Προσχωρώντας στο ημερολόγιο της Σελήνης και δοκιμάζοντας τη διατροφή "σεληνιακή", μπορείτε να χάσετε μέχρι 4 κιλά σε περίπου επτά ημέρες. Το διατροφικό σύστημα της σίτισης στη Σελήνη υποθέτει ότι από το σώμα το υπερβολικό υγρό και το «κακό» νερό θα εκκρίνεται. Όταν έρθει η νέα σελήνη, όταν εμφανιστεί ένα νεαρό φεγγάρι, η πορεία διατροφής κατευθύνεται στον καθαρισμό του σώματός μας από τοξίνες, χωρίζοντας συσσωρευμένα λίπη, αφαιρώντας τις τοξίνες.
Αποδεικνύεται ότι η δίαιτα "σεληνιακά" αναγκάζει το σώμα μας να επιβιώσει από το κούνημα, το οποίο οδηγεί στη σωστή κατανομή των ενζύμων, τα οποία είναι απαραίτητα για την κανονική πέψη όλων των καταναλωθέντων και του υγρού που υπάρχει στο σώμα. Αυτή η δίαιτα δεν μπορεί να είναι βραχύβια. Μπορεί να διαρκέσει μόνο 36 ώρες, όταν εμφανίστηκε μια νέα σελήνη, και περίπου 24 ώρες, όταν το φεγγάρι είναι γεμάτο. Αλλά μπορεί να τηρηθεί και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, 6 ημέρες. Μια τέτοια διατροφή χαρακτηρίζεται ως "γρήγορη". Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν πάσχετε από διαβήτη ή άλλες ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διεργασίες, τότε είναι προτιμότερο να μην τηρείτε αυτή τη δίαιτα.
Η πανσέληνος. Διατροφή "24 ώρες"
Περιμένατε τη στιγμή που το πανέμορφο φεγγάρι ανέβηκε στον ουρανό και αποφάσισε να προχωρήσει στη δίαιτα "σεληνιακή". Μέσα σε 24 ώρες από την πανσέληνο, θα πρέπει να πίνετε μη ανθρακούχα μεταλλικά νερά, αν δεν υπάρχει κανένας, και στη συνέχεια πίνετε απλό βρασμένο νερό. Συνιστάται να πίνετε επίσης χυμούς (κατά προτίμηση φρεσκοτριμμένα), τόσο λαχανικά όσο και φρούτα. Για αυτές τις μέρες είναι πολύ πιθανό να απαλλαγείτε από λίγα κιλά και πρήξιμο, καθαρίστε τον εαυτό σας από τοξίνες.
Νέα Σελήνη. Η δίαιτα 36 ωρών
Το βράδυ, πριν αρχίσει η νέα σελήνη, μπορείτε να ξεκινήσετε μια 36ωρη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση σούπας λαχανικών με καρότα και πατάτες, φασόλια (φασόλια και μπιζέλια). Οι σούπες μπορούν να μαγειρευτούν σε ζωμό κρέατος ή ιχθύων. Τέτοιες σούπες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε όχι μόνο από το υπερβολικό βάρος, αλλά και από το πρήξιμο, μπορούν να κορεστούν το σώμα σας με χρήσιμα στοιχεία των ορυκτών και των βιταμινών. Για να χάσετε βάρος γρήγορα, μπορείτε να καταναλώσετε μόνο ζωμούς, αλλά σούπες εξακολουθούν να μην παρεμβαίνουν, επειδή, όταν μαγειρεμένα σε λαχανικά, είναι πολύ πλούσια σε φυσικές ίνες ή ίνες.
Πλήρης Σελήνη: δίαιτα 6 ημερών
Την πρώτη ημέρα μιας διατροφής 6 ημερών, μπορείτε να έχετε 5 ή 6 φορές μαγειρεμένα ή ωμά λαχανικά. Τη δεύτερη ημέρα και την τρίτη πρέπει να φάτε μόνο βραστά μανιτάρια και φρέσκους ανανάδες: 4 σετ ανά 2 ημέρες. Οι ανανάς διεγείρουν την πέψη εξαιτίας του γεγονότος ότι περιέχουν ειδικά βιολογικά ενεργά στοιχεία, βοηθούν το πάγκρεας, πιέζοντας το έργο του και ενεργοποιούν επίσης τη λειτουργία των γαστρικών υγρών. Οι μύκητες είναι μια πρωτεϊνική τροφή χαμηλής σε θερμίδες, η οποία είναι σε θέση να προμηθεύει τους μύες με πρόσθετη ενέργεια και επίσης επηρεάζει θετικά την αναγέννηση των κυττάρων. Μετά από δύο μέρες ανανά και μανιτάρια θα πρέπει να κανονίσετε μια μέρα χωρίς φαγητό. Και μετά από αυτό και πάλι 2 ημέρες θα πρέπει να τρώτε μανιτάρια και ανανά.
Μην περάσετε μια τέτοια διατροφή για περισσότερο από 6 ημέρες. Μπορεί μόνο να συντομευτεί, αν χρειαστεί, μέχρι και 3 ημέρες. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει με μια μέρα φυτικής σε αυτή την περίπτωση, τότε πρέπει να πάει μια μέρα πεινασμένη και πάλι είναι απαραίτητο να επιστρέψουμε την ημέρα σε μανιτάρια και ανανά.
Νέα Σελήνη: Διατροφή 6 ημερών
Ημέρα μετά από 3 πριν από το νέο φεγγάρι εμφανίζεται στον ουρανό και μέσα σε 2 ημέρες μετά την εμφάνισή του, μπορείτε να δοκιμάσετε μια άλλη έκδοση της διατροφής. Αυτές τις μέρες μπορείτε να φάτε μόνο ωμά ή βρασμένα λαχανικά. Οι όγκοι μπορούν να είναι απεριόριστοι, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε έναν κανόνα: τα διαιτητικά τρόφιμα αυτές τις μέρες δεν πρέπει να εξασθενούν, αλλά δεν επιτρέπεται η υπερκατανάλωση τροφής.
Όπως μπορείτε να δείτε, η διατροφή για το σεληνιακό ημερολόγιο είναι πολύ απλή. Συνταγές για μια τέτοια δίαιτα είναι στην εξουσία οποιασδήποτε γυναίκας. Εν κατακλείδι, δώστε μόνο μια μικρή συμβουλή: μην ξεκινήσετε με μια μακρά διατροφή 6 ημερών, αρχικά δοκιμάστε 36 ώρες και δίαιτες. Μόνο αφού δείτε πώς το σώμα αντιδρά σε αυτά, μπορείτε να προχωρήσετε σε μακροπρόθεσμα προγράμματα καθαρισμού. Μπορείτε να κυριαρχήσετε εύκολα τα απλά στάδια της "δίαιτας Φεγγάρι" - θα αυξήσει με έντονο τρόπο τον αριθμό των ημερών της σεληνιακής διατροφής.
Γενικά, προτού αρχίσετε να τηρείτε οποιαδήποτε δίαιτα (η "σεληνιακή" διατροφή δεν αποτελεί εξαίρεση), είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.