Κάθε μητέρα γνωρίζει ότι για να είναι υγιές ένα παιδί είναι απαραίτητο να ενισχυθεί η ασυλία του. Τώρα το θέμα του πώς να ενισχύσει την ασυλία του μωρού το φθινόπωρο είναι πολύ επείγουσα. Προκειμένου να καθοριστεί η θερινή ανοσία του παιδιού, ο καλύτερος χρόνος είναι το φθινόπωρο. Πώς να αυξήσει την ασυλία σε ένα παιδί που συχνά αρρωσταίνει;
Πλήρης διατροφή του παιδιού, που έχει επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μικροστοιχείων και το σωστό καθεστώς της ημέρας, το οποίο αποτελείται από ανάπαυση και μακριές βόλτες στον καθαρό αέρα. Εδώ, ίσως, οι βασικές αρχές της ενίσχυσης της ασυλίας.
Τα λαχανικά και τα φρούτα ανήκουν στο τρόφιμο που προορίζεται όχι μόνο για τη διατήρηση της ανοσίας, αλλά και για τη διατήρησή του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρήση φρούτων και λαχανικών θα είναι πολύ χρήσιμη για την ασυλία των παιδιών. Τώρα είναι πολύ σημαντικό να μην χάσετε τα τελευταία φρούτα και λαχανικά, τώρα περιέχουν τόσο πολύ χρήσιμο για το σώμα των παιδιών! Ετοιμάστε μια ποικιλία από νόστιμα πιάτα από φρούτα και λαχανικά στο μωρό σας, αλλά μην ξεχνάτε ότι το σώμα απορροφά καλύτερα βιταμίνες και μέταλλα σε φυσική μορφή. Στους κανόνες της υγιεινής διατροφής, συνιστάται να τρώτε λαχανικά και φρούτα τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα, κυρίως σε ακατέργαστη μορφή. Ιδιαίτερα χρήσιμοι για την ανοσία είναι βιταμίνες και μέταλλα που περιέχονται σε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο, βιταμίνη C, ψευδάργυρο, β-καροτένιο, φολικό οξύ, βιταμίνη D, σελήνιο, ασβέστιο. Μετά από όλα, ένα παιδί θα φάει μπανάνες και πορτοκάλια το χειμώνα.
Τώρα ας κάνουμε μια βόλτα στην ύπαιθρο, επειδή είναι χρήσιμα για τα παιδιά με όλα τα κριτήρια. Το οξυγόνο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου, το νευρικό, το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο καθαρός αέρας βελτιώνει την όρεξη, το παιδί μαθαίνει να προσαρμόζεται στο κρύο, δροσερό και φρέσκο αέρα βοηθά τα τριχοειδή αγγεία να συρρικνωθούν καλύτερα, γεγονός που βοηθά το παιδί να αντισταθεί στις ασθένειες. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι το πώς να ντυθεί σωστά ένα παιδί κατά την περίοδο του φθινοπώρου, είναι πάντα ένα επείγον ζήτημα, διότι μόλις πρόσφατα το μωρό φορούσε ένα μπλουζάκι και σορτς. Προσδιορίστε τι να φορέσει ένα μωρό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Πολλοί γονείς προσπαθούν να ντύσουν τα παιδιά τους το χειμώνα το χειμώνα, αλλά αυτό είναι λάθος. Ένα μικρό παιδί δεν είναι τόσο κρύο όσο ένας ενήλικας. Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα του παιδιού είναι ακόμα μικρό και δεν φοριέται, έτσι ώστε το αίμα να τρέχει καλά, η θερμορύθμιση στα παιδιά είναι καλύτερη από ότι στους ενήλικες, έτσι ώστε αν το παιδί είναι πολύ ζεστά ντυμένο, μπορείτε να πάρετε ένα ιδρωμένο σώμα που θα αντιδράσει σε οποιοδήποτε σχέδιο αεράκι. Η καλύτερη επιλογή: πάρτε πάντα ζεστά ρούχα, όταν το παιδί παγώνει, τότε θα τον ζητήσει να ντυθεί. Εάν η γνώμη του μωρού για εσάς είναι αμφίβολη, τότε αγγίξτε τη μύτη και τα χέρια του, εάν το κρύο είναι απαραίτητο για να θέσει σε ένα ζεστό πράγμα. Ο καλύτερος τρόπος για να ντύσετε σωστά το μωρό σας είναι να βάζετε πολλά στρώματα ρούχων πάνω σε αυτό όσο βρίσκεστε σε ρούχα και για τα μωρά ένα στρώμα περισσότερο.
Μην ξεχάσετε να περπατήσετε σε πάρκα, πλατείες, σε λεωφόρους. Απολαύστε με το μωρό τις τελευταίες ακτίνες του ήλιου, επειδή είναι η καλύτερη βιταμίνη D, οι μακριές βόλτες στον καθαρό αέρα χαρίζουν στο μικρό παιδί, αναπτύσσουν τους μύες του και έτσι το σώμα του μωρού προετοιμάζεται για το χειμώνα. Μετά από μεγάλες βόλτες το παιδί μπορεί να ζητήσει περισσότερα για φαγητό. Και είναι πολύ καλό, γιατί το καλοκαίρι τα παιδιά τρώνε λιγότερο λόγω της θερμότητας.
Εάν είστε ενεργός το φθινόπωρο, θα σας προετοιμάσει εύκολα για το χειμώνα, και στη συνέχεια οι κρύες περιόδους στο παιδί θα είναι ευκολότερο να μεταφερθούν. Και στα τέλη του φθινοπώρου μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο για την ανάγκη λήψης βιταμινών για το μωρό.
Και, βεβαίως, μην ξεχάσετε να συλλέξετε διαφορετικά φύλλα για να στεγνώσουν τα σπίτια τους και να περάσουν μακριές χειμωνιάτικες βραδιές που ασχολούνται με δημιουργική δουλειά με το παιδί, χρησιμοποιώντας υλικά που συλλέγονται το φθινόπωρο στα πάρκα.
Τώρα ξέρετε πώς να καταλάβετε την ασυλία ενός παιδιού που είναι συχνά άρρωστος. Ελπίζουμε ότι αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να αντισταθεί σε όλες τις ασθένειες!