Τι είναι το μασάζ γιόγκα;
Αυτό το είδος μασάζ είναι ένας συνδυασμός ρυθμικών και σημειακών μασάζ, στρίψιμο, τέντωμα και συμπίεση μυών με τη βοήθεια ισχυρών και απότομων κινήσεων. Είναι σημαντικό να βρούμε ενεργειακά κανάλια, τους λεγόμενους μεσημβρινούς, που ενισχύουν τη ζωτικότητά μας. Οι κύριοι μεσημβρινοί βρίσκονται στο μέτωπο, το πηγούνι, το λαιμό, ανάμεσα στα στήθη, πάνω από τον ομφαλό και στον ιερό.
Ταϊλανδέζικο μασάζ μπορεί να είναι κλασσικού τύπου και με τη χρήση πετρελαίου. Η κλασική επιλογή περιλαμβάνει ένα μασάζ χωρίς να βγάλετε τα ρούχα σας. Το μασάζ λαδιού απαιτεί πλήρη έκθεση και εφαρμογή του σανταλόξυλου ή του ελαίου καρύδας.
Και οι δύο επιλογές είναι σε θέση να θεραπεύσουν ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, της καρδιάς, των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος και ακόμη και του ήπατος. Αυτό είναι δυνατό λόγω ειδικών κινήσεων που ασκούν μια ελαφρά επούλωση πίεσης στο άρρωστο όργανο, το οποίο με τη σειρά του ενεργοποιεί τις διαδικασίες ανάκτησης και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Είναι επίσης σημαντικό αυτό το μασάζ να βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και να ανακάμπτει γρήγορα από τα τραυματισμένα άκρα. Για παράδειγμα, θα είναι πολύ χρήσιμο για τους αθλητές.
Ανεξάρτητα από το είδος του μασάζ που επιλέγετε, αρχίζει με το μασάζ των ποδιών. Κατόπιν αρχίστε σταδιακά να ανεβαίνετε ψηλότερα. Η κίνηση πρέπει να είναι ρυθμική, επιτρέπεται να πιέζει τη φτέρνα ή ολόκληρο το πόδι. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις αρθρώσεις, γι 'αυτό πρέπει να αφαιρεθούν. Ακολουθώντας αυτή την αρχή, μασάζ όλο το σώμα.
Για να επιτευχθεί θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται να κάνετε αυτό το μασάζ για τουλάχιστον μία ώρα. Για τον τόνο του κυκλοφορικού συστήματος θα είναι χρήσιμο μετά από τη συνεδρία να λάβει ένα ντους αντίθεση. Η τεχνική αυτή αντενδείκνυται στους ηλικιωμένους (από την ηλικία των 65 ετών), στα παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών, στις έγκυες και στις γυναίκες με εμμηνόρροια.
Yoga μασάζ μετά από καρδιακή προσβολή
Αυτό το μασάζ χαρακτηρίζεται από μια ελαφρώς διαφορετική τεχνική απόδοσης. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχει μια ελαφρά ρυθμική πίεση στο στήθος, ειδικά στην καρδιά. Η θέση του ατόμου πρέπει να είναι οριζόντια, οι μύες να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαροί. Το μασάζ με την παλάμη εναλλάσσεται με ελαφρές οδοντώσεις των μαξιλαριών των δακτύλων. Οι κινήσεις δεν πρέπει να προκαλούν πόνο ή δυσφορία. Πρέπει να αναπνεύσετε όσο το δυνατόν βαθύτερα.
Όπως μπορείτε να δείτε, τα πιο βασικά στοιχεία της γιόγκα μασάζ είναι εύκολο να κυριαρχήσουν. Χάρη σε αυτές τις δεξιότητες, μπορείτε να θεραπεύσετε κυριολεκτικά τους αγαπημένους σας, να τους δώσετε ζωτικότητα και υγεία. Η κανονικότητα αυτής της τεχνικής δεν απαιτεί, αλλά για γενική αποκατάσταση συνιστάται η διεξαγωγή ενός συνόλου δέκα ημερήσιων διαδικασιών. Μην είστε άρρωστοι και απολαύστε τη ζωή!
Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο, το οποίο δείχνει σαφώς τις κινήσεις και το ρυθμό τους: