Για να απολαύσετε απευθείας ένα σπα στο σπίτι, δεν χρειάζεται να πάτε στο σαλόνι και να περάσετε ένα υπέροχο χρηματικό ποσό. Λίγο φαντασία, μια θετική στάση και μερικά προσιτά και φθηνά καλλυντικά θα σας επιτρέψουν να εκτελέσετε ένα επαγγελματικό πρόγραμμα SPA στο σπίτι. Μπορείτε να χαλαρώσετε και ακόμη και να βελτιώσετε την υγεία σας με αυτόν τον τρόπο, αν και καθημερινά.
Πού να ξεκινήσετε
Το σύνολο των απαιτούμενων κεφαλαίων μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε κατάστημα καλλυντικών. Χρειάζεστε θαλασσινό αλάτι (καλύτερα να μην παίρνετε αρωματικά, αλλά με φυσικά αιθέρια έλαια στη σύνθεση), λάμπες με αρωματοσσάμι ή απλά κεριά (καλύτερα στρογγυλά), αρωματικά έλαια, φυσικά φύκια (που πωλούνται σε σακούλες με πιεσμένα αποξηραμένα φύλλα συνηθισμένου λιναριού) sezalya (καλά σφουγγάρι και φυσικό σφουγγάρι). Τα υπόλοιπα συστατικά για την παρασκευή λουτρών θα βρείτε στην κουζίνα: μέλι, γάλα, νιφάδες βρώμης.
Στις διαδικασίες SPA, το κύριο πράγμα είναι μια χαλαρή ατμόσφαιρα: σίγαση φωτισμού, χαλαρωτική μουσική, στοιχεία διακόσμησης και πλήρη αποχώρηση από πιεστικά προβλήματα. Είναι σημαντικό ότι κανείς δεν σας ενοχλεί, ώστε να έχετε μια πραγματική ευκαιρία να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, να βυθίσετε τον εαυτό σας στη μελέτη του εσωτερικού σας κόσμου. Είναι καλύτερο να βρείτε τα αρχεία φυσικών ήχων της φύσης: το σέρφινγκ, το δάσος, το τραγούδι των πουλιών. Επίσης, η κλασική μουσική, που επιλέξατε σύμφωνα με το γούστο σας, είναι κατάλληλη.
Σχετικά με τις διαδικασίες SPA
Κατ 'αρχάς, προ-μαγειρέψτε τις αρωματικές γεύσεις, το αλάτι, τα αλμυρά που έχουν εμποτιστεί με νερό, το αρωματικό λάδι και μια μαλακή πετσέτα. Πηγαίνετε στο ντους, κατά τη διάρκεια του οποίου ολόκληρο το σώμα μασάζ σε κυκλικές κινήσεις κατά προτίμηση ένα φυσικό washcloth. Με τη βοήθεια έτοιμων καλλυντικών, κάντε ένα ολόκληρο σώμα ξεφλούδισμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα αυτοπροπαρασκευασμένα προϊόντα από το έδαφος του καφέ με μεγάλο αλάτι ή θρυμματισμένο πλιγούρι βρώμης.
Ενεργοποιήστε τη μουσική, το φως και τοποθετήστε τα φώτα ή τα κεριά. Μπορούν να τοποθετηθούν σε διαφανή αγγεία ή μεγάλα ποτήρια. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε τα σύμβολα της φύσης. Για παράδειγμα, σε περίοπτα μέρη, να χαράξουν πέτρες, κλαδιά ερυθρελάτης, κοράλλια, ροδοπέταλα, φύλλα - που σας αρέσει περισσότερο. Ρίξτε σε ένα λουτρό με άνετο νερό θερμοκρασίας - 37 °, στη συνέχεια προσθέστε θαλασσινό αλάτι σε αυτό και βάλτε τα φύκια. Πριν κάνετε απευθείας μπάνιο, εφαρμόστε μια θρεπτική μάσκα στο πρόσωπό σας.
Στο λουτρό προσθέστε λάδι αρωμάτων. Είναι προτιμότερο να τα προχύνετε σε αλάτι στη θάλασσα ή να τα αραιώνετε στο γάλα, καθώς στο νερό σχεδόν δεν διαλύονται. Γρήγορα αποκαταστήστε τη δύναμη της ακόλουθης αρωματικής σύνθεσης: πάρτε δύο σταγόνες από περγαμόντο και λεμόνι, 4 σταγόνες λάδι γκρέιπφρουτ και 3 σταγόνες γερανίου. Υπάρχουν συνθέσεις για την απώλεια βάρους: 2 σταγόνες κυπαρισσιού και γλυκού άνηθο, μια σταγόνα δεντρολίβανου. ή 2 σταγόνες γεράνι, μαύρο πιπέρι και λεμόνι. ή 2 σταγόνες κέδρου, τζίντζερ και μέντα. Η ακόλουθη σύνθεση θα υποστηρίξει το σώμα μετά από μια μεγάλη ασθένεια: 2 σταγόνες λεβάντας, 3 σταγόνες δεντρολίβανο, 2 σταγόνες ευκαλύπτου, μια σταγόνα δυόσμου και κανέλα. Κάντε μπάνιο όχι περισσότερο από 20 λεπτά, καθώς το επίπεδο υγρασίας μέσα στα κύτταρα αρχίζει να μειώνεται. Επίσης, η πίεση θα αρχίσει να αυξάνεται, η οποία επηρεάζει την καρδιά και την κατάσταση του δέρματος, η οποία χάνει το φυσικό προστατευτικό της στρώμα.
Αφού βγάλετε ένα λουτρό τυλιγμένο σε πετσέτα, ξεπλύνετε τη μάσκα προσώπου και προχωρήστε σε ένα ελαφρύ μασάζ στα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο κατά της κυτταρίτιδας για τους μηρούς και τους γλουτούς, μια ειδική κρέμα για την ενίσχυση των αγγείων στα μοσχάρια, καθώς και μια θρεπτική και αντισηπτική κρέμα για τα πόδια. Ξεκινήστε το μασάζ από την άρθρωση του αστραγάλου στο χαμηλότερο τρίτο του μηρού, στη συνέχεια τρίψτε τα μοσχάρια με τα δύο χέρια. Σταδιακά προχωρήστε από τα μοσχάρια παραπάνω. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, εγκεφαλικό επεισόδιο, ζυμώνετε και τρίβετε τα πόδια σας. Τελειώστε τη διαδικασία χαλαρώνοντας ολόκληρο το πόδι με τα δύο χέρια - από την άρθρωση του γόνατος μέχρι την περιοχή της βουβωνικής χώρας. Στερεάστε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην ίδια την αψίδα του ποδιού. Στο τέλος του μασάζ, εφαρμόστε μια κρέμα στη ζώνη προσώπου, λαιμού και ντεκολτέ και τυλίξτε σε μια ζεστή ρόμπα. Στο τέλος, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το πράσινο τσάι, το αγαπημένο σας φρέσκο ή ένα κοκτέιλ μεταλλικού νερού με ασβέστη και πάγο με μέντα. Ένα αίσθημα απόλυτης ειρήνης και ευτυχίας θα σας δοθεί!