Η αρωματοθεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα. Επιδρά θετικά τόσο στο συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου όσο και στη γενική κατάσταση της υγείας. Έτσι, όταν χρησιμοποιείτε αρωματικά έλαια το χειμώνα, μπορείτε να δώσετε στον αέρα στο σπίτι σας το άρωμα του καλοκαιριού και να δημιουργήσετε μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα σε αυτό.
Η χρήση της αρωματοθεραπείας εξαρτάται από τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λαμπτήρα αρωμάτων, μπορείτε να προσθέσετε λίγη γεύση στο μπάνιο με νερό, να προσθέσετε λάδι αρωματοθεραπείας σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με ένα μασάζ ή να βρείτε οποιοδήποτε άλλο τρόπο χρήσης αρωματοθεραπείας. Αυτή η μέθοδος, βοηθώντας στην καταπολέμηση του μπλουζ, είναι αποτελεσματική και δεν προκαλεί εθισμό ή άλλες αρνητικές συνέπειες.
Πώς να επιλέξετε ένα χειμερινό άρωμα;
Ωστόσο, δυστυχώς, δεν έχουν όλα τα έλαια αντι-στρες. Γι 'αυτό, ακούστε τις συμβουλές μας και επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα αρώματα που παρουσιάζονται: λάδια από γκρέιπφρουτ, λεμόνι, βασιλικό, χαμομήλι, μανταρίνι, μέντα, γεράνι, φασκόμηλο, λεμόνι, λεβάντα, πατσουλί, γιασεμί, νερολί, υλάνγκ-υλάνγκ, σανδαλόξυλο ή τριαντάφυλλο.
Το πιο διάσημο αντικαταθλιπτικό στην αρωματοθεραπεία είναι ο αέρας του περγαμόντου. Χάρη στο άρωμα που εκπέμπει, η κατάσταση του συναγερμού εξαφανίζεται, η διάθεση αυξάνεται και το άτομο έρχεται σε τόνους.
Το πιο σημαντικό πράγμα στην επιλογή του αρώματος που σας ταιριάζει είναι η προσωπική σας αντίληψη των μυρωδιών, από την ποικιλομορφία τους. Όποια και αν είναι τα χαρακτηριστικά του αιθέριου ελαίου, εάν το άρωμά του δεν έχει καμία επίδραση σε εσάς και, επιπλέον, δυσάρεστο, τότε δεν πρέπει να σταματήσετε την προσοχή του. Και αν ξαφνικά εκπλαγείτε να παρατηρήσετε ότι σας άρεσε όλη η σύνθεση των μυρωδιών, μπορείτε να το ονομάσετε με ασφάλεια, διότι μόνο ένα ευχάριστο άρωμα μπορεί να προσφέρει πραγματικά αξέχαστη απόλαυση, ικανοποίηση και όφελος.
Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας
Στη χειμερινή περίοδο, τα έλαια μπορούν να ενισχύσουν την ασυλία ενός ατόμου. Έχουν μια γενική βελτίωση της υγείας στο σώμα και βοηθούν στη χαλάρωση. Επιπλέον, συμπληρώνουν τέλεια το χειμερινό μακιγιάζ σας.
Τα βασικά αρώματα έχουν αντιμετωπιστεί από τους ανθρώπους από αμνημονεύτων χρόνων, αλλά ακόμα και σήμερα η σύγχρονη επιστήμη αναγνωρίζει το γεγονός ότι τα έλαια έχουν πραγματικά θεραπευτική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, λόγω του γεγονότος ότι τα αρώματα αιθέριων ελαίων μέσω των οσφρητικών υποδοχέων εισέρχονται μέσα στο σώμα και επωφελούνται στο σώμα. Οι μυρωδιές έχουν επίδραση στο νευρικό σύστημα της ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης του ατόμου. Οι μυρωδιές μπορούν να καθησυχάσουν και να δώσουν χαρά. Και όλα τα αρωματικά έλαια που απορροφούν το δέρμα, αντικαθιστούν τέλεια τα καλλυντικά.
Παρέχοντας εντατική δράση στην ανοσία, το αρωματάση αυξάνει τον ενεργειακό μεταβολισμό στο αίμα των μυών και συμβάλλει επίσης στην εξάλειψη των τοξινών. Όταν είστε πολύ τεταμένος, η αρωματοθεραπεία θα βοηθήσει να μειωθεί η επιβάρυνση του σώματος, να αυξηθεί η διάθεσή σας και να οδηγήσει σε κανονικό ύπνο. Ορισμένα έλαια συμβάλλουν στην αύξηση της ευαισθησίας σας.
Μέθοδοι χρήσης αιθέριων ελαίων το χειμώνα
Αρωματικά λουτρά
Τα αρωματικά λουτρά είναι ένας ευχάριστος τρόπος χρήσης ελαίων, τα οποία είναι δημοφιλή το χειμώνα. Αν τα λουτρά αντενδείκνυνται σε εσάς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακές συμπιέσεις. Ανάλογα με το τι επιλέγετε το πετρέλαιο, θα έχει κάποια επίδραση στο σώμα σας.
Λάδι λεβάντας. Βοηθά να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. Ενεργοποιεί τις διαδικασίες αναγέννησης, απομακρύνει το ξεφλούδισμα και την ερυθρότητα του δέρματος, αφαιρεί την ακμή.
Κυπριακό λάδι. Επαναφέρει την ορμονική ισορροπία στο σώμα. Βοηθά στην αντιμετώπιση των κηλίδων και του πρήξιμο.
Λάδι χαμομηλιού. Καταργεί ευερεθιστότητα, έχει βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Καταπραΰνει το ευαίσθητο δέρμα.
Κέδρος πετρέλαιο. Το πετρέλαιο δίνει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Περιορίζει τους πόρους και θεραπεύει γρήγορα τις πληγές.
Camellia ή περγαμόντο. Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την υπερβολική ένταση. Έχει αντισηπτικές και ψυκτικές ιδιότητες
Λάδι από πατσουλί. Το άρωμα δίνει αυτοπεποίθηση, χαλαρώνει. Έχει ένα αντικυτταριτικό αποτέλεσμα, λειαίνει τις ρυτίδες, καθιστώντας το δέρμα βελούδινο.
Κρέμες για μασάζ
Πριν να αναμίξετε την κρέμα με αιθέριο έλαιο, διαβάστε τις οδηγίες στις οποίες αναφέρεται η δοσολογία, καθώς οι υπερβολικές ποσότητες ελαίου θα βλάψουν το σώμα.
Το χειμώνα, το ενυδατικό αποτέλεσμα είναι πολύ σημαντικό, το οποίο μπορεί να επιτευχθεί με τα έλαια του κρίνος της κοιλάδας, της μιμόζης, του τριαντάφυλλου, της φτέρης ή του γιασεμιού. Το χειμώνα μπορείτε να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια γκρέιπφρουτ και πορτοκαλιών. Αν θέλετε να δώσετε ελαστικότητα, χρησιμοποιήστε λάδια από βιολετί ή μέντα.
Χειμερινές γεύσεις για το διαμέρισμα
Εδώ μπορείτε να δοκιμάσετε και να δημιουργήσετε το δικό σας φάσμα αρωμάτων. Για παράδειγμα, στο σαλόνι, για να δημιουργήσετε μια ζεστασιά και είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό ελαίων από γκρέιπφρουτ, θυμίαμα, ylang-ylang ή μανταρίνι.
Η ανάμειξη των ελαίων των νερολίων, του σανταλόξυλου, του θυμιάματος και του μύρου στην κρεβατοκάμαρα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά.
Νομισματοκοπείο, δεντρολίβανο ή λεμόνι θα σας ζεστάνουν και θα σας απαλλάξουν από τις δυσάρεστες μυρωδιές στην κουζίνα.
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε τη δική σας σύνθεση αρωμάτων, από την οποία θα τρελαθήτε, και θα την απολαύσετε σε κρύες χειμωνιάτικες βραδιές.