Sleep - ένα σημαντικό στοιχείο της πλήρους ανάπτυξης του παιδιού του πρώτου έτους της ζωής. Είναι το πρώτο έτος της ζωής που ένας μικρός άνθρωπος περνάει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του σε ένα όνειρο. Εγώ, όπως και κάθε άλλη προσεγμένη μητέρα, πάντα ενδιαφερόταν για το μυστήριο του ύπνου και των ονείρων του βρέφους. Μετά από όλα, ο καθένας ξέρει ότι ένας ήσυχος ύπνος σε ένα παιδί - μια υπόσχεση μιας ήσυχης μητέρας και αντίστροφα.
Γιατί χρειαζόμαστε ένα μωρό ένα όνειρο;
Χωρίς ύπνο, δεν μπορεί να υπάρξει κανονική πλήρη ανάπτυξη του παιδιού. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, απελευθερώνεται η αυξητική ορμόνη - μια υπόσχεση της σωστής ανάπτυξης του μωρού. Ο ύπνος έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού. Είναι γνωστό ότι το νευρικό σύστημα αναπτύσσεται ενεργά κατά το πρώτο έτος της ζωής. Έτσι, από τη στιγμή της γέννησης σχηματίστηκε μόνο το 25% των εγκεφαλικών κυττάρων, σε ένα παιδί ηλικίας έξι μηνών - το 66%, και από την ηλικία ενός, ο αριθμός αυτός είναι ήδη 85,9%. Αυτό εξηγεί τη μεγαλύτερη διάρκεια του συνολικού ημερήσιου ύπνου σε μικρά παιδιά, ειδικά στο πρώτο μισό της ζωής.
Διάρκεια του ύπνου νηπίων
Πόσο πρέπει να κοιμούνται τα μωρά; Αυστηροί ορισμένοι κανόνες, κατάλληλοι για όλα τα παιδιά άνευ όρων, όχι. Κάθε παιδί έχει τη δική του μορφή και τον ρυθμό του ύπνου που είναι εγγενής στη φύση. Ως εκ τούτου, θα δώσω τα μέσα ποσοστά που συνιστώνται από τους παιδίατρους.
Το νεογέννητο κοιμάται κατά μέσο όρο 16-18 ώρες την ημέρα, και το μωρό σε ηλικία τεσσάρων έως έξι εβδομάδων - 15-18 ώρες την ημέρα. Σε τέσσερις μήνες το παιδί κοιμάται ήδη 12-14 ώρες την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων 2 μικρών ημερών ύπνου, περίπου δύο ώρες το καθένα. Κατά τον έκτο μήνα ζωής, ένα μωρό κοιμάται τη νύχτα για περίπου 10-11 ώρες και δύο σύντομες ημερήσιες περιόδους 2 ωρών το καθένα παραμένουν υποχρεωτικές. Από εννέα μήνες έως ενάμιση χρόνο, ο νυχτερινός ύπνος ενός παιδιού διαρκεί κατά μέσο όρο 10-11 ώρες και πάλι δύο μέρες για ύπνο διαρκούν 1-2 ώρες το καθένα. Τα πιο ενεργά παιδιά από αυτήν την ηλικία μπορούν να πάνε σε ένα υπνάκο ημέρας.
Μην ανησυχείτε αν το μωρό δεν συμμορφώνεται με τους παραπάνω ρυθμούς ύπνου. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσουμε τη συμπεριφορά του παιδιού και να προσανατολίσουμε στην ατομική του κατάσταση της ημέρας.
Τι μοιάζουν τα μωρά;
Εμείς, οι ενήλικες, πάντα είχαμε ενδιαφέρον για τα μυστικά των βρεφικών ονείρων και των ονείρων, γιατί το παιδί δεν είναι ακόμα σε θέση να πει για τις «νυκτερινές του εντυπώσεις».
Τι μπορεί να κάνει ένα μικρό όνειρο capuchic; Πρώτον, μπορεί να είναι συναισθήματα, και, δεύτερον, να δει και να ακούσει. Είναι ενδιαφέρον ότι τα όνειρα του μωρού θα είναι αρκετά για αρκετούς ενήλικες! Αυτό οφείλεται σε μια μακρύτερη φάση "γρήγορου ύπνου". Αλλά σε περίπου 8 μήνες, ο γρήγορος ύπνος των βρεφών παίρνει το ίδιο ποσοστό της συνολικής διάρκειας του ύπνου, όπως και στους ενήλικες, 20-25%.
Όνειρα για το μωρό χρειάζονται για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του. Αυτό εξηγεί τον μέγιστο αριθμό ονείρων κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης του εγκεφάλου (έως 6 μήνες). Κατά τη διάρκεια του "γρήγορου" ύπνου με όνειρα, μπορούμε να παρατηρήσουμε χαμόγελα, γκριμάτσες και "λύγκα" από την πλευρά του μωρού.
