Αιτίες του κοιλιακού δέρματος
Συχνά, η φαγούρα του δέρματος εμφανίζεται στις γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και τεντώνει, και μετά από μια ουσιαστική απώλεια βάρους, δεν μπορεί να επιστρέψει στην αρχική μορφή. Ως αποτέλεσμα, η κοιλιά εμφανίζεται "ποδιά" και το δέρμα καλύπτεται με μικρές ρυτίδες. Αλλά αν είναι σωστό να φροντίσετε το σώμα σας 100%, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από το λίπος του δέρματος. Αν σκοπεύετε να χάσετε βάρος, πρέπει να χάσετε βάρος με συνέπεια, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να συμβαδίσει με τη μείωση του συνολικού βάρους. Μην ξεχνάτε ότι με την ηλικία η ελαστικότητα του δέρματος γίνεται όλο και πιο χαμηλή, ο παράγοντας αυτός θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή μιας ισορροπημένης διατροφής για το δέρμα. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει μόνο να παρακολουθούν τη διατροφή, αλλά και να εφαρμόζουν μια ειδική κρέμα στους μηρούς και την περιοχή του στομάχου κατά του σχηματισμού των ραγάδων. Η ίδια κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα των ποδιών. Η ελαστικότητα του δέρματος αυτής της κρέμας γίνεται υψηλότερη, οπότε μετά τη γέννηση δεν θα χρειαστεί να φοβάσαι μια θαμπή κοιλιά, θα υπάρχει μητρική ευτυχία και ένα λεπτό σώμα. Σε περίπτωση που δεν είστε ικανοποιημένοι με την κατάσταση του δέρματος, προσπαθήστε να μην χρεώνετε εκ των προτέρων, επειδή όλα μπορούν να διορθωθούν.
Αφαιρούμε το φτωχό ζώο
Πισίνα
Η επιστροφή της φυσικής ελαστικότητας του δέρματος μπορεί να είναι το πιο παραγωγικό και ευχάριστο μέσο - κολύμβηση. Ως εκ τούτου, σταματήστε να κλαίει γκρίνια λόγω της χαμένης ομορφιάς του δέρματος και μάλλον να κολυμπήσετε στην πισίνα. Οι νέοι συχνά διαταράσσονται από τα νεύρα και το νερό καθησυχάζει τα νεύρα.
Χούλα-Χοπ
Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να κολυμπήσετε στην πισίνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το hula-hoop. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι υπάρχουν "μπάλες" στο στεφάνι. Η προσέγγιση μιας εκπαίδευσης δεν πρέπει να είναι μικρότερη από μισή ώρα. Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και το καλοκαίρι μπορείτε να βγείτε έξω χωρίς ένα φτωχό στομάχι στην παραλία.
Μάσκες για την κοιλιά
Μετά από ένα μασάζ συνεχούς χούλας, μπορείτε να κάνετε μια ειδική μάσκα, κάτι που όχι μόνο θα ηρεμήσει το δέρμα του στομάχου σας, αλλά και θα καταπολεμήσει τη φρενίτιδα του δέρματος. Στην καρδιά της μάσκας πρέπει πάντα να είναι άσπρος ή μπλε πηλός, καθώς έχει ένα αναγεννητικό αποτέλεσμα, δηλαδή, μπορεί να αποκαταστήσει την ελαστικότητα του δέρματος. Με την ευκαιρία, η μάσκα μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα του προσώπου. Για να εξασφαλιστεί ότι η κοιλιακή χώρα δεν έχει θαμπό δέρμα, τέτοιες διαδικασίες θα πρέπει να πραγματοποιούνται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μέσα σε αρκετούς μήνες θα έχετε τη δυνατότητα να πετύχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Στην περίπτωση αυτή, δεν ξεχνάμε τα μαθήματα με το στεφάνι γιατί τα δερματικά προβλήματα δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο του.
Αιθέρια Έλαια
Κάθε μάσκα με πηλό πρέπει να ξεπλένεται προσεκτικά, και αυτό μπορεί να γίνει με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Η απόρριψη μερικών σταγόνων αιθέριου ελαίου (αρκεύθου ή πορτοκαλιού) στο λουτρό μπορεί να αποκαταστήσει την ελαστικότητα του δέρματος και να επιστρέψει το ζώο στην αρχική του μορφή. Τα ίδια αυτά έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν και αν η εργασία με το hula-hoop αντικατασταθεί από ένα κλασσικό μασάζ. Τα λάδια εφαρμόζονται στο δέρμα ακριβώς πριν από το μασάζ, χάρη σε αυτό το δέρμα σας θα είναι πάντα σε καλό τόνο. Για να επιτευχθεί αυτό, οι συνεδρίες μασάζ πρέπει να είναι κανονικές και τα αιθέρια έλαια πρέπει να είναι φυσικά.
Πρωινό τζόκινγκ
Μια απλή πρωινή πορεία είναι σε θέση να παρέχει την ελαστικότητα του δέρματος σας, ώστε να πάρετε την αθλητική φόρμα έξω από την ντουλάπα, βάλτε τα παπούτσια και τρέχετε, μην είστε τεμπέληδες!
Μαθήματα φυσικής κατάστασης
Το πρωινό jogs δεν σας φέρνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα; Στη συνέχεια, μπορείτε να εγγραφείτε στο γυμναστήριο, επειδή είναι πολύ πιθανό οι μύες σας να χρειάζονται ένα ισχυρότερο φορτίο, το οποίο μπορεί να προσφέρει μόνο τακτική απασχόληση με γυμναστήριο. Εάν τα μαθήματα γυμναστικής για σας είναι οικονομικά υπερβολικά ακριβά, τότε μπορείτε να αρχίσετε να σπουδάζετε στο σπίτι. Το Poutram πρέπει να κάνει ασκήσεις, να ανέβει όχι στον ανελκυστήρα, αλλά με τα πόδια στην περιοχή ρωγμών, κουνάει τον Τύπο. Εάν μετακινείτε συνεχώς, τότε σύντομα η καυτή κοιλιά σας θα επιστρέψει σε καλή κατάσταση και το μάτι σας θα χαρεί.
Θεραπείες μπάνιου
Αν το μπάνιο επισκέπτεται κάθε εβδομάδα, αυτό θα βοηθήσει στη διόρθωση του αριθμού. Πηγαίνοντας στο μπάνιο, πάρτε ένα θερμοσάκι (με βάμμα βότανα) και μια σκούπα σημύδας και στη συνέχεια το δέρμα σας είναι ανθεκτικό.
Έτσι, τι είναι σε θέση να επιστρέψει την ελαστικότητα του δέρματος και να ξεπεράσει την ευθρυπτότητα:
- Ξεφορτωθείτε τις επιπλέον κιλά θα πρέπει να είναι αργή. Εάν ένας μήνας για να χάσει περισσότερα από 3 κιλά, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης του δέρματος με φρεσκάδα.
- Αποφύγετε δίαιτες που περιλαμβάνουν πλήρη πείνα. Στην πείνα, η υγρασία χάνεται πρώτα, τότε το σώμα αρχίζει να ξεφορτώνεται από τη μυϊκή μάζα, μόνο μετά από αυτό το σώμα αρχίζει να χάνει τα αποθέματα λίπους. Μετά από μια τέτοια δίαιτα, αυξάνεται η πιθανότητα να πάρει χαλαρή επιδερμίδα και ταχεία κλήση σε χιλιόγραμμα.
- Δεδομένου ότι η υγρασία προστατεύει το δέρμα από την υπερβολική τάνυση, καθιστώντας την πολύ πιο ελαστική, συνιστάται να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού καθημερινά.
- Συνιστάται καθημερινά στο ντους να τρίβετε το δέρμα με ένα άκαμπτο πρέκι. Το μασάζ με ένα πλέγμα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα του δέρματος.
- Το ντους αντίθεσης μπορεί να σφίξει τέλεια το δέρμα. Επιπλέον, η διαδικασία αυτή σφίγγει και τονώνει το δέρμα.
- Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, συνιστάται ο καθαρισμός των προβληματικών περιοχών με τρίβει. Τα τρίβει από το δέρμα αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα, αναζωογονώντας έτσι το δέρμα και κάνοντάς το πιο ομαλό.
- Εάν πέσει το δέρμα, αξίζει να εγγραφείτε για ένα μασάζ. Ένα γενικό μασάζ του σώματος μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, που θα δώσει στο δέρμα μια σφίξιμο και φρεσκάδα.
- Αξίζει να κάνουμε αθλήματα. Στην περίπτωσή μας, στην καταπολέμηση της φρεσκάδας του δέρματος θα βοηθήσει τρέξιμο, κολύμπι, aqua αερόμπικ, γυμναστική. Για να σφίξετε το δέρμα στην κοιλιά, θα πρέπει να κάνετε ταλάντευση κάθε μέρα.