- Πώς να επηρεάσετε την εγκυμοσύνη στην ομορφιά.
- Πώς να αντιμετωπίσετε την κακή υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κ.λπ.
Η κακή υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι μελλοντικές μητέρες. Η κακή υγεία εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες για διάφορους λόγους, για παράδειγμα, λόγω της κύησης. Συμπτώματα της κύησης - ναυτία, έμετος, αυξημένη σιελόρροια. Η έγκαιρη χειρονομία αρχίζει συνήθως αμέσως μετά τη σύλληψη, η αιχμή της πέφτει την 6η εβδομάδα. Μέχρι τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης εγκυμονεί μια έγκυος γυναίκα. Ιδιαίτερα προδιάθεση για τη σοβαρή πορεία της γυναίκας με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Επίσης, η κακή κατάσταση της υγείας στην περίπτωση της χειρονομίας επιδεινώνεται από την ταραχή, την νευρική ένταση, τα αρνητικά συναισθήματα.
Με ήπια κύηση, ναυτία και έμετο δεν εμφανίζονται περισσότερες από 3 φορές την ημέρα. Ταυτόχρονα, η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί, η σιελόρροια μπορεί να αυξηθεί, συνεπώς, μια γυναίκα μπορεί να χάσει βάρος στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.
Με κακή κατάσταση κατά την εγκυμοσύνη, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το σπίτι. Εάν η έγκυος αισθάνεται πολύ άσχημα, τότε είναι απαραίτητο να βρεθεί σε θεραπεία εσωτερικού νοσηλείας. Για να νιώσετε καλύτερα, παρακολουθήστε προσεκτικά τις προτιμήσεις σας γεύσης. Οι έγκυες γυναίκες συχνά υπόκεινται σε ιδιοτροπίες, οπότε μην αρνηθείτε τίποτα. Εάν θέλετε ένα αλμυρό, φάτε αλμυρό. Αλλά θυμηθείτε ότι όλα είναι χρήσιμα με μέτρο. Ο κύριος κανόνας του φαγητού είναι η ελαφρότητα, η παρουσία βιταμινών.
Εάν το πρωί αρρωστήσετε με ναυτία και έμετο, φάτε μικρές μερίδες. Καλύτερα να τρώνε κάθε 4 ώρες σιγά-σιγά. Για να παραμορφώσετε μια ταλαιπωρία της ναυτίας, μασήστε. Το μάσημα μειώνει την κακή υγεία. Το μάσημα είναι καλύτερο να μην τσίχλα, αλλά προϊόντα όπως αποξηραμένα φρούτα, αλατισμένα κρουτόν, λεμόνι, καρύδια.
Εάν η ναυτία δεν πάει μακριά, είναι καλύτερα να ξαπλώνει. Τροφές, παρεμπιπτόντως, μπορούν επίσης να ληφθούν ξαπλωμένη στο κρεβάτι. Το πρωί είναι χρήσιμο να πίνετε ένα φλιτζάνι γλυκό τσάι ή να φάτε μια φέτα από λευκό ψωμί. Η ναυτία περνάει εάν τρώτε.
Για να μειώσετε τη σιελόρροια, ξεπλύνετε το στόμα σας με ζωμό μέντας ή αφέψημα χαμομηλιού.
Με την καθυστερημένη κύηση, οι γυναίκες αναπτύσσουν πρήξιμο, αυξάνονται η αρτηριακή πίεση και αυξάνεται η πρωτεΐνη στην ανάλυση ούρων.
Η κακή υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποφευχθεί με την οργάνωση της κατάλληλης ημερήσιας θεραπείας και διατροφής. Μάλλον επηρεάζει την ευημερία της νυχτερινής εργασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με μια σοβαρή πορεία της σπονδυλικής στήλης, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τη δουλειά συνολικά, να ξεκουραστούμε περισσότερο και να τρώμε σωστά. Εάν μια έγκυος γυναίκα είναι εκτεθειμένη στο στρες, τότε σε τέτοιες περιπτώσεις συνταγογραφεί βάμμα motherwort, βαλεριάνα. Είναι χρήσιμο αν αισθάνεστε άσχημα για να πίνετε πράσινο τσάι, ζωμούς κακοποίησης, μεταλλικό νερό.
Επίσης, οι έγκυες γυναίκες συχνά παραπονιούνται για καούρα. Η καούρα φαίνεται ήδη στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Οι γιαγιάδες μας είπαν ότι η καούρα εμφανίζεται στην έγκυο γυναίκα όταν η τρίχα αρχίζει να μεγαλώνει στο μωρό. Οι επιθέσεις από καούρα διαρκούν από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες. Η καούρα επαναλαμβάνεται συνήθως πολλές φορές την ημέρα.
Για να μειώσετε την καούρα, συνιστάται να αποκλείσετε από τη διατροφή τα παρακάτω τρόφιμα: muffin, φρέσκο ψωμί, λιπαρά κρέατα και ψάρια, όξινα τρόφιμα, μαύρο καφέ, παγωτό, ανθρακούχο νερό, μπαχαρικά. Για να αποφύγετε την καούρα και την κακή υγεία, τρώτε μικρές ποσότητες 5-6 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην ξαπλώνετε για 30 λεπτά μετά το γεύμα, αφού η κλίση του κορμού προάγει την απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο. Νυχτείτε με ένα υψηλό μαξιλάρι και αδειάστε τα έντερά σας καθημερινά. Από καούρα καλά βοηθήστε ή βοηθήστε ζωμό από ένα βύσσινο του Αγίου Ιωάννη, χαμομήλι, και επίσης ζελέ φρούτων. Όπως συνταγογραφείται από το γιατρό, πάρτε τέτοια φάρμακα όπως το maalox, το almagel, το smecta.
Η κακή υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται συχνά με τη δυσκοιλιότητα. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, ειδικά σε μεταγενέστερες περιόδους, η δυσκοιλιότητα είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό, καθώς η σοβαρότητα της μήτρας συμπιέζει τα έντερα, το αίμα στάζει, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της περισταλτικότητας και της δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι συνέπεια του άγχους ή του στρες. Εάν η δυσκοιλιότητα επαναλαμβάνεται συνεχώς στην έγκυο γυναίκα, τότε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα και δίαιτα. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που διευκολύνει την πέψη και την κίνηση του εντέρου. Τόνωση του έργου του εντερικού φρέσκου λάχανου, τεύτλων, ντοματών, καρότων, μήλων, αγγουριών, ξηρών καρπών, ψωμιού. Τα προϊόντα απογύμνωσης είναι προϊόντα γαλακτικού οξέος: οξύφιλος, κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα. Για να μην υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, πιείτε ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι και τη νύχτα - ένα ποτήρι κεφίρ.
Εάν, αντίθετα, για οποιονδήποτε λόγο, μια έγκυος γυναίκα έχει διάρροια, αυτό είναι επίσης η αιτία της κακής υγείας. Η επίδραση σταθεροποίησης είναι το ισχυρό τσάι, η σοκολάτα, το χυλό κιμωλίας, τα φρέσκα βατόμουρα.