Σε ένα όνειρο, όπως και στην περίοδο της αφύπνισης, υπάρχει στενή σχέση μεταξύ του μωρού και της μητέρας. Αποδεικνύεται ότι το παιδί ονειρεύεται το στήθος της μητέρας. Αυτό είναι ένα από τα επιχειρήματα για να μην χρησιμοποιήσετε μια πιπίλα για να ηρεμήσετε το μωρό. Δεν θέλετε ένα μικρό παιδί να ονειρεύεται ένα κομμάτι λατέξ ή σιλικόνης; .. Όσο περισσότερα θετικά συναισθήματα είναι δυνατόν, η φωνή και οι νοσταλγίες της απαλής μητέρας συμβάλλουν στην εμφάνιση φωτεινών και πολύχρωμων ονείρων στο παιδί σας.
Είδη ύπνου νηπίων
Το όνειρο ενός ενήλικα είναι σημαντικά διαφορετικό από αυτό ενός μικρού παιδιού. Ο ύπνος του ενήλικα χωρίζεται σε δύο κύριες περιόδους: τη φάση του γρήγορου (παράδοξου) και της φάσης του αργού ύπνου. Ένα γρήγορο όνειρο είναι ένα όνειρο γεμάτο όνειρα. Αλλά κατά την περίοδο του νεογέννητου, ένα άτομο μένει, ουσιαστικά, σε μια μεταβατική κατάσταση ανάμεσα στον ύπνο και την επαγρύπνηση, σε κατάσταση περισσότερο ή λιγότερο ενεργών μισών αναμνήσεων. Σε αντίθεση με έναν ενήλικα, το μωρό μπορεί να χωριστεί σε έξι στάδια ύπνου, γνωρίζοντας ποια, μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά του μωρού.
Βαθύ και ήρεμος ύπνος. Σε αυτή τη φάση του ύπνου, το παιδί έχει σφίξει τις γροθιές χωρίς τις λιγότερο προφανείς κινήσεις, αλλά παρ 'όλα αυτά οι μύες του σώματος είναι σε τόνο. Αυτή η φάση παράγει μια πολύ σημαντική ορμόνη ανάπτυξης για τα μωρά.
Ενεργό παράδοξο όνειρο. Για αυτή τη φάση, τα ακόλουθα συμπτώματα είναι τυπικά: το παιδί φαίνεται να είναι ενθουσιασμένο, με έντονες εκφράσεις του προσώπου, γκριμάτσες και χαμόγελα, τα μάτια κινούνται κάτω από τα ημι-κλειστά βλέφαρα, οι χειρολαβές και τα πόδια κάνουν μικρές κινήσεις, η αναπνοή είναι ακανόνιστη, με παύσεις που μπορούν να διαρκέσουν έως και 15 δευτερόλεπτα. Φαίνεται ότι το παιδί θα ξυπνήσει σύντομα.
Ένας υπνάκο. Αυτή η κατάσταση της μεταβατικής περιόδου είναι μισή κοιμάται. Σε αυτό το σημείο, μην πάρετε το παιδί στην αγκαλιά του ή μην μιλήσετε μαζί του, γιατί μπορεί εύκολα να ξυπνήσει.
Ένα ήρεμο ξύπνημα. Σε αυτή τη φάση, το παιδί είναι ήρεμο, εξετάζει προσεκτικά το περιβάλλον, κινείται ελάχιστα, αλλά μπορεί να σας απαντήσει με ένα χαμόγελο.
Ενεργός αφύπνιση. Το παιδί είναι πολύ τεταμένο, πιο πιθανό ακόμα και ενθουσιασμένο, κινεί τις λαβές και τα πόδια. Φαίνεται ότι το μωρό μπορεί εύκολα να ξυπνήσει.
Ενθουσιασμένη αφύπνιση. Ένα σημάδι αυτής της φάσης είναι η ακόλουθη συμπεριφορά: το παιδί γυρίζει, φωνάζει δυνατά και είναι δύσκολο για σας να τον ηρεμήσετε. Η κυριαρχία αυτών των φάσεων είναι χαρακτηριστική για τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Σταδιακά μειώνονται και εξαφανίζονται μέχρι το τέλος του τρίτου μήνα.
Μην παρεμβαίνετε στον κύκλο ύπνου του παιδιού σας. Προσπαθήστε να μην συγχέετε την κατάσταση της επαγρύπνησης και του ενεργού παράδοξου ύπνου όταν το παιδί φαίνεται νευρικό, ανοίγει τα μάτια του, χαμογελάει ή γυρίζει και φωνάζει σε ένα όνειρο. Μην πάρετε το μωρό στην αγκαλιά του. Μην νομίζετε ότι το χρειάζεται, τότε θα είναι δύσκολο για αυτόν να κοιμηθεί. Περιμένετε μέχρι το παιδί να εκδηλώσει τις επιθυμίες του με μεγαλύτερη σαφήνεια και σαφήνεια. Θα μάθετε γρήγορα να διακρίνετε όλες αυτές τις καταστάσεις βρεφικού ύπνου.
Γλυκά όνειρα σε σας και τα μικρά σας!