια των ψιλοκομμένων βελανιδιάς φλοιού. Ταυτόχρονα, κοιμάσαι σε κάλτσες.
Shins.
Το χρόνο γύρω από το δέρμα των κομματιών απαιτεί διατροφή και ενυδάτωση. Δεν υπάρχουν σμηγματογόνοι αδένες και ζεστό νερό μαζί με κρύο και ξηρό, χειμωνιάτικος αέρας μπορεί να εντείνει μόνο την ξήρανση του δέρματος. Μετά το ντους, κινήσεις μασάζ που κινούνται προς τα πάνω από το πόδι, θα βάλουμε στο δέρμα μια θρεπτική κρέμα για το σώμα. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, η κρέμα είναι απαραίτητη το βράδυ και το πρωί, εφαρμόζεται μια ώρα πριν βγείτε έξω. Εάν υποφέρουμε από οίδημα, αισθανθείτε βαρύτητα στα πόδια, χρησιμοποιήστε κρέμα ή πηκτή για να αποφύγετε τις κιρσούς.
Γοφούς και γόνατα.
Το δέρμα των γόνατων δεν δίνει την ηλικία του φορέα χειρότερα από τις ρυτίδες γύρω από το λαιμό. Με καθιστική εργασία, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και οι αρθρώσεις χάνουν την κινητικότητα, τα γόνατα "τεντώνονται". Το χειμώνα, τα γόνατα γίνονται μπλε από το κρύο. Το δέρμα των γλουτών και των μηρών πάσχει από ρευστή στασιμότητα και από υποθερμία. Μια φορά την εβδομάδα, κάνουμε το ξεφλούδισμα με φυσικά συστατικά και ένα ποιοτικό τρίψιμο σώματος. Αυτή η διαδικασία θα αποκαταστήσει μια υγιή εμφάνιση και ελαστικότητα στο δέρμα, θα αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα αφαιρέσει τα κερατινοποιημένα σωματίδια. Μην ξεχνάτε τα τραβήγματα και τις θρεπτικές κρέμες για τους γοφούς, προσπαθήστε να μην τεντώσετε το δέρμα, τα εφαρμόζουμε με κινήσεις μασάζ.
Για τον μυϊκό τόνο και την κανονική κυκλοφορία του αίματος απαιτείται τακτική σωματική άσκηση. Και τα χειμερινά σπορ όπως τα σκι, τα πατίνια είναι κατάλληλα εδώ, αυτή είναι μια καλή προπόνηση για τα πόδια, και αν θέλετε να έχετε όμορφα πόδια, πηγαίνετε στο παγοδρόμιο.
Περιτύλιξη.
Σχεδόν όλοι είναι διαθέσιμα περιτύλιγμα. Κατ 'αρχάς, οι προβληματικές περιοχές και οι μηροί ζεσταίνουν: κάτω από ένα ζεστό ντους ή σε μια σάουνα, μασάζ, σωματικές ασκήσεις. Στη συνέχεια, σε ένα καθαρό, ξηρό δέρμα, εφαρμόστε ένα μίγμα θέρμανσης. Περιλαμβάνει: καλλυντικό πετρέλαιο, εκχύλισμα πιπερόριζας, αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ, σκελίδες, μέλι. Η κατεργασμένη περιοχή του σώματος δεν είναι καλά τυλιγμένη με μεμβράνη και μονωμένη. Σε αυτό το "κουκούλι" σε κατάσταση ηρεμίας είμαστε μόνο 20 λεπτά. Ή, μπορεί να υπάρξει ανεπιθύμητη πίεση στην καρδιά. Επειδή το φιλμ αφαιρείται, το προϊόν ξεπλένεται και η κρέμα εφαρμόζεται στο ξηρό δέρμα.
Η φροντίδα των ποδιών σχετίζεται με διαδικασίες ύδρευσης, πρέπει να γνωρίζετε ότι το ζεστό νερό υπερβολικά στεγνώνει το δέρμα, προκαλεί διόγκωση, υπερφόρτωση αιμοφόρων αγγείων, καρδιά. Η καλή κυκλοφορία του αίματος αποτελεί παράγοντα υγείας και ομορφιάς των ποδιών. Αυτόματη μασάζ, φυσική αγωγή θα βοηθήσει. Τα ρούχα και τα υποδήματα δεν πρέπει να παρεμποδίζουν τη ροή των λεμφαδένων και την κυκλοφορία. Ελαστικές ζώνες κάλτσες, γκολφ, καλσόν, εσώρουχα δεν θα πρέπει να συντρίβονται στο δέρμα.
Ξηρότητα των ποδιών .
Συνοδεύεται από ρωγμές στο δέρμα και πύκνωση της επιδερμίδας. Μειωμένη ροή αίματος στα πόδια και αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αρχίζουν να ξεφλουδίζουν. Για να αντιμετωπίσουμε την ξηρότητα των ποδιών, χρησιμοποιούμε κρέμες ενυδάτωσης και τρίβει τα πόδια. Στο σπίτι πηγαίνουμε ξυπόλητοι.
Συμπερασματικά, προσθέτουμε ότι αφήνοντας στο κρύο πίσω από τα πόδια σας, πρέπει να εφαρμόσετε τις παραπάνω συστάσεις. Φορέστε παπούτσια καλής ποιότητας, χρησιμοποιήστε κρέμες και τρίβει, μασάζ, χρησιμοποιήστε ένα ντους αντίθεσης, σκόνη και στη συνέχεια από την άνοιξη, τα πόδια σας θα είναι όμορφα και καλά περιποιημένα.