Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν στο γεγονός ότι ακόμη και οι καλύτερες σχέσεις μπορούν να αποσυντεθούν. Ωστόσο, ό, τι συμβαίνει, η απόφαση για τον τερματισμό της σχέσης είναι πολύ δύσκολη. Σκεφτόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα την ερώτηση, η οποία είναι καλύτερη, να μείνουμε ή να φύγουμε. Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε με οποιονδήποτε τρόπο τι να αποφασίσετε - προσπαθήστε να κάνετε τα ακόλουθα έξι βήματα.
Βήμα # 1. Να είστε οι ίδιοι, όχι αυτό που θέλετε να δείτε ο σύντροφός σας
Εάν θέλετε να κάνετε κάτι που δεν είναι χαρακτηριστικό για σας, ενεργείτε σαν να θέλει ή ακόμα να υπερασπιστείτε τη θέση σας; Αν συνεχώς κρύβετε τη γνώμη σας και προσπαθείτε να ευχαριστήσετε άλλους, αυτό έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην αξιοπρέπεια σας, δηλαδή, μπορείτε να πείτε, σε όλα τα συναισθήματά σας. Επομένως, εάν παρατηρήσετε τέτοιες ενέργειες, προσπαθήστε να βάλετε ένα πείραμα - συμφωνήστε με τον σύντροφό σας ότι για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα θα μιλάτε μόνο για αυτό που πραγματικά σκέφτεστε, ενώ παίρνετε, εντούτοις, ολόκληρο το συναισθηματικό στοιχείο των παρενθέσεων. Αυτό το πείραμα θα δείξει εάν είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η προηγούμενη αρμονία ή αλλιώς η σχέση πρέπει να σταματήσει.
Αριθμός βήματος 2. Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας.
Στη σχέση είναι σημαντικό να λένε, να σκέφτονται ή να κάνουν τα υπόλοιπα. Αυτή είναι η δική σας και μόνο η απόφασή σας να δεχτείτε και να αναλάβετε ευθύνη, για την οποία θα έχετε μόνο. Μπορούν να σας δώσουν πολλές διαφορετικές συμβουλές, αλλά είναι καλύτερο να θυμάστε το παλιό ρητό "ακούστε όλους - σκεφτείτε μόνοι σας". Μην περιπλέξετε την κατάσταση, παίρνοντας τους φόβους και τους συναγερμούς άλλων ανθρώπων. Ο ευκολότερος τρόπος για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες των σχέσεων θα είναι εάν παραμείνετε ήρεμοι και σκέφτεστε με ψυχραιμία.
Βήμα # 3. Πάρτε μια από τις πλευρές της "διχασμό σας"
Συχνά, όταν απαιτείται μια σύνθετη απόφαση, κατά την γνώμη ενός ατόμου υπάρχουν τουλάχιστον δύο αμφιβολίες σχετικά με αυτό το ζήτημα, οι οποίες λένε ότι είναι διαμετρικά αντίθετες. Τις περισσότερες φορές, μια γνώμη για να διακινδυνεύσει, κύριο κίνητρό του "όλα όσα συμβαίνουν είναι για το καλύτερο." Ενώ μια άλλη φωνή λέει ότι ίσως κάνοντας μια απόφαση, θα κάνετε ένα λάθος, ή ότι στην πραγματικότητα δεν θα αλλάξει τίποτα. Παρόλο που δεν γνωρίζετε την ύπαρξη αυτής της σύγκρουσης απόψεων, θα το κάνετε έτσι από την μία πλευρά στην άλλη, μη γνωρίζοντας τι να κάνετε.
Για να το αντιμετωπίσετε, απλώς καθίστε και γράψτε όλα τα επιχειρήματα που οδηγούν στην πρώτη γνώμη και απέναντί τους γράψτε τα επιχειρήματα της δεύτερης γνώμης. Γράψτε στην τεχνολογία μέχρι να μπορέσετε να καλύψετε πλήρως ολόκληρη την εικόνα, όλες τις θετικές και αρνητικές πτυχές της τρέχουσας κατάστασης και να μην καταλήξετε σε ένα εντελώς λογικό συμπέρασμα. Κατά κανόνα, μετά από αυτή την εργασία, αυτά τα δύο αντίθετα θεωρούνται ως μια ενιαία φυσική λύση.
Βήμα # 4: Καταλάβετε ότι υπάρχει η καλύτερη λύση για το πρόβλημα
Ας φανταστούμε ότι έχετε τη συμβουλή να καταθέσετε διαζύγιο και να αφήσετε τα παιδιά στον σύζυγό σας. Τις περισσότερες φορές η απάντηση σε αυτό θα είναι "Δεν μπορώ να το κάνω αυτό!". Τώρα προσπαθήστε να παράγετε την ίδια φράση, αλλά αλλάξτε "Δεν μπορώ" στην έκφραση "δεν θα". Είναι περίεργο, αλλά αυτή η αντικατάσταση λειτουργεί - η ατμόσφαιρα στις σχέσεις είναι αισθητή όταν οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι στην πραγματικότητα θέλουν να διατηρήσουν τη σχέση τους. Αυτή η αντικατάσταση επιτρέπει σε ένα άτομο να καταλάβει ότι στην πραγματικότητα είναι ελεύθεροι να κάνουν αυτό που θέλουν και σε άλλους - ότι μπορούν πάντα να επιλέξουν αυτό που χρειάζονται.
Βήμα # 5. Λάβετε υπόψη σας τα ενδιαφέροντά σας
Μην περιμένετε ότι κάποιος από την πλευρά θα έρθει και αμέσως θα σας πει πώς να το κάνετε σωστά, αυτό δεν θα συμβεί ποτέ. Μην προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τις συμβουλές άλλων ανθρώπων και να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες και τα πρότυπα. Μην φοβάστε και μην διστάσετε να συμπεριφέρετε όπως κρίνετε κατάλληλο.
Βήμα # 6. Σκεφτείτε πώς θα συμπεριφερόταν αν γνωρίζατε ότι έχετε μόνο έξι μήνες για να ζήσετε
Φανταστείτε ότι πρέπει να ζήσετε όχι περισσότερο από έξι μήνες - εκτός αν στην περίπτωση αυτή ανησυχούσατε για κάποιες δευτερεύουσες ελλείψεις της σχέσης, όπως οι διαμάχες τα βράδια. Εάν είστε αποφασισμένοι να τερματίσετε τη σχέση - κάντε το αμέσως. Αν αποφασίσετε να τα αποθηκεύσετε - ξεκινήστε να διορθώνετε κάτι που δεν σας ταιριάζει. Αυτή η άσκηση βοηθά να δείτε την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων και να αρχίσετε να ενεργείτε.