Η ψυχρή εποχή σε όλες τις πράξεις διαφορετικά: κάποιος αισθάνεται μια βιασύνη της ζωντάνια και την καλή διάθεση, και κάποιος αρχίζει να mope. Πόσο εύκολο είναι να αντιμετωπιστεί η χειμωνιάτικη μελαγχολία θα πει αυτό το άρθρο.
Χειμερινή μελαγχολία.
Έτσι ο χειμώνας ήρθε! Και μαζί της ήρθε το κρύο, χλιαρό, ακολουθούμενο από πάγο, καθυστερημένη αυγή, νωρίς το ηλιοβασίλεμα. Και αισθανόμαστε όλο και περισσότερο μια αίσθηση της επιθυμίας για ένα ζεστό καλοκαίρι. Το αίσθημα της δυσαρέσκειας με τον καιρό επεκτείνεται σταδιακά στη ζωή μας, στην εργασία, στο σπίτι, στη ζωή μας. Θέλω να περάσω περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι ή μπροστά στην τηλεόραση, τυλιγμένο σε μια ζεστή κουβέρτα και ύφανση την αγαπημένη μου λιχουδιά. Εάν συναντήσετε κάτι τέτοιο, μπορείτε να κάνετε μια διάγνωση με ασφάλεια - έχετε μια μελαγχολία!
Από τη μία πλευρά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτή τη διάθεση. Ένα άτομο δεν μπορεί να χαίρεται συνεχώς, να διασκεδάζει, να έχει μόνο θετικά συναισθήματα, να είναι στην αιχμή της δραστηριότητας και την ικανότητα να εργάζεται. Τα συναισθήματά σας χρειάζονται επίσης ανάπαυση. Αλλά αν μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση από ένα προσωρινό φαινόμενο μετατραπεί σε μόνιμη, αξίζει να εξεταστείς εάν είναι καιρός να κουνηθείς και να απαλλαγούμε από τα μπλουζ;
Τι γίνεται αν ξαφνικά ξεπεράσεις τα μπλουζ; Πώς να φτιάξετε και να έχετε καλή διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα; Προσφέρω αρκετούς αποδεδειγμένους και πιο σημαντικούς τρόπους.
- Φέρτε μια ποικιλία στο καθημερινό σας μενού. Προσπαθήστε να ετοιμάσετε ένα νέο πιάτο, ίσως από κάποια μη τυποποιημένη κουζίνα, την οποία δεν γνωρίζετε ακόμα. Για παράδειγμα, κάτι από ιαπωνική ή ινδική κουζίνα. Αν εξακολουθείτε να τηρείτε την κλασική κουζίνα, προσπαθήστε να μάθετε τη συνταγή από τη βουλγαρική ή ίσως από την ιταλική κουζίνα. Σε κάθε περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία να πειραματιστείτε και να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και τους συγγενείς σας με κάτι νόστιμο και ασυνήθιστο. Και μην ξεχάσετε τα επιδόρπια! Μετά από όλα, γλυκιά (σε μέτριες ποσότητες) αυξάνει τη διάθεση σε όλους χωρίς εξαίρεση.
- Ενημερώστε την ντουλάπα. Για πολλές γυναίκες αυτή είναι μια επιλογή 100% για να απαλλαγούμε από μπλε, κατάθλιψη, ερεθισμό και δυσαρέσκεια. Μόλις μερικές ώρες με τα πόδια από τα καταστήματα και είστε γεμάτοι νέα δυνατά και έτοιμα για σπουδαία επιτεύγματα. Αλλά αξίζει πάντα να θυμόμαστε την υλική πλευρά της ερώτησης. Προτού επισκεφθείτε το κατάστημα, υπολογίστε το ακριβές ποσό που μπορείτε να περάσετε αυτή τη στιγμή σε ρούχα, παπούτσια ή αξεσουάρ, έτσι ώστε σε μια συναισθηματική κατάσταση να μην ξοδεύετε όλα τα διαθέσιμα χρήματα και να μην μείνετε "στην άμμο". Και ένα ακόμα πράγμα που δεν πρέπει να ξεχάσετε όταν ψωνίζετε. Μην χάσετε όλα τα πράγματα που εμπίπτουν στο χέρι σας. Προσπαθήστε και εκτιμήστε ευλόγως: αν αυτό το πράγμα πηγαίνει σε εσάς ή όχι, αν θα το μεταφέρετε στο μέλλον, αν η τιμή αυτού του αντικειμένου αντιστοιχεί στην ποιότητά του. Πάρτε ένα αγαπημένο με το οποίο εμπιστεύεστε. Θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή και να μην κάνετε λάθη με τις αγορές σας. Επιπλέον, τα ψώνια είναι επίσης μια εξαιρετική ευκαιρία να συναντηθούν και να μιλήσουν και πάλι.
- Γεμίστε το σπίτι με λουλούδια και αρώματα. Τα συναισθήματά μας εξαρτώνται άμεσα από το είδος της ατμόσφαιρας που μας περιβάλλει. Και το πιο πολύχρωμο, φωτεινότερο και πιο ενδιαφέρον το περιβάλλον του σπιτιού σας, τόσο λιγότερο θα σας ξεπεράσει ο σπλήνας. Συμπληρώστε το σπίτι σας με φρέσκα λουλούδια ή μια παραλλαγή με αποξηραμένα Ikebana, αγοράστε ειδικά πηλό μενταγιόν και ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων από λεμόνι, πορτοκάλι ή οποιαδήποτε άλλη κατά την κρίση σας. Και το σπίτι σας θα γεμίσει με αρώματα και λουλούδια που θα σας υπενθυμίσουν ότι ακόμα και μετά τον χειρότερο και κρύο χειμώνα, έρχεται πάντα ένα ζεστό, ηλιόλουστο καλοκαίρι.
- Ηθική και συναισθηματική διάθεση . Ό, τι μαγειρεύετε, ό, τι βάζετε και διακοσμείτε το σπίτι, η κύρια προϋπόθεση για να απαλλαγείτε από τη σπλήνα χειμώνα θα είναι πάντα η σωστή ηθική στάση. Προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά, μην επικεντρωθείτε σε αποτυχίες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και κάθε φορά προσπαθήστε να ορίσετε πραγματικούς στόχους για τον εαυτό σας, έτσι ώστε, με κάποια προσπάθεια, να τους επιτύχετε. Μετά από όλα, τίποτα δεν είναι πιο απογοητευτικό από τις δικές του αποτυχίες!
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να απαλλαγείτε από τη σπλήνα. Βρείτε το σωστό για εσάς. Και ας σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε τη διανοητική δύναμη και να ξεκουραστείτε.
Να είστε χαρούμενοι, ενεργοί, εργατικοί και θα πετύχετε!