Το Βέλγιο - η γενέτειρα όχι μόνο της νόστιμης και υψηλής θερμιδικής αξίας σοκολάτας, αλλά και ένα αποτελεσματικό σύστημα απώλειας βάρους για όσους δεν έχουν χρόνο και επιθυμία για εξαντλητική εκπαίδευση. Η γρήγορη διατροφή σας επιτρέπει να χάσετε έως και επτά - οκτώ κιλά σε μόλις μια εβδομάδα: τι δεν είναι μαγικό; Είναι αλήθεια ότι η μαγεία δεν έχει καμία σχέση με αυτό: ένα μυστικό στη συνεπή προσήλωση στις συστάσεις και μια λογική ισορροπία των περιορισμών.
Η βάση της διατροφής είναι η περίφημη σούπα της Βόννης: αποτελείται από δύο ντομάτες, γλυκές πιπεριές, βολβούς, καρότα, λάχανο και χόρτα. Τα λαχανικά πρέπει να πλένονται, να ψιλοκομμένα, να γεμίζουν με νερό, να έρχονται σε βρασμό και να αφήνονται να σταθούν. Σε ένα ζεστό πιάτο, πρέπει να προσθέσετε τα αγαπημένα σας χόρτα (προτιμήστε το σέλινο, τον άνηθο και τον βασιλικό), λίγο αλάτι και αποξηραμένα καρυκεύματα για να δοκιμάσετε. Μια τέτοια σούπα μπορεί να χτυπηθεί σε έναν ήπιο αναμικτήρα, ψύχεται και χρησιμοποιείται ως ελαφρύ σνακ ή κύριο γεύμα.
Η βελγική δίαιτα λαχανικών έχει επίσης πολλές αντενδείξεις: από το μενού είναι απαραίτητο να αποκλειστούν τα προϊόντα που προκαλούν μείωση της αντοχής και συμβάλλουν στις διαδικασίες ζύμωσης στομάχου (γλυκά, αρτοσκευάσματα, λευκό ψωμί, ανθρακούχα υγρά). Προσθέστε γαρνίρισμα σούπας, σαλάτες ή σούπες με βρασμένα ή ατμισμένα μη αμυλούχα λαχανικά, φρούτα και χυμούς, αραιωμένα με νερό. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύονται μερικές φορές να "αραιώσουν" το μενού με ψητές πατάτες, άπαχα κρέατα ή ένα κομμάτι ψαριού.
Παρατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - εκτός από το καθαρό νερό, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή φυσικά λαχανικά λαχανικών, ποτά φρούτων και κομπόστα αποξηραμένων φρούτων ή φρέσκα φρούτα, φυτικά έγχυμα, πράσινο τσάι. Ο ασταθής μαύρος καφές επιτρέπεται περιστασιακά. Μην καταχραστείτε τη διατροφή: το βέλτιστο καθεστώς - μια εβδομάδα - μια και μισή "αυστηρή" διατροφή.