Γύρισε νωρίς. Ίσως, αυτός ο κανόνας θα κάνει "κουκουβάγιους" απογοητευμένο αναστεναγμό, αλλά η αποτελεσματικότητά του από αυτό δεν θα μειωθεί. Το πρωί - μια περίοδο αναταραχής: πολλοί από εμάς τείνουν να πείθουν στο κρεβάτι επιπλέον λεπτά, και στη συνέχεια να συγκεντρωθούν σε μια βιασύνη και με ενόχληση. Αυτός είναι ο λόγος που οι ψυχολόγοι συνιστούν να μετατοπίσουν τη στιγμή της αφύπνισης 15-20 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο: μπορείτε να πλύνετε και να πάρετε το πρωινό χωρίς αναστάτωση, έχοντας λάβει μια επιβάρυνση ζωντάνια για όλη την ημέρα.
Μάθετε να δημιουργείτε λίστες και να κάνετε φίλους με τον διοργανωτή. Αυτό το συνήθεια βοηθά πραγματικά να βελτιστοποιήσετε την καθημερινή ρουτίνα - πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα ξεχάσετε τη σωστή κλήση ή προγραμματισμένη συνάντηση. Επιπλέον, μπορείτε να ασχοληθείτε σταδιακά με ένα σωρό περιπτώσεις, "κολλάει": στην πραγματικότητα προγραμματίσατε να αποσυναρμολογήσετε την ντουλάπα για μεγάλο χρονικό διάστημα, να θέσετε τα πράγματα στην τάξη στο μεσοπάτωμα, να διαβάσετε ένα βιβλίο που αγοράστηκε πριν από μερικούς μήνες; Τώρα όλα είναι στα χέρια σας!
Πάντα ξεκινάτε με τα πιο σημαντικά. Μην αφήνετε "για αργότερα" και μην τερματίζετε το κύριο έργο ή την υπεύθυνη δουλειά στο τέλος της ημέρας, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε. Σοβαρές, χρονοβόρες ή δυσάρεστες περιπτώσεις παίρνουν πολύ ενέργεια και ενέργεια, που δεν πρέπει να σπαταλάται σε μικροδουλειές. Όταν μπορείτε να το κάνετε - μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με μια ευχάριστη έκπληξη: μια λιχουδιά, ένα φλιτζάνι νόστιμο καφέ, μια βόλτα στον καθαρό αέρα.
Μάθετε να λέτε "ναι" και "όχι" σωστά. Συχνά συμφωνούμε με αυτό που δεν χρειαζόμαστε, για φόβο από παρεξηγήσεις, δυσαρέσκεια και μάχες, ξοδεύουμε ώρες για έργα χωρίς νόημα, χωρίς ενδιαφέροντα άτομα, επώδυνες αναζητήσεις. Ως αποτέλεσμα - ο χρόνος για τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα λείπει πάρα πολύ. Ανταλλάξτε τις μεταβλητές: όσο πιο συχνά λέτε "όχι" σε ασήμαντα θέματα, τόσο περισσότερες ευκαιρίες θα πρέπει να απαντήσετε "ναι" στον εαυτό σας.