Τα χείλη μας, όπως και το δέρμα μας, χρειάζονται βιταμίνες, η έλλειψη των οποίων επηρεάζει ασφαλώς την εμφάνισή τους. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό τα χείλη μας να λαμβάνουν τρόφιμα όχι μόνο από το εξωτερικό αλλά και από το εσωτερικό του σώματος.
Βιταμίνη Α κατά της ξηρότητας και της απολέπισης
Αυτή η βιταμίνη είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα χείλη. Η έλλειψή του οδηγεί στο γεγονός ότι το δέρμα γίνεται ξηρό και τραχύ, χάνει την ελαστικότητά του. Η βιταμίνη Α βελτιώνει τις αναγεννητικές ικανότητες του δέρματος και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Εάν αισθάνεστε ότι τα χείλη σας είναι στεγνά, τότε αγοράστε ένα διάλυμα φαρμακείου βιταμίνης Α σε λάδι και εφαρμόστε το αντί για βάλσαμο πολλές φορές την ημέρα. Αυτό είναι ένα πολύ καλό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε γρήγορα το δέρμα των χειλιών.
Αλλά πολλά εξαρτώνται επίσης από τη διατροφή. Ο καθημερινός κανόνας της βιταμίνης Α για έναν ενήλικα είναι 1 mg. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες από μαλλί, λάχανο, πιπέρι, κολοκύθα και χόρτα. Η προβιταμίνη Α είναι πλούσια σε καρπούς κόκκινων και πορτοκαλί λουλουδιών, μαύρης σταφίδας και τριαντάφυλλου σκύλου. Συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας και σύντομα θα παρατηρήσετε ότι τα χείλη έχουν γίνει πιο μαλακά και δεν ξεφλουδίζουν τόσο πολύ και το δέρμα του προσώπου είναι πιθανό να βελτιωθεί αισθητά.
Είναι επίσης σημαντικό με ποια μορφή τρώτε τρόφιμα. Είναι επιθυμητό να μην υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, κατά τη διάρκεια της οποίας χάνονται τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά. Ο περισσότερος χρόνος για την αναπλήρωση της βιταμίνης Α στο σώμα θα πρέπει να φάτε μαρμελάδα iso-τηγανίτες ή σταφίδες, αυγά και σπιτικό βούτυρο.
Βιταμίνες Β κατά του ερεθισμού
Λόγω της έλλειψης βιταμινών της ομάδας Β στην περιοχή του χείλους και στα χείλη, μπορεί να εμφανιστούν φλεγμονές, το δέρμα να ενοχληθεί, να εμφανιστεί κοκκινίλα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, συνήθως με την εμφάνιση τραυμάτων και πληγών, συχνά οι ναγούμπες συμβουλεύονται να πίνουν μια πορεία μπύρας, επειδή είναι η πλουσιότερη πηγή βιταμίνης Β. Συνιστάται να πίνετε ζύμη την άνοιξη και το φθινόπωρο, όταν το σώμα εξασθενεί και η έλλειψη βιταμίνης μπορεί να γίνει αισθητή.
Εκτός από τη ζύμη μπύρας, οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι επίσης πλούσιες σε φρέσκο ψάρι, συκώτι, νιφάδες βρώμης και αλεύρι, τυρί, σπόρους κολοκύθας, ξινή κρέμα και κεφίρ. Αυτή η βιταμίνη (το δεύτερο της όνομα - πανθενόλη) προωθεί την επούλωση των ρυτίδων, απομακρύνει την φλεγμονή και την ερυθρότητα. Η πανθενόλη μπορεί επίσης να βρεθεί στη σύνθεση πολλών ιατρικών και καλλυντικών προϊόντων (βάλσαμα, μάσκες κ.λπ.).
Βιταμίνη Ε για νεανικά χείλη
Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, πολλά από τα οποία περιγράφονται ως "πηγή νεολαίας". Τι είναι χρήσιμο για το δέρμα των χειλιών; Πρώτον, εξομαλύνει την ισορροπία του νερού, αποτρέποντας την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Λοιπόν, και δεύτερον, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων, λόγω της οποίας τα χείλη γίνονται γρήγορα μαλακά και απαλά, σταματάτε να διαταράσσετε τις ρωγμές και άλλα μικροτραυματισμούς.
Για να αναπληρώσετε αυτή την ουσία, χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο που πιέζεται εν ψυχρώ. Είναι μια γενναιόδωρη πηγή όχι μόνο της βιταμίνης Ε, αλλά και της βιταμίνης Α. Επιπλέον, είναι καλύτερο να καταναλώνουμε λάδι σε φυσική μορφή, προσθέτοντάς το σε σαλάτες, καθώς κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος χάνονται οι περισσότερες χρήσιμες ουσίες. Σε ελαφρώς μικρότερες ποσότητες, η βιταμίνη Ε βρίσκεται στο ηλιέλαιο και το καλαμπόκι, καθώς και στα αυγά, τα πράσινα κρεμμύδια και τα όσπρια.
Βιταμίνη C για την ελαστικότητα των χειλιών
Η βιταμίνη C καθώς και η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό. Το Onem γενικά συχνά αναφέρεται ως η πιο σημαντική βιταμίνη για την υγεία και την ομορφιά όχι μόνο του δέρματος, αλλά ολόκληρου του σώματος. Λόγω της έλλειψης βιταμίνης C, τα χείλη γίνονται ξηρά, ακόμα και ελαφρώς φτερά, συχνά χτυπημένα από καιρικές συνθήκες, αισθάνεστε ότι το δέρμα στην περιοχή αυτή δεν είναι τόσο μαλακό όσο πριν.
Μην συμβουλεύετε να χρησιμοποιήσετε το φαρμακείο ασκορβικό οξύ, επειδή σε φυσικά προϊόντα, η βιταμίνη C είναι άφθονη και θα απορροφηθεί πολύ καλύτερα από το σώμα από το συνθετικό υποκατάστατο.
Προκειμένου να αντισταθμίσετε την έλλειψη ανόργανης βιταμίνης C, πίνετε ένα ζωμό άγριο τριαντάφυλλο, επειδή περιέχει αρκετές φορές περισσότερο από ό, τι στα εσπεριδοειδή. Επίσης, το στοιχείο αυτό περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε μαύρη σταφίδα, πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ και κόκκινη γλυκιά πιπεριά. Καθώς η βιταμίνη C αρχίζει πολύ γρήγορα να καταρρέει στον αέρα, τα πιάτα πρέπει να παρασκευάζονται αμέσως πριν από την κατανάλωση. Εάν είστε οπαδός της βοτανοθεραπείας, τότε σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή στο νεκταρίνι, αφού έχει αρκετή όχι μόνο τη βιταμίνη C, αλλά και το σίδηρο.
Σε αυτό το άρθρο, μιλήσαμε μόνο για τις πιο σημαντικές βιταμίνες, οι οποίες είναι απλά απαραίτητες για την υγεία και την ομορφιά των χειλιών σας. Αλλά μόνο imiogranichivatsya δεν αξίζει τον κόπο, επειδή το σώμα μας χρειάζεται μια κανονική διατροφή. Εκτός από τις βιταμίνες για την υγεία των χειλιών, απαιτούνται και άλλα στοιχεία. Για παράδειγμα, τα χείλη χρειάζονται πραγματικά κεραμίδια, που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες σογιέλαιου. Εξαλείφουν την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα του δέρματος, γι 'αυτό βρίσκονται συχνά στη σύνθεση των ιατροφαρμακευτικών προϊόντων.