Πριν ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με αυτό το θέμα, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε την ίδια την έννοια. Πολλοί αντιλαμβάνονται την αγένεια μέσω ενός τυπικού διαλόγου "Πού πηγαίνετε;!" Είναι ένας ανόητος! ". Αλλά παρόμοιες καθημερινές καταστάσεις, ακόμα κι αν τους πλησιάζουμε σχεδόν καθημερινά, μόνο η άκρη του παγόβουνου: με λίγη προπόνηση μαζί τους μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Το πιο δύσκολο είναι η αγένεια με την ευρεία έννοια της λέξης.
Από πού προέρχεται η "αγένεια";
Αν θυμάστε τη θλιβερή βιβλική ιστορία για έναν από τους γιους του Νώε, Χαμά, μπορεί να φανεί ότι ο τύπος δεν έλαβε τίποτα: βρήκα ένα γυμνό πατέρα γυμνό, καλά, είπε στους αδελφούς για το τι είδε - είναι αυτή πραγματικά μια δικαιολογία για καταδίκη; Γιατί αργότερα η έννοια της "αγένειας" άρχισε να υποδηλώνει μια αγενή, εξωφρενική συμπεριφορά;
Η αδιαφορία είναι συχνά σχετικά με ισχυρισμούς για εξουσία. Εκφράζεται στην ιεραρχικά άνιση επικοινωνία, όταν ένα άτομο ισχυρίζεται ότι το καθεστώς είναι υψηλότερο, αλλά δεν το έχει πραγματικά. Στην αρχαιότητα, πίστευε ότι ο γιος που είδε τη γυμνή του πατέρα του έδειξε ασέβεια για τον γονέα με αυτόν τον τρόπο. Και ας αλλάξουν οι χρόνοι, το φόντο του φαινομένου είναι το ίδιο: παίρνετε μια αντίδραση που δεν περιμένετε. Ως εκ τούτου αγένεια μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικές μορφές. Έρχεστε στο ZhEK για βοήθεια, και η θεία στο παράθυρο υπογραμμίζει προσεκτικά τα νύχια της, αντί να απαντήσει στο χαιρετισμό, αγενής. Μπορείτε να διαβάσετε την έκθεση στη συνάντηση, αλλά το αφεντικό σας διακόπτει unceremoniously σας δείχνει ασέβεια. Πίνετε το σύζυγό σου για τις διάσπαρτες κάλτσες - παίζεις ήδη; "Η φρίκη είναι ότι όλοι ενεργούμε σαν κακοί σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, και αυτό έχει και μια λογική εξήγηση.
Η ακαμψία είναι ένας από τους αποδεκτούς τρόπους για να ξεφύγουμε από την άμεση αντιπαράθεση. Τις περισσότερες φορές αυτό είναι ένα είδος αυτοάμυνας, μερικές φορές μια επιθυμία να δείξει ποιος είναι υπεύθυνος εδώ, και για κάποιον άλλο είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσει την εσωτερική σύγκρουση. Επομένως, αν πιστεύετε ειλικρινά ότι ολόκληρος ο κόσμος δεν στρέφεται προς εσάς όχι το πιο όμορφο μέρος, κοιτάξτε προς τον εαυτό σας πρώτα - ίσως και εσείς πάρετε πάρα πολύ στον εαυτό σας;
Με την εμφάνιση και δεν μπορεί να ειπωθεί
Το πρόβλημα είναι ότι η αγένεια είναι ζήτημα υποκειμενικότητας της αντίληψης. Όλοι έχουμε διαφορετική ανατροφή, και κάποιος έχει αρκετά κεκλιμένα μάτια για να αισθανθεί προσβεβλημένος και κάποιος και ένα φτυάρι μπορεί να τιμωρηθεί ατιμώρητα. Αλλά μην το εγκαταλείπετε, το κριτήριο παραμένει εκεί και το έχουμε ήδη εντοπίσει: είναι μια άνιση απάντηση σε ορισμένες ενέργειες. Εάν αμφιβάλλετε για την ορθότητα σας ή, αντίθετα, υποψιάζεστε τον εαυτό σας για την αφθονία και την παράνοια, κρατήστε το φύλλο εξαπατήσει.
Έχετε υπόψη ότι αυτή η συμπεριφορά δεν είναι αμαρτία και αδίκημα:
- Οι φράσεις "Με παρεξηγείς", "Είναι προφανές", "Πώς μπορείς να μην καταλάβεις αυτό;", "Είναι γνωστό από όλους", "Στην πραγματικότητα, όλα είναι λίγο λάθος" φαίνεται να ακούγεται αβλαβές, αλλά στην πραγματικότητα υπονοεί την ηλιθιότητα του αντιπάλου .
- Οι άνθρωποι θέτουν μια ερώτηση, αλλά δεν ακούν την απάντηση ή αλλάζουν δραματικά το θέμα της συνομιλίας.
- Ένα άτομο εκφράζει τη γνώμη του για ένα σοβαρό θέμα και ο συνομιλητής γελάνε απροσδόκητα.
- Ο αντίπαλος διακόπτει τον συνομιλητή ή διεξάγει τη συνομιλία σαν να έκανε μια χάρη.
- Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ο αντίπαλος απομακρύνεται ή προσποιείται ότι τώρα δεν εξαρτάται από αυτόν.
- Το άτομο προκαλεί υπερβολική περιέργεια: το άτομο εξετάζεται, αγγίζεται.
- Παρουσία ενός ατόμου μιλάνε γι 'αυτόν στο τρίτο πρόσωπο.
Καταλαβαίνουμε, καταλαβαίνουμε, δυσάρεστο να συνειδητοποιήσουμε ότι είστε ένας αγώνας. Ειδικά κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι μόνο οι πολίτες με έλλειψη νοημοσύνης είναι ικανοί για ασεβείς συμπεριφορές. Και εσείς, για παράδειγμα, έχετε ένα ζεστό μωρό με μια αυστηρή μητέρα πίσω τους, καλούς βαθμούς στο σχολείο, ένα δίπλωμα με τιμητικές διακρίσεις, ένα μάστερ, κλασική μουσική, θέατρα. Αλλά ας σημειώσουμε το i και να απαλλαγούμε από την περιττή ενοχή. Έτσι, γιατί αγένεια είναι φυσιολογικό; Γιατί αν δεν είχατε αυτό το όργανο, θα ήθελα να δείξω στον σύζυγό σας που είναι υπεύθυνος εδώ, να εφαρμόσει ένα uppercut, και ένας αγαπημένος άνδρας, είναι δυνατόν, θα απαντούσε με ένα γάντζο στα δεξιά. Αλλά λέτε μόνο: «σηκωθείτε από τον καναπέ, ποιος από εσάς είναι ο πατέρας σας, σφυρί στο τέλος ένα καρφί, οπότε ο Ιγκόρ Πόποφ αγόρασε Masha ένα αυτοκίνητο», απαντά με ένα κουτάβι: «Αφήστε, ε; Ή, ένας κακοποιός από ένα ηλίθιο αφεντικό, ίσως να εξηγήσατε στη γενική συνέλευση: "Ξέρεις τι, ο Αριστάρτ Επιφανιέβιτς; Η πολιτική σου για τη διαχείριση του τμήματος είναι διεφθαρμένη, έχεις αποδιοργανώσει το προσωπικό, με κάνει να τρελαίνω". Είστε σε στιγμές δυσαρέσκειας, εκτός από το ότι η πόρτα χτυπά λίγο πιο δυνατά από ό, τι συνήθως. Και ξέρετε, αφήστε τη συμπεριφορά σας να είναι δύσκολο να καλέσετε ένα μοντέλο, αλλά είναι δικαιολογημένο. Επειδή όλα αυτά δεν είναι η πιο συγκρουόμενη έκφραση του θυμού ("Τι είμαι; Δεν είμαι τίποτα"), το συναίσθημα που είναι εγγενές σε όλους τους φυσιολογικούς ανθρώπους και τους βοηθά να προστατεύουν τις δικές τους αξίες. Και αν δεν του δώσετε τη βούληση, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ λυπημένες.
