Είναι απαραίτητο να ψεύδεις
Φυσικά, είναι πιο δύσκολο να φορέσει ένα παιδί από δύο (ειδικά τρεις). Αλλά μην ξεχνάτε ότι η πολλαπλή εγκυμοσύνη εξακολουθεί να είναι εγκυμοσύνη, όχι ασθένεια. Το κίνημα για σας είναι ακόμα ζωή! Το τζόκινγκ και η ενεργή εκπαίδευση στους προσομοιωτές ακυρώνονται. Αλλά το περπάτημα είναι πιο χρήσιμο από ποτέ.
• Οι τσάντες με τα τρόφιμα φοριούνται τώρα από ένα αγαπημένο. Δεν μπορείτε να υπερφορτώσετε τα πλοία ή την καρδιά. Όλοι οι πόροι του σώματός σας χρησιμοποιούνται τώρα. Επομένως, πρέπει να ανανεώνονται συνεχώς. Πώς; Διατροφή, φυσικά. Για να αποφύγετε την αναιμία, τρώτε περισσότερο κρέας και παραπροϊόντα. Έχοντας εξετάσει τη δοκιμασία αίματος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει επιπλέον σκευάσματα σιδήρου. Για να διατηρήσετε την καρδιά χρειάζεστε κάλιο. Είναι σε πατάτες, ψημένα σε φλούδα, μπανάνες, πεύκο. Το φυλλικό οξύ χρειάζεται σε αυξημένες ποσότητες. Ποιο;
• Υπάρχει κοινή άποψη: όσο περισσότερα μωρά περιμένουν μια μητέρα, τόσο ισχυρότερη είναι η τοξικότητα της. Η ναυτία το πρωί είναι θέμα κληρονομικότητας. Και οδηγεί σε βαριές σκέψεις και λάθος δίαιτα.
• Οι ειδικοί πιστεύουν ότι σε περίπτωση πολλαπλών κυήσεων, υπάρχει μια κρίσιμη στιγμή μεταξύ της 24ης και της 28ης εβδομάδας. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και πολύ προσεκτικοί στον εαυτό σας. Πείτε στο γιατρό ό, τι σας ενοχλεί.
• Παρεμπιπτόντως, για τον γιατρό. Μέχρι τη 20η εβδομάδα θα συναντήσετε μαζί του μία φορά το μήνα. Στη συνέχεια, κάθε δεύτερη εβδομάδα. Αλλά μετά την 30η εβδομάδα - κάθε επτά ημέρες. Μην είστε τεμπέλης για να πάτε σε μια διαβούλευση των γυναικών. Το κάνετε για χάρη των μωρών.
Και εδώ είναι οι streamers
Εάν, με την κανονική εγκυμοσύνη, το βάρος αυξάνεται από 9 σε 1 κιλό, τότε όταν πολλαπλασιάζεται αυτό το ποσοστό είναι 13-18, ή ακόμα και 20. Το φορτίο στο δέρμα δεν είναι σε καμία περίπτωση μικρό. Ωστόσο, μπορείτε να αποφύγετε τα ραγάδες στην κοιλιά και το στήθος στην εξουσία σας.
• Μην είστε τεμπέληδες να κάνετε μασάζ και να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό λάδι - εδώ υπάρχουν δύο προϋποθέσεις. Εφαρμόστε το λάδι στο δέρμα και τρίψτε το για 20 λεπτά. Κάντε μασάζ κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού, και επίσης προς τα πάνω και προς τα κάτω μέχρι να στεγνώσει το δέρμα. Η κρέμα είναι επίσης καλή, αλλά το λάδι είναι παχύτερο, πράγμα που σημαίνει ότι τρέφει το δέρμα πολύ καλύτερα. Επιλέξτε λάδι από ραγάδες. Η διαδικασία πραγματοποιείται το πρωί και το βράδυ μετά από ένα ντους. Σε μεταγενέστερη ημερομηνία, χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο. Δεν πρέπει να πιέζει, αλλά να στηρίζει την κοιλιά.
• Όσο για τις κιρσοί, είναι επίσης εύκολο να ασφαλιστούν εναντίον της. Χρησιμοποιήστε χρήματα με βάση κάστανο αλόγου (μάθετε αν είναι κατάλληλα για μελλοντικές μητέρες). Μην ξεχάσετε τα ειδικά γήπεδα γκολφ. Και όταν ξεκουράζεστε, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας - για να αποφύγετε τη διόγκωση.
