Εάν μια γυναίκα απειλεί την διακοπή της εγκυμοσύνης ή υπάρχουν άλλες επιπλοκές της εμβρυϊκής ανάπτυξης, απαγορεύεται αυστηρά η επίσκεψη στο λουτρό. Σε κάθε περίπτωση, πριν επισκεφθείτε μια σάουνα ή μπάνιο, κάθε έγκυος πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό σας.
Επωφεληθείτε από την επίσκεψη στο μπάνιο από μια μελλοντική μαμά
Εάν η εγκυμοσύνη είναι περισσότερο από 8 εβδομάδες και δεν υπάρχουν αντενδείξεις, η επίσκεψη στη σάουνα μπορεί να γίνει μια καλή ιδιοσυγκρασία και προετοιμασία για το σημαντικότερο γεγονός κάθε γυναίκας - την εμφάνιση ενός μωρού.
Η τακτική διαμονή σε δωμάτια με ζεστό υγρό αέρα έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα της γυναίκας. Ενισχύστε τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώστε την παροχή αίματος στους μύες και τα εσωτερικά όργανα, αυξήστε την ελαστικότητα των συνδέσμων, ανακουφίστε την ένταση στους μυς, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό, πράγμα που βοηθά στην αποφυγή της εμφάνισης των ραγάδων. Βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος σε μια έγκυο γυναίκα, είναι δυνατό να αποφευχθεί η πρόωρη γήρανση του πλακούντα, να μειωθεί ο κίνδυνος ενδομήτριας υποξίας του εμβρύου και να αφαιρεθεί ο αυξημένος τόνος της μήτρας.
Η χρήση των αιθέριων ελαίων συμβάλλει στην ενίσχυση της ανοσίας, είναι μια καλή πρόληψη της εμφάνισης κρυολογημάτων. Επιπλέον, η ύπαρξη στο ατμόλουτρο χαλαρώνει και ηρεμεί απόλυτα το νευρικό σύστημα. Τι θα μπορούσε να είναι για τη μελλοντική μαμά καλύτερα από μια ευχάριστη στιγμή της συνοδείας σε μια καλή εταιρεία για ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι βοτάνων!
Συστάσεις όταν επισκέπτεστε ένα μπάνιο έγκυος
Παρατηρώντας τους απλούς κανόνες μιας εγκύου γυναίκας, πηγαίνοντας σε λουτρό δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη, αλλά αντίθετα, θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε υγιής, ελαφρύς και πνευματικός.
- Δεν πρέπει να επισκεφτείτε μόνο το λουτρό. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό, συνοδευόμενος από φίλους ή αγαπημένο σύζυγό σας.
- Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο ατμού δεν πρέπει να είναι πάνω από 80-90 μοίρες. Ο χρόνος παραμονής δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά.
- Για να είναι σε ένα μπάνιο είναι απαραίτητο σε ένα ειδικό κόμμωση ή μια πετσέτα, τα παπούτσια και ένα καθαρό φύλλο. Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία μιας γυναίκας από το να προσβάλλει μολυσματικές ασθένειες.
- Θα πρέπει αμέσως να αφήσετε το δωμάτιο ατμού στα πρώτα συμπτώματα αδιαθεσίας: ναυτία, ζάλη, πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.
- Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια με προσοχή, έχοντας προηγουμένως ελέγξει την αντίδραση του σώματος σε μια μικρή ποσότητα λαδιού.
- Είναι απαραίτητο να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό (τσάι, νερό, χυμό) για να αναπληρώσετε την ισορροπία του νερού του σώματος.
- Απαγορεύεται να κτυπήσετε την σκούπα με τέτοια μέρη του σώματος όπως η κοιλιά και η κάτω πλάτη. Θεωρούνται οι πιο επικίνδυνες σε μια έγκυο γυναίκα.
- Χρησιμοποιώντας αντίθεση ντους ή ντους μετά την έξοδο από το ατμόλουτρο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πάγος.
- Μεταξύ των στροφών στην ατμόλουτρο πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα όχι λιγότερο από 15-20 λεπτά.
- Πριν φύγετε από το λουτρό, συνιστάται να κρυώνετε καλά και να ξεκουραστείτε, και αφού φτάσετε στο σπίτι, κοιμηθείτε.