Βιταμίνη ποτό της μακροζωίας

1. Μεταβολή της κύριας υγρής συνιστώσας (νερό, γάλα ή ανάλογο λαχανικών, Συστατικά:

• χυμό, καθαρό νερό, πράσινο τσάι ή γάλα - 2 φλιτζάνια
• μπανάνα - 1 κομμάτι
• φρούτα και μούρα pitted - 1 γυαλί
• ακατέργαστα αμύγδαλα - 6 τεμάχια
• καθημερινό πρότυπο υγρής βιταμίνης - 1 τεμάχιο

Οδηγίες

1. Η μεταβολή του κύριου υγρού συστατικού (νερό, γάλα ή αναλογία λαχανικών, χυμός, τσάι) θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε ένα βιταμινούχο ποτό και τι υπάρχει. 2. Πλύνετε με μπανάνα, ξεφλουδίζετε και κόβετε σε τυχαία κομμάτια. 3. Όπως δείχνει η πρακτική, μπορείτε να πάρετε κατεψυγμένα μούρα ενός είδους ή μείγμα από αυτά (βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες, κλπ.) 4. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ, ανακατέψτε μέχρι ομαλά. Προσθέστε απαλά τη σωστή ποσότητα σταγόνων βιταμινών και αναμίξτε το ποτό για μερικά ακόμα δευτερόλεπτα. 5. Ρίξτε το κοκτέιλ των βιταμινών πάνω στα γυαλιά, διακοσμήστε το με μια φέτα ακτινίδιο ή πορτοκάλι και αμέσως πιείτε για να πάρετε το μέγιστο όφελος για το σώμα.

Μερίδες: 1-2