Το πιο αποτελεσματικό μέσο της κυτταρίτιδας

Το καλοκαίρι έχει έρθει ... Ahead - παραλίες, ήλιος και όμορφα μαγιό. Και έτσι θέλετε να είστε γνωστός ως θεά στην παραλία! Αλλά, ω, φρίκη! Παρατηρήστε ότι η κυτταρίτιδα εμφανίστηκε στα πόδια και ποπ! Προφανώς, το χειμώνα επιτρέπετε στον εαυτό σας να χαλαρώσετε; Αλλά αυτό σημαίνει ότι ο δρόμος προς την παραλία φέτος είναι κλειστός για σας; Σε καμία περίπτωση! Θα σας πούμε ποιο αποτελεσματικότερο μέσο κυτταρίτιδας θα σας βοηθήσει γρήγορα να απαλλαγείτε από αυτή τη μάστιγα στο σπίτι σας!

Υπάρχουν δύο τύποι κυτταρίτιδας - ένα σκληρό και μαλακό. Η διάκριση είναι πολύ απλή. Η πρώτη υποθέτει ότι το δέρμα στις πληγείσες περιοχές είναι φτωχό και υποτονικό. Όταν το πατάτε με το δάχτυλό σας - κάμπτεται εύκολα, και αισθάνεστε σφιχτά κάτω από τα δάχτυλά σας. Εδώ, πιο συχνά, ένας μώλωπος μπορεί να αναπτυχθεί με ασθενές αντίκτυπο. Και με σκληρή κυτταρίτιδα, το δέρμα φαίνεται ζαρωμένο και στεγνό, τσίμπημα αυτό το μέρος θα σας κάνει να νιώσετε τις μικρές μπάλες που κυλούν κάτω από το δέρμα.

Ανεξάρτητα από τον τύπο της κυτταρίτιδας, μπορείτε και πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό! Θα σας πούμε σχετικά με τα πιο αποτελεσματικά μέσα κυτταρίτιδας, με τα οποία θα επιτύχετε γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μόνο να είστε έτοιμοι: πρέπει να ιδρώσετε!

Γενικοί κανόνες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι ένα σύνολο ενεργειών, είναι ένας τρόπος ζωής όπου δεν υπάρχει χώρος για περιττά κιλά! Θα πρέπει να τρώτε σωστά και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να ασκείτε και να κάνετε μασάζ. Ωστόσο, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο!

Δεν υπάρχει τέτοια ενιαία δίαιτα που θα σας εξοικονομούσε εντελώς από αυτή τη μάστιγα. Αλλά αν είστε βασανισμένοι από το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα - προσπαθήστε να αλλάξετε τη διατροφή και το μενού σας. Το κρέας αντικαθίσταται από άπαχο ψάρι και πουλερικά, προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς αλμυρές σάλτσες και ξινή κρέμα, δίνουμε έμφαση στα λαχανικά και τα φρούτα, τρώνε περισσότερα προϊόντα από δημητριακά ολικής αλέσεως. Προσπαθήστε να πίνετε γάλα με χαμηλά λιπαρά. Ρυθμίστε τη διατροφή: φάτε κάθε φορά την ίδια στιγμή. Απλά μην βάζετε πολλά στο πιάτο - είναι καλύτερα να τρώτε πιο συχνά, αλλά λιγότερο. Και, βέβαια, όσο το δυνατόν περισσότερο νερό - αυτό είναι το πιστεύω της ζωής σας. Αφήστε έξω από το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο τη σκωρία. Σε μια μέρα, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού. Από τα λαχανικά, δώστε προσοχή σε αυτά που έχουν ένα φωτεινό κορεσμένο χρώμα. Αυτό είναι τομάτες και κόκκινες πιπεριές, σπανάκι. Ετοιμάστε σαλάτες από αυτά και φάτε σε οποιεσδήποτε ποσότητες!

Η κυτταρίτιδα και τα επιπλέον κιλά συνήθως συνδέονται στενά με ένα μόνο νήμα. Συνεπώς, τα τελευταία πρέπει να απορρίπτονται χωρίς διακοπή! Απλά μην προσπαθήσετε γρήγορα να πετάξετε πάρα πολύ - μια απότομη απώλεια βάρους μπορεί μόνο να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Ξεκινήστε έναν αγώνα με κυτταρίτιδα με ασκήσεις μασάζ - αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο, μόνο που δεν χρειάζεται να χάσετε μια μέρα. Μπορείτε να πάρετε μια βούρτσα ή ένα γάντι μασάζ ή να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρικά μασάζ. Τέτοιες ασκήσεις επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό στο σώμα - κάτι που είναι πολύ σημαντικό στον αγώνα για μια όμορφη φιγούρα.

Εκτός από το μασάζ, το άλμα είναι ένα αποτελεσματικό μέσο κατά της κυτταρίτιδας. Θα είναι αρκετή εκατό φορές την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να σπάσετε από το δέρμα και να προσπαθήσετε να πηδήσετε ψηλότερα. Απλά χαλαρώστε το στομάχι και τα πόδια σας - και άλμα για διασκέδαση. Μετά από όλα, η κυτταρίτιδα δεν ζει όπου υπάρχουν φορτία! Ως εκ τούτου, πρέπει να διατηρείτε σταθερά τον μυϊκό τόνο. Εκτός από το άλμα, μπορείτε να εγγραφείτε για γυμναστήριο. Είναι ακριβώς ότι ο χορός της κοιλιάς επηρεάζει την κυτταρίτιδα. Επιπλέον, το τελευταίο είναι επίσης τροφή για την ψυχή ... Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, απλώστε τις προβληματικές περιοχές του σώματος με ένα ειδικό κρέμα και φόρεμα από νεοπρένιο σορτς (απλά μην παρασυρθούν, μετά από μια ώρα πρέπει να αφαιρεθούν). Αυτό θα επιταχύνει τη διαδικασία της απώλειας βάρους!

Εκτός από τα παραπάνω, το πιο αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας μπορεί να οργανωθεί στο σπίτι. Ας εξετάσουμε ορισμένες από αυτές με περισσότερες λεπτομέρειες.

Μπάνιο με αρωματικά έλαια

Εξαιρετική χρησιμεύει ως μέσο στον αγώνα για μια όμορφη φιγούρα ελιάς και πορτοκαλιών. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ρίξτε μερικές σταγόνες εσπεριδοειδών σε αυτό. Ανακατέψτε τα και ρίξτε σε ένα λουτρό νερού. Μην φοβάστε εάν κατά την παραλαβή αυτού του λουτρού το δέρμα θα πιέσει απαλά - αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία ξεκίνησε και τα έλαια έχουν ήδη καταστρέψει την κυτταρίτιδα.

Μάσκα για ένα σώμα από καφέ

Θα χρειαστείτε χώμα καφέ και μπλε πηλό, ένα ποτήρι μεταλλικό νερό. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, μεταφέρετε τη μάζα σε μια παχύρευστη, αλλά όχι υγρή, συνέπεια. Μασάζ σε προβληματικές περιοχές (το δέρμα πρέπει να είναι υγρό!). Αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για την κυτταρίτιδα. Επαναλάβετε τη μάσκα πιο συχνά.

Αναδιπλώνεται ως θεραπεία για την κυτταρίτιδα

Οξικό. Αραιώστε το ξύδι (μήλο) με νερό σε αναλογίες 1: 1, προσθέστε λίγο λεμόνι, δεντρολίβανο ή δυόσμο, αν θέλετε. Εφαρμόστε το μείγμα στις προβληματικές περιοχές και τυλίξτε το με λεπτό πολυαιθυλένιο. Κομψό φόρεμα με κάτι πιο ζεστό και ενεργό. Προαιρετικά - ξαπλώστε και καλύψτε με ένα πάπλωμα για μια ώρα. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε το μείγμα και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.

Από τη θάλασσα. Θα χρειαστείτε δύο πακέτα λάχανου (ξηρά). Ρίχνουμε το χορτάρι με βράζοντας νερό (χρειάζεστε 2 λίτρα, θερμοκρασία νερού - 60-70 μοίρες). Στρώνουμε το ζωμό και βάζουμε την υπόλοιπη μάζα στις περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα. Τυλίξτε το σε πλαστικό περιτύλιγμα και περιτύλιγμα. Ξαπλώστε μια ώρα και στη συνέχεια - αφαιρέστε τη μάζα.

Φυσικά. Συστατικά: μπλε ή λευκό πηλό, αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού και κανέλα (3 κουταλιές της σούπας). Ανακατέψτε όλα καλά, προσθέστε λίγο ζεστό νερό. Εφαρμόστε το προκύπτον μείγμα σε εκείνες τις περιοχές του σώματος όπου υπάρχει κυτταρίτιδα και τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα πλαστικό περιτύλιγμα. Στην κορυφή βάζετε σε ένα ζεστό πράγμα, καλύψτε με μια κουβέρτα και ξαπλώνετε για περίπου μια ώρα. Μετά από μια ώρα, πλύνετε το μείγμα με ζεστό νερό και εφαρμόστε μια μικρή κρέμα.

Άλγη. Αλέστε μια μικρή ποσότητα φύτρου (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν μύλο καφέ), παράλληλα με αυτό, αραιώστε τον μαύρο πηλό με νερό και προσθέστε σε αυτό το δοχείο 2 κουταλιές της σούπας. Πιείτε λίγο αιθέριο έλαιο λεμονιού ή πορτοκαλιού. Αναμίξτε όλα αυτά μέχρι να λείψουν και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές, τυλίξτε μεμβράνη πολυαιθυλενίου και ξαπλώστε για περίπου 40 λεπτά. Ξεπλύνετε το μείγμα με ζεστό νερό μετά από καθορισμένο χρόνο.

Μασάζ

Πάρτε μια βούρτσα με τις τρίχες όσο πιο άκαμπτες γίνεται, όσο μπορείτε να μεταφέρετε τις κινήσεις μασάζ που παράγει. Κάθε φορά που παίρνετε ένα ντους, πάρτε αυτό το πινέλο και μασάζ όλες τις προβληματικές περιοχές του δέρματος με κυκλική κίνηση: τους γλουτούς, τους μηρούς και τις "πλευρές". Ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να γίνει καθημερινά.

Για ένα μασάζ κενού με μέλι, θα χρειαστείτε ένα φυσικό προϊόν από τις μέλισσες και μια ειδική pialochka ή ένα κουτί για μασάζ κενού. Πριν ξεκινήσετε τις διαδικασίες οι ίδιοι, πηγαίνετε καλά στο μπάνιο, στη συνέχεια, εφαρμόστε το μέλι στο σώμα, κινούνται σε κύκλο. Με τις ίδιες κυκλικές κινήσεις, κάντε ένα μασάζ με ένα φιαλίδιο ή ένα βάζο, πιέζοντάς το προς το σώμα. Θα νιώσετε το δέρμα σαν να αναρροφάτε σε ένα βάζο - αφού τελικά δημιουργηθούν συνθήκες κενού. Μερικές φορές κόβουμε το μπολ από το σώμα.

Καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι υπάρχουν ειδικές κρέμες και βάλσαμα που βοηθούν στην καύση της κυτταρίτιδας. Κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό, και η κυτταρίτιδα - λιγότερο αισθητή. Ωστόσο, είναι ακόμα καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτά τα κεφάλαια σε συνδυασμό με περιτυλίξεις ή κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γυμναστικής.