Για κάθε γονέα, η υγεία του παιδιού σας είναι ίσως η πιο σημαντική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε γονέας κάνει ό, τι είναι δυνατόν, έτσι ώστε μόνο το παιδί τους να μην αρρωσταίνουν. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Ιδιαίτερα συχνότερα τα παιδιά αρρωσταίνουν το φθινόπωρο-χειμώνα. Το καυτό καλοκαίρι αντικαθίσταται από ένα κρύο, υγρό φθινόπωρο, το παιδί πρέπει να σηκωθεί νωρίς (στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο). Εξαιτίας όλων αυτών, το παιδικό σώμα αρχίζει να εξασθενεί. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να βελτιώσουν την υγεία των παιδιών τους;
Σκλήρυνση
Ο ήλιος, το νερό και ο αέρας, φυσικοί παράγοντες που βοηθούν το παιδί να αναπτύξει αντοχή στις μεταβαλλόμενες ατμοσφαιρικές συνθήκες. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, το σώμα θα αποκτήσει την ικανότητα να αντιδράσει σε μια μεταβαλλόμενη θερμοκρασία περιβάλλοντος πριν το σώμα υπερθερμανθεί υπερβολικά ή εάν παρουσιαστεί υποθερμία. Η σκλήρυνση είναι κοινή και συγκεκριμένη. Γενικά - μια ισορροπημένη διατροφή, το καθεστώς της ημέρας, άσκηση. Συγκεκριμένα - πρόκειται για διαδικασίες νερού, αέρα και ηλιακής ενέργειας.
Ηλιοθεραπεία
Παραμένοντας στον ήλιο, τα παιδιά, ειδικά τα βρέφη θα πρέπει να δοσολογούνται. Τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους δεν πρέπει να εκτίθενται σε άμεσο ηλιακό φως. Η συγκόλληση των παιδιών σε αυτήν την ηλικία είναι καλύτερα διάχυτη ηλιακή ακτινοβολία. Μιλώντας απεικονιστικά, το παιδί πρέπει να είναι σε μια "δαντελωτή σκιά".
Οι ηλιακές διαδικασίες μπορούν να συνδυαστούν με τα λουτρά αέρα (η διάρκεια του τελευταίου λουτρού πρέπει να παρακολουθείται). Εάν το παιδί παίρνει ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, τότε μπορεί να συντηρηθεί για αρκετά λεπτά (ο χρόνος πρέπει να αυξηθεί με κάθε φορά). Για να λάβετε άμεσες ακτίνες του ήλιου, το παιδί μπορεί μόνο μέχρι τις 11 το πρωί ή μετά τις 5 μ.μ. και στη συνέχεια όχι για πολύ. Εάν το παιδί έχει κοκκινίσει το δέρμα, έγινε ευερέθιστο και ευερέθιστο, τότε θα πρέπει να ληφθεί επειγόντως για να κρυώσει και είναι απαραίτητο να του δώσει νερό για να πιει.
Ρούχα
Για την ενίσχυση της υγείας του παιδιού θα πρέπει να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια και ρούχα. Συγκεντρώνοντας με το παιδί για μια βόλτα, η μητέρα πρέπει να θυμάται ότι το παιδί είναι σχεδόν πάντα σε κίνηση, επομένως, όταν επιλέγετε ρούχα για ένα παιδί, δεν πρέπει πάντα να βασίζεστε στα συναισθήματά τους για τον καιρό. Η μούμια, για παράδειγμα, κάθεται στον πάγκο ή στέκεται επί τόπου με άλλες αισθήσεις, ασύγκριτη με το παιγνίδι και το παιδί που τρέχει.
Φυσική δραστηριότητα
Για την ενίσχυση της υγείας των παιδιών, είναι απαραίτητο να τονωθεί η σωματική δραστηριότητα. Η φόρτιση των πρωινών, των υπαίθριων παιχνιδιών, ακόμη και αν είναι κρύο έξω από το παράθυρο, επισκέπτονται αθλητικές λέσχες και τμήματα - όλα αυτά παρέχουν την πρόληψη των καταρροϊκών ασθενειών, ακόμα περισσότερο από ανοσορρυθμιστές. Επιπλέον, δίνει στο μωρό μια χαρούμενη διάθεση.
Λειτουργία
Είναι απαραίτητο να οργανωθεί σωστά το καθεστώς της ημέρας, το παιδί να κοιμάται αρκετά και να ξεκουραστεί, γιατί αυτό είναι ένα ανεκτίμητο "εργαλείο" που ενισχύει την υγεία του παιδιού. Ένα παιδί που έχει εξοικειωθεί με το καθεστώς θα είναι πιο οργανωμένο. Επιπλέον, η ρουτίνα της ημέρας μειώνει τα ελάχιστα "εκπαιδευτικά προβλήματα" που σχετίζονται με την απροθυμία του παιδιού να πάει στο κρεβάτι εγκαίρως, να σταματήσει το παιχνίδι πριν το δείπνο. Ένας οργανισμός που χρησιμοποιείται για να δέχεται τρόφιμα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, αρχίζει από τότε να παράγει ένζυμα που προωθούν την πέψη των τροφίμων.
Ισορροπημένη διατροφή
Για να ενισχυθεί η υγεία των παιδιών, η ισορροπημένη διατροφή είναι το πιο σημαντικό στοιχείο, διότι για να διασφαλιστεί ότι το παιδί είναι υγιές, πρέπει να τροφοδοτείται σωστά. Η καθημερινή διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες, μέταλλα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία σε επαρκείς ποσότητες. Προσπαθήστε να τροφοδοτήσετε το παιδί σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, αν είναι δυνατόν. Αυτό που δεν πρέπει να δίνεται σε ένα παιδί είναι μια διαφορετική "χημεία" - πρόσθετα τροφίμων, σταθεροποιητές, βαφές.
Συναισθηματική κατάσταση
Ένας μεγάλος αριθμός πραγματικών και φανταστικών παθήσεων του παιδιού συνδέεται με την ψυχολογική του κατάσταση και τη συναισθηματική κατάσταση. Για παράδειγμα, αν ένα παιδί δεν θέλει να πηγαίνει στο σχολείο ή σε ένα νηπιαγωγείο λόγω προβλημάτων, τότε το στομάχι μπορεί να αρχίσει πραγματικά να πονάει. Εάν οι γονείς δεν δίνουν χρόνο σε αυτό το πρόβλημα, τότε το σώμα των παιδιών μπορεί να πάρει μια πιο σοβαρή ασθένεια για να αποφύγει μια αγωνιώδη και ενοχλητική κατάσταση γι 'αυτόν.