Γέννηση πριν από τη λήξη
Κλασικό σχέδιο - 40 εβδομάδες - όχι / για εκείνους που περιμένουν για δύο παιδιά και περισσότερο. Αν μια γυναίκα έχει δίδυμα, τα παιδιά μπορεί να εμφανιστούν την εβδομάδα 35-36 (τριπλάσια στα 34-35). Και μην λάβετε τους όρους αυτούς πρόωρο. Μόνο η διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ελαφρώς μικρότερη.
• Είναι πιθανό ο γιατρός να συστήσει να πάει στο νοσοκομείο μία εβδομάδα πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης. Δεν υπάρχει καταστροφή εδώ. Αντίθετα, είστε υπό στενή εποπτεία από ειδικούς. Έτσι, με τα παιδιά τα πάντα θα είναι σε τέλεια τάξη.
• Προσαρμόστε τον εαυτό σας για φυσικό τοκετό. Η καισαρική τομή γίνεται όταν τα μωρά βρίσκονται λανθασμένα (παρουσία της πυέλου) ή η μητρική υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια. Αλλά δεν είναι όλα για σας, έτσι; Και οι νέοι θα ταιριάζουν όσο χρειάζονται!
• Μπορεί να χρειαστεί να συνδυάσετε την επισκληρίδια αναισθησία με καισαρική τομή. Αλλά παίρνετε αμέσως το μωρό στα χέρια σας!
Ένας τόσο αδύνατος
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το βάρος των δίδυμων είναι περίπου 5 κιλά, δηλαδή το καθένα ζυγίζει περίπου 2,5 κιλά. Ωστόσο, ακόμη και σε μία εγκυμοσύνη, πολλά μωρά γεννιούνται με χαμηλό βάρος.
• Οι γιατροί λένε ότι το βάρος του μωρού, πρώτα απ 'όλα, επηρεάζει τη διατροφή της μητέρας. Όσο περισσότερη πρωτεΐνη στο μενού της γυναίκας, τόσο μεγαλύτερο είναι το παιδί. Δεν είναι ένα αξίωμα, αλλά ένα αξιόπιστο γεγονός. Επειδή η πρωτεΐνη είναι το δομικό υλικό του σώματος του μωρού. Και οι υδατάνθρακες είναι φορείς της ενέργειας. Τώρα είναι σημαντικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες.
• Το μέγεθος του παιδιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κληρονομικότητα. Αν ο παπάς είναι μεγάλος, τότε είναι πιθανό οι νέοι να είναι αρκετά μεγάλοι. Ρωτήστε τη μαμά σας για το τι ήσαστε όταν γεννηθήκατε. Και οι αδελφοί σου; Όλα αυτά επηρεάζουν επίσης το βάρος των νεογνών.
• Φυσικά, με πολλαπλές εγκυμοσύνες, κάθε μωρό φυσιολογικά δεν μπορεί να ζυγίζει 4 κιλά. Αλλά αρκετά συχνά έρχονται στον κόσμο αρκετά καλά-τροφοδοτείται - 3,5 κιλά το καθένα! Ξαφνικά αυτό είναι μόνο η επιλογή σας; ..
• Το μικρό βάρος των μωρών δεν πρέπει να φοβίζει ή να ανατρέπεται. Τα παιδιά στρατολογούν πολύ γρήγορα. Μετά από όλα, έχουν το πιο υπέροχο φαγητό - το γάλα σας. Ένα προϊόν θερμίδων που χωνεύεται εύκολα!
Το γάλα δεν είναι αρκετό
Σκεφτείτε λογικά. Αφού μπορέσατε να βγάλετε δύο μωρά, μπορείτε να τα ταΐσετε! Προσπαθήστε να μην πανικοβάλλεστε, μην γεμίζετε υπερβολικά το μείγμα. Συνεχώς βάλτε τα παιδιά στο στήθος, πιείτε περισσότερο (όχι μόνο τις πρώτες 2 ημέρες μετά την παράδοση). Ακολουθήστε τη διατροφή, προστατέψτε τις θηλές σας από τις ρωγμές και το στήθος από τις γαλακτοστασίες. Και τα παιδιά που κοιμούνται δίπλα-δίπλα, θα είναι η καλύτερη απόδειξη που καταφέρατε!