Χαρακτηριστικά της δομής του μαστού
Ο μαστικός αδένας αποτελείται από λίπος και συνδετικό ιστό, που του δίνουν ένα σχήμα. Το γάλα παράγει αδενικό ιστό. Στον τοίχο του θώρακα, οι μαστικοί αδένες συνδέονται με τους συνδέσμους Cooper. Δεν υπάρχει μυϊκός ιστός στον μαστικό αδένα.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε τον μαστικό αδένα χωρίς να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση;
Μεγέθυνση του ίδιου του θωρακικού αδένα, δηλ. ο ιστός του είναι αδύνατος, αλλά μπορεί να αυξηθεί σε μέγεθος με γενική αύξηση του βάρους λόγω του λιπώδους ιστού. Επιπλέον, μπορείτε να αυξήσετε οπτικά τον μαστικό αδένα, ενισχύοντας τους μύες του στήθους και βελτιώνοντας τη στάση του σώματος, βελτιώνοντας τον τόνο του δέρματος του στήθους. Εδώ, ίσως, και ό, τι μπορεί να γίνει με τον μαστικό αδένα χωρίς πλαστική χειρουργική επέμβαση.
Φυσικές ασκήσεις ως ένας τρόπος βελτίωσης της εμφάνισης του μαστού
Με την ενίσχυση των θωρακικών μυών, ο όγκος του στήθους θα αυξηθεί ελαφρώς, γεγονός που θα δημιουργήσει την εμφάνιση της αύξησης του μαστού. Εάν δεν ξεχνάτε τους μυς της πλάτης, τότε το αποτέλεσμα θα είναι καλό: αύξηση του όγκου του στήθους σε συνδυασμό με μια ευθεία στάση, δίνοντας απόλυτα έμφαση στο στήθος. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι, δεν υπάρχει καμία ουσιαστική διαφορά.
Ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη των μυών του στήθους και της πλάτης:
- ξαπλώνετε στον πάγκο σπορ, στα πόδια στο πάτωμα. πάρτε σε κάθε χέρι έναν αλτήρα που ζυγίζει 1 κιλό, σηκώστε τα και στη συνέχεια χαμηλώστε τα στο στήθος σας, ενώ αραιώνετε τους αγκώνες σας στις πλευρές.
- Ξαπλώστε στον πάγκο στο στομάχι, τα πόδια τεντωμένα, σε κάθε χέρι πάρτε έναν αλτήρα που ζυγίζει 1 κιλό, χαμηλώστε τα στο πάτωμα και στη συνέχεια σηκώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια, αφήνοντάς τα ίσια.
- σταθείτε όρθιοι, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου, κλίνετε προς τα εμπρός, με το ένα χέρι παίρνετε έναν αλτήρα με βάρος 2 κιλά. Με το ελεύθερο χέρι σας, ακουμπήστε στο κάθισμα της καρέκλας, χαμηλώστε το βραχίονα με τον αλτήρα στο πάτωμα, ξεκινήστε σιγά-σιγά τραβώντας το χέρι σας με βάρη στο στήθος, τραβώντας τον αγκώνα πίσω.
- Ξαπλώστε στον πάγκο σπορ στην πλάτη σας, βάλτε τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα στο πάτωμα, πάρτε έναν αλτήρα που ζυγίζει 2 κιλά. λυγίστε τα χέρια ελαφρώς λυγισμένα στους αγκώνες πίσω, πίσω από το κεφάλι?
- σηκώστε ευθεία, πάρτε έναν αλτήρα που ζυγίζει 2 κιλά, τραβήξτε τα προς τα εμπρός με τις παλάμες ψηλά. λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες, τραβώντας τα προς τους ώμους, τα χέρια πρέπει να παραμείνουν σε οριζόντια θέση.
- στέκεστε όρθιοι, πόδια πλάτος ώμου μεταξύ τους, σε βραχίονες παίρνετε αλτήρες 2 κιλά το καθένα, τραβήξτε τους προς τα εμπρός στο επίπεδο στήθος? αρχίστε να κάνετε την άσκηση "ψαλίδι"?
- στη μόνιμη θέση, ακουμπήστε τα χέρια σας μπροστά στον τοίχο. λυγίζοντας τους αγκώνες και τις απλώνοντας στις πλευρές, κάμπτοντας όσο το δυνατόν σκληρότερα, προσπαθώντας να φτάσει στον τοίχο με το στήθος.
Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 5-6 φορές, είναι καλύτερο να ασκείται καλύτερα κάθε δεύτερη μέρα χωρίς να πιέζεται, καθώς η υπερβολική ανάπτυξη των μυών του στήθους θα φαίνεται άσχημη.
Τελειώστε το συγκρότημα ακολουθούμενο από ένα απαλό μασάζ των μαστικών αδένων, χαϊδεύοντας τους προς την κατεύθυνση από την περιφέρεια προς το κέντρο. Μετά τη γυμναστική και το μασάζ πάρτε ένα δροσερό ντους.
Τεχνική αυτόματης πρότασης
Ο εγκέφαλός μας είναι ένας υπολογιστής που ελέγχει κάθε κύτταρο του σώματός μας. Δεν έχουμε μάθει ακόμα να χρησιμοποιήσουμε σωστά τις ευκαιρίες που είναι εγγενείς σε εμάς από τη γέννηση. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που μπορούν να κάνουν θαύματα: να σταματήσουν αυθαίρετα την αναπνοή και την αίσθημα παλμών, να θεραπεύσουν ασθένειες των εσωτερικών οργάνων κ.λπ.
Είναι δυνατή και αύξηση σε οποιοδήποτε ιστό, για παράδειγμα, ιστό μαστού. Για να το κάνετε αυτό, πριν πάτε για ύπνο και το πρωί αμέσως μετά τον ύπνο, θα πρέπει να χαλαρώσετε και να φανταστείτε πόσο θερμά τα χέρια και τα πόδια σας γεμίζουν πρώτα και στη συνέχεια βυθίζονται στο στήθος. Αισθάνεστε πως ο αδένας του στήθους είναι γεμάτος με ζεστό αίμα, ο οποίος φέρει μαζί του επιπλέον διατροφή και οξυγόνο, καθώς αυξάνεται το μέγεθος του μαστού λόγω της ανάπτυξης νέων κυττάρων.
Μια τέτοια εκπαίδευση για αρκετούς μήνες μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του μαστού.
Και πώς οι γυναίκες θηλυκές ορμόνες δρουν στο στήθος;
Τα στήθη από αυτά μπορούν πραγματικά να αναπτυχθούν. Αλλά το γεγονός είναι ότι οι ορμόνες διεγείρουν την ανάπτυξη οποιωνδήποτε κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των καρκινικών κυττάρων, τόσο καλοήθων όσο και κακοηθών. Και δεν μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι δεν υπάρχουν τέτοια κύτταρα στο σώμα σας, οπότε είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε ορμόνες ή να χρησιμοποιείτε υπό την επίβλεψη ενός γιατρού μετά από εμπεριστατωμένη εξέταση.
Βιολογικά δραστικά πρόσθετα, κρέμες, φυσιοθεραπεία
Το BADs ελάχιστα επηρεάζει με κάποιο τρόπο τον όγκο του αδένα του μαστού, μόνο αν περιέχουν ορμόνες και η ανεξέλεγκτη χρήση τους δεν είναι ασφαλής.
Όσο για τις διάφορες καλλυντικές διαδικασίες που προσφέρονται στα σαλόνια, όλα αυξάνουν τον τόνο του δέρματος του μαστού, δίνοντάς του μια πιο όμορφη μορφή. Στην ίδια κατεύθυνση, οι φυσιοδιαφυγές λειτουργούν επίσης.
Συμβουλή : Ενισχύστε την αυτοπεποίθηση, γιατί η έλξη σας πιθανώς δεν εξαρτάται τόσο πολύ από το μέγεθος του στήθους όπως νομίζετε.
Διαβάστε επίσης: τι πρέπει να τρώτε έτσι ώστε το στήθος να μεγαλώνει