Και τώρα θα γνωρίσουμε γενικές πληροφορίες για τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων.
Όλα τα αιθέρια έλαια έχουν αντισηπτικά, βακτηριοκτόνα και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, στην ψυχική υγεία και τα συναισθήματα, έχουν έντονα δερματολογικά καλλυντικά πλεονεκτήματα, ενημερώνουν τον μηχανισμό αυτορρύθμισης στο σώμα.
Στο μπάνιο προσθέστε όχι μόνο βότανα και αιθέρια έλαια, αλλά και συμπληρώματα με κρύσταλλα, χυμούς κατάλληλων φρούτων κλπ. Με τη βοήθεια ενός λουτρού μπορείτε να καθαρίσετε τον εαυτό σας και να αλλάξετε τον εαυτό σας, να ξεκουραστείτε ή, αντίθετα, να ηρεμήσετε και να ανακτήσετε την ισορροπία. Το μπάνιο μπορεί ακόμη και να θεραπευτεί.
Αλλά η μπανιέρα είναι διαφορετική. Όλα αυτά εξαρτώνται από αυτό που προστίθεται σε αυτό.
Χαλαρωτικό μπάνιο. Ο συνδυασμός ενός ζεστού λουτρού, κάψιμο κεριών, ηρεμία και γαλήνη είναι ένας εύκολος και προσιτός τρόπος υδροθεραπείας στο σπίτι. Εάν προσθέσετε αιθέρια έλαια στο νερό, θα πάρετε μια τέλεια χαλαρωτική μπανιέρα. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας χαλαρώνει, βελτιώνει τον ύπνο, ανακουφίζει από το στρες και το άγχος. Το σανδαλόξυλο αναζωογονεί και βελτιώνει τη διάθεση. Το γκρέιπφρουτ ενυδατώνει και αναζωογονεί. Ο ευκάλυπτος σκοτώνει τα μικρόβια και τα βακτηρίδια, βελτιώνει τη γενική υγεία. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αντικατασταθούν με φρέσκα φύλλα βοτάνων. Ένα τέτοιο βότανο όπως το μαϊντανό καθαρίζει, αναζωογονεί, δρα ως αντιοξειδωτικό. Το Coriander βοηθά στη βελτίωση της πέψης. Εάν απλώσετε ροδοπέταλα στην επιφάνεια του νερού, η μυρωδιά του τριαντάφυλλου, αναμεμιγμένη με τον ατμό, θα είναι χρήσιμη για τους πνεύμονες.
Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, αλλά κατάλληλο για ήρεμα παραμονή σε αυτό για 15-20 λεπτά. Τα πρόσθετα στο λουτρό πιάνουν όταν οι βρύσες είναι κλειστές και η λεία επιφάνεια του νερού ηρεμεί. Στη συνέχεια, πρέπει να βουτήξετε σιγά-σιγά στο νερό, να επικεντρωθείτε στην αναπνοή, βαθιά και αργά εισπνεύστε όλη την εξάτμιση. Πλήρως χαλαρώστε και ηρεμήστε. Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα.
Αφού τελειώσετε με το μπάνιο, σκουπίστε, ώστε το δέρμα να παραμείνει υγραμένο και αφήστε τα αιθέρια έλαια να απολαύσουν τον εαυτό σας. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να πάτε γρήγορα στο κρεβάτι χωρίς να κάνετε ξαφνικές κινήσεις, επειδή το ζεστό νερό καταπραΰνει και χαλαρώνει πολύ.
Ένα αναζωογονητικό λουτρό . Ετοιμάστε τον εαυτό σας το ίδιο λουτρό, αλλά αντί των κεριών συμπεριλάβετε ζωντανή, αναζωογονητική μουσική.
Πάρτε τα ακόλουθα συστατικά: ένα λεμόνι, τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού και πεύκου, δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας, ένα πακέτο τσαγιού μέντας.
Πιάστε μισό λεμόνι σε ένα φλιτζάνι και ανακατέψτε με τα λάδια. Ψεκάστε το μείγμα στην επιφάνεια του νερού. Το δεύτερο μισό του λεμονιού κόβεται σε μικρά κομμάτια και πέφτει στο νερό. Προσθέστε ένα τσαγιού τσαγιού στο νερό, περιμένετε λίγα λεπτά για να «βράσει» το νερό, πιέστε το πακέτο και πετάξτε το. Βγείτε στο νερό και αναπνεύστε βαθιά. Επιτρέψτε στο σώμα σας να ζωντανέψει, να αισθάνεται ζωντάνια και μια ροή ενέργειας. Εάν μετά το μπάνιο υπάρχει ανάγκη για φόρεμα, το δέρμα πρέπει να υγραίνεται με κρέμα σώματος για να διατηρηθεί η υγρασία που λαμβάνεται.
Το τζίντζερ είναι μια γενική θεραπεία για το στρες, την κόπωση, την παρουσία μεγάλου αριθμού τοξινών στο σώμα, ανακουφίζει τα μικρόβια και ανακουφίζει τον πόνο. Πάρτε ένα μεγάλο μπολ φρέσκιας ρίζας τζίντζερ, συνθλίψτε το ή κόψτε σε μικρές λεπτές φέτες. Δύο - τρία κομμάτια αφέθηκαν για τσάι. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό, βάλτε τζίντζερ στο νερό και ανακατέψτε. Περιμένετε έως ότου η ατμόσφαιρα του μπάνιου είναι εμποτισμένη με οσμή από τζίντζερ. Το υπόλοιπο τζίντζερ βράζει σε μια κούπα με ζεστό νερό. Πάρτε στη μπανιέρα και bask εκεί, απολαμβάνοντας τσάι τζίντζερ. Μετά το μπάνιο πρέπει να πάτε για ύπνο ή να θερμά τυλιγμένο για τουλάχιστον μία ώρα.
Τα αιθέρια έλαια και τα βότανα, καθώς και άλλα συστατικά, μπορούν να αναμειχθούν σε διαφορετικούς συνδυασμούς και αναλογίες, ανάλογα με την επιθυμία να αποκτηθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Και εδώ είναι μερικές συγκεκριμένες συνταγές για διαφορετικές εγχύσεις, οι οποίες προστίθενται στο ζεστό νερό του παρασκευασμένου λουτρού.
Για μια χαλαρωτική μπανιέρα, πάρτε μισό κιλό βαλεριάνα, ρίξτε 4 λίτρα κρύου νερού, βράστε, επιμείνετε 40 λεπτά.
Για ένα αναζωογονητικό λουτρό για να συμπιέσετε στο χυμό λουτρών έξι πορτοκαλιών. Μπορείτε να στεγνώσει το φλοιό από τα πορτοκάλια, το οποίο είναι καλύτερο, συντρίψτε το σε σκόνη, ρίξτε το ελαιόλαδο, επιμείνετε μισή ώρα.
Για ένα λουτρό ενάντια στο στρες, πάρτε τρεις κουταλιές της σούπας μείγμα ίσων μερών αλογοουρά, χορδή, γέμιση του Αγίου Ιωάννη, ξιφίας, βλαστοί μαύρης σταφίδας. Ρίξτε ένα λίτρο κρύου νερού, βράστε για πέντε λεπτά, επιμείνετε μισή ώρα.
Μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας μπανιέρα μόνο υπενθύμιση της θάλασσας. Για αυτό,
προσθέστε εκεί τρεις σταγόνες αιθέριων ελαίων από κυπαρίσσι, ευκάλυπτο και θυμάρι και θαλασσινό αλάτι. Αυτό το λουτρό καθαρίζει και τονώνει το δέρμα, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό.