Η εμφάνιση των μαλλιών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες - κληρονομικότητα, σωστή φροντίδα, σωστή διατροφή. Πώς να κάνετε τα μαλλιά υγιή και ευχαριστημένα με τη λάμψη και την ακτινοβολία τους; Τι είδους μυστικά κρύβουν τα μαλλιά και γενικά όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα μαλλιά περιγράφονται παρακάτω.
Υπάρχουν ορισμένες δίαιτες με τυχαίο στόχο την ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών; Και σε ποια προϊόντα είναι το πιο σίδηρο, το έλλειμμα του οποίου προκαλεί τριχόπτωση; Για να απαντήσετε σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις, πρέπει πρώτα να μάθετε πώς διατάσσονται τα μαλλιά, ποια λειτουργία εκτελούν και τι μπορεί να επηρεάσει την κατάστασή τους.
Πώς είναι τακτοποιημένα;
Τα μαλλιά μεγαλώνουν από το θυλάκιο των τριχών. Κάθε τρίχα αποτελείται από βλαστικά κύτταρα (αυτό είναι το τμήμα που προεξέχει πάνω από την επιφάνεια του δέρματος), τη ρίζα (θύλακα των τριχών), το θυλάκιο των τριχών - το πλέγμα των κυττάρων που περιέχουν βαφές, θηλές μαλλιών, σπαθιά, σμηγματογόνους αδένες και μύες. Τα μαλλιά είναι ένας από τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους ιστούς του σώματος. Τα μαλλιά έχουν ένα εσωτερικό και εξωτερικό κέλυφος.
Κάθε άτομο έχει διαφορετικές τρίχες. Ειδικές ουσίες είναι υπεύθυνες για αυτό - τα μελανοκύτταρα. Συγκεντρώνονται στο άνω μέρος των μαλλιών, στο εξωτερικό του κέλυφος ακριβώς πάνω από το στόμα του σμηγματογόνου αδένα. Τα μελανοκύτταρα περιέχουν κόκκους διαφόρων τύπων βαφών. Το καθήκον τους είναι να μεταφέρουν χρωστικές στα κύτταρα του θυλάκου της τρίχας. Το χρώμα των μαλλιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κληρονομικότητα και τη φυλή. Οι μαύροι δεν είναι ποτέ ξανθιές. Αντίθετα, οι άνθρωποι με το δίκαιο δέρμα έχουν συνήθως ξανθά μαλλιά.
Το κύριο συστατικό των μαλλιών και του δομικού τους υλικού είναι η κερατίνη. Είναι ένα αμινοξύ. Το οποίο αναπτύσσεται καθόλου σε διαφορετικούς βαθμούς, σε διαφορετικούς αριθμούς και με διαφορετική διάρκεια. Άλλα αμινοξέα είναι επίσης πολύ σημαντικά - κυστίνη, αργινίνη, γλυκίνη, τυροσίνη, φαινυλαλανίνη και λυσίνη. Εάν η παραγωγή τους δεν είναι αρκετή - τα μαλλιά είναι θαμπό και άψυχα. Και δεν σαμπουάν (που δεν θα υπόσχονται τη διαφήμιση) δεν είναι εκεί για να βοηθήσει. Ως εκ τούτου, για την ενίσχυση και τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, πρέπει να ενεργήσετε με ολοκληρωμένο τρόπο - να βελτιωθεί η διατροφή, να αλλάξει τον τρόπο ζωής, ίσως. Πάρτε ορμονικά φάρμακα. Μόνο τότε το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί πλήρως.
Πώς μεγαλώνουν τα μαλλιά;
Τα μαλλιά δεν αναπτύσσονται συνεχώς. Μετά από λίγο μεγαλώνουν στο μέγιστο μήκος τους και πέφτουν. Στη θέση τους, άλλοι μεγαλώνουν. Και έτσι συνεχώς - χάνουμε τα μαλλιά και παίρνουμε νέα σε αντάλλαγμα. Ο κύκλος της ζωής αποτελείται από τρεις διακριτές περιόδους: τη φάση της εξαναγκασμού του τριχοθυλακίου, τη φάση ανάπαυσης και τη φάση ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια της φάσης ανάπτυξης αρχίζει η δημιουργία νέων τριχών, η οποία βαθμιαία αυξάνεται στο επίπεδο των σμηγματογόνων αδένων, στη συνέχεια στην επιφάνεια της επιδερμίδας και στη συνέχεια προεξέχει πάνω από την επιφάνεια της. Το μεγαλύτερο μέρος των μαλλιών στο κεφάλι ενός υγιούς ατόμου βρίσκεται σε φάση ανάπτυξης, ενώ μόνο το 10% των μαλλιών βρίσκεται σε φάση ανάπαυσης. Στο κεφάλι θα πρέπει να είναι τουλάχιστον το 85% των μαλλιών στο στάδιο της ανάπτυξης.
Η διάρκεια του κύκλου τρίχας είναι πολύ διαφορετική. Στο κεφάλι διαρκεί περίπου 4 χρόνια (μερικές φορές φθάνει ακόμη και τα 25 χρόνια). Τα μαλλιά στο κεφάλι μπορούν να φτάσουν σε μήκος μεγαλύτερο από 2 μέτρα. Επιπλέον, είναι μεταξύ των ταχύτερα αναπτυσσόμενων ανθρώπινων μαλλιών. Η μέση ταχύτητα ανάπτυξης τρίχας είναι περίπου 0,35 mm ανά ημέρα.
Η φάση ανάπτυξης των αρσενικών τριχών διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες. Οι βλεφαρίδες έχουν κύκλο ανάπτυξης 3 έως 5 μηνών. Στα παιδιά των μαλλιών κατά την περίοδο ανάπαυσης κατά τους πρώτους έξι μήνες πολύ περισσότερο, από ό, τι στους ενήλικες. Το μήκος των μαλλιών τους κατά τη γέννηση μπορεί να φτάσει αρκετά εκατοστά. Επιπλέον, ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί με μαύρα μαλλιά, και στη συνέχεια αντικαθίστανται εντελώς από ελαφρά και αντίστροφα.
Τα μαλλιά πέφτουν και είναι φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χάνουμε περίπου 100 μαλλιά - αυτός είναι ο φυσιολογικός κανόνας. Η παθολογική τριχόπτωση μπορεί να συσχετιστεί με παραβίαση της κανονικής λειτουργίας του σώματος μας. Θυμηθείτε ότι τα μαλλιά έχουν υψηλή διαγνωστική αξία. Σύμφωνα με την κατάστασή τους σε πολλές περιπτώσεις μπορείτε να πείτε τα πάντα για την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας.
Τι επηρεάζει την κατάσταση των μαλλιών;
Εάν θέλετε να έχετε όμορφα μαλλιά - πρέπει να ξέρετε για τα βασικά πράγματα για τα μαλλιά. Και το λιγότερο σημαντικό είναι ότι μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση των μαλλιών. Στην πραγματικότητα, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τα μαλλιά μας, την πυκνότητα, τον ρυθμό ανάπτυξης, τη φυσιολογική και τη βιοχημική τους σύνθεση.
Τροφοδοσία ρεύματος
Διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Η κατάσταση των ανθρώπινων μαλλιών δείχνει σαφώς πόσο καλά ο ιδιοκτήτης του είναι διατροφικά και διατροφικά ισορροπημένη. Για παράδειγμα, μετά από δύο εβδομάδες που χρησιμοποιούν μια άκαμπτη διατροφή, τα άκρα των μαλλιών ατροφούν αμέσως και η αραίωση του συνόλου της τρίχας τρίχας εμφανίζεται.
Τα αμινοξέα - τα μαλλιά πρέπει να παρέχονται εξ ολοκλήρου από αυτά, καθώς είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή τους. Αυτό έχει δειχθεί πειραματικά σε ζώα ότι ο ρόλος της κυστεϊνης αμινοξέος είναι απλώς δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Είναι η ανεπάρκεια της που οδηγεί σε τριχόπτωση. Η ανεπάρκεια της μεθειονίνης, με τη σειρά της, προκαλεί ξηρότητα και εύθραυστα μαλλιά. Η ανεπάρκεια της τρυπτοφάνης είναι η κύρια αιτία της φαλάκρας, και απουσία κυστεΐνης, τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη και τη δύναμή τους.
Υδατάνθρακες - Τα μαλλιά χρειάζονται τη σωστή ποσότητα ενέργειας σε οποιαδήποτε μορφή, καθώς χαρακτηρίζονται από υψηλό μεταβολισμό. Μετά από όλα, τα μαλλιά είναι ένας από τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους ανθρώπινους ιστούς. Και οι υδατάνθρακες χρειάζονται ελαφρώς ελαφρά μαλλιά, στην καθαρή του μορφή. Για να γίνει αυτό, είναι πολύ σημαντικό να οργανωθεί η σωστή διατροφή.
Βιταμίνες - τα μαλλιά είναι πολύ ευαίσθητα στην έλλειψη, ιδιαίτερα στη βιταμίνη Α. Η βιταμίνη αυτή είναι ένας τυπικός κλινικός παράγοντας των αλλαγών που συμβαίνουν στα μαλλιά. Είναι επίσης πολύ σημαντικό για τα μάτια - η έλλειψη μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε τύφλωση και μη αναστρέψιμες αλλαγές στον κερατοειδή. Για τα μαλλιά, η βιταμίνη Α είναι απλά απαραίτητη, αφού χωρίς αυτά τα μαλλιά είναι πολύ αδύναμα, ξηρά και εύθραυστα.
Μικροστοιχεία - η ανεπάρκεια τους έχει σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη των τριχών. Τα σημαντικότερα ιχνοστοιχεία περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, σίδηρο και χαλκό. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει, μεταξύ άλλων κλινικών σημείων, στην υπερκράτωση του δέρματος και των μαλλιών. Η καθημερινή ζήτηση ψευδαργύρου είναι περίπου 2 mg. Αυτό το στοιχείο είναι πολύ δύσκολο να απορροφηθεί (απορροφά μόνο το ένα έκτο του μέρους που λαμβάνεται με τα τρόφιμα) και εκκρίνεται εύκολα με περιττώματα, ούρα και ιδρώτα. Επομένως, παρά την επαρκή ποσότητα ψευδαργύρου στη διατροφή (10-15 mg), οι άνθρωποι εμφανίζουν συχνά ανεπάρκεια. Η έλλειψη χαλκού οδηγεί σε αποχρωματισμό και διαρθρωτικές αλλαγές στα μαλλιά. Ένα παράδειγμα αυτής της κατάστασης είναι οι παθολογικές αλλαγές, όπως το σύνδρομο Menkes - ένα γενετικά καθορισμένο ελάττωμα στη μεταφορά χαλκού στο γαστρεντερικό σωλήνα. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η σιμεοπενία στις γυναίκες, η οποία οδηγεί σε διάχυτη τριχόπτωση.
Στην περίπτωση των μικροστοιχείων, αξίζει να σημειωθεί ότι διεισδύουν πρώτα στα ίδια τα μαλλιά, και στη συνέχεια στις ρίζες τους. Αυτά τα ιχνοστοιχεία μπορούν να περιλαμβάνουν στοιχεία όπως το αρσενικό και το σελήνιο. Στα μαλλιά μπορούν να διεισδύσουν και άλλες ουσίες από το εξωτερικό περιβάλλον. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας κατάστασης είναι η απορρόφηση από τα μαλλιά του μολύβδου, που μπορεί να βρεθεί στα πιο προεξέχοντα μέρη των μίσχων των μαλλιών. Η δηλητηρίαση με βαρέα μέταλλα (μόλυβδος) και άλλα στοιχεία (σελήνιο, αρσενικό) μπορεί να προκαλέσει πλήρη αλωπεκία.
Ορμονικοί παράγοντες
Οι ορμονικοί παράγοντες είναι σημαντικοί για την ανάπτυξη των τριχών. Ένα παράδειγμα μπορεί να είναι η δράση των ανδρογόνων, όπως η τεστοστερόνη. Τα ανδρογόνα διεγείρουν την τριχοφυΐα στο κεφάλι και είναι επίσης υπεύθυνα για την φαλάκρα στους άνδρες. Η αλωπεκία είναι γενετική πάθηση. Τα κύτταρα τρίχας έχουν κωδικοποιήσει πληροφορίες σχετικά με την ευαισθησία τους στην ανδρική ορμόνη - τεστοστερόνη. Όταν ένα άτομο φτάσει στην εφηβεία, η τεστοστερόνη οδηγεί στο γεγονός ότι η τρίχα στο κεφάλι (στα χαρακτηριστικά σημεία) γίνεται λεπτότερη. Τα θυλάκια τρίχας υφίστανται ατροφία.
Στρες
Μην υποτιμάτε τη σοβαρή επίδραση αυτού του παράγοντα στην κατάσταση των μαλλιών. Συμβαίνει ότι προκαλεί αυξημένη απώλεια μαλλιών και μπορεί να συμβεί και φαλάκρα. Μερικές φορές προσπαθούμε να θεραπεύσουμε τα μαλλιά, το κρανίο, ξοδεύουμε πολύ χρόνο και χρήματα για ακριβά φάρμακα, αλλά δεν δουλεύουν. Και είναι μόνο απαραίτητο να βελτιώσουμε την κατάσταση της ζωής μας, να εγκαταλείψουμε τον ενθουσιασμό και το άγχος - και τα ίδια τα μαλλιά γίνονται υγιέστερα, παχύτερα και πιο όμορφα. Εσείς βρήκατε και αυτό;
Τα μαλλιά πέφτουν - τι σημαίνει αυτό;
Συνήθως μόνο που θέλετε να ξέρετε είναι ότι τα μαλλιά πέφτουν απλά ή υπάρχουν σοβαροί λόγοι. Εάν τα μαλλιά πέφτουν περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε - θα πρέπει να αναζητήσετε αιτίες δυσλειτουργίας εσωτερικών οργάνων, ορμονικών προβλημάτων ή ανεπάρκειων σε θρεπτικά συστατικά. Μερικές φορές σε αυτή την κατάσταση, μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, μπορείτε να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα αλλάζοντας τη διατροφή. Μερικές φορές βοηθάει η ορμονοθεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση - μια διαδικασία μεταμόσχευσης μαλλιών. Αλλά το πιο σημαντικό - τα μαλλιά λέει πολλά. Και τα "σήματα" τους δεν μπορούν να αγνοηθούν. Τα μαλλιά ποτέ δεν δουλεύουν ακριβώς έτσι - θα πρέπει πάντα να δίνετε προσοχή σε αυτό και να προσπαθείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτό.
Μελέτη μαλλιών
Χάρη στην έρευνα, μπορείτε να: καθορίσετε τον βαθμό απώλειας τρίχας, να αξιολογήσετε την κατάσταση της ρίζας των μαλλιών, να υπολογίσετε το ποσοστό της τρίχας στην ενεργή φάση ανάπτυξης, την περιστροφή και την ανάπαυση. Η κύρια έρευνα είναι η φασματοφωτομετρία. Βοηθά στον προσδιορισμό της ποσότητας ιχνοστοιχείων (για παράδειγμα, ψευδαργύρου, χαλκού, σιδήρου) στα μαλλιά, αποκαλύπτει την έλλειψη μετάλλου που απαιτείται για την ανάπτυξη των τριχών, καθορίζει το βαθμό δηλητηρίασης του σώματος με επιβλαβείς ουσίες. Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας έχει επιλέξει με ακρίβεια τη διάγνωση της κατάστασης της τρίχας για να αξιολογήσει τις επιπτώσεις των τοξικών ουσιών στο ανθρώπινο σώμα. Μόνο αυτή η μέθοδος αντιπροσωπεύει μια λεπτομερή εικόνα της γενικής κατάστασης της ανθρώπινης υγείας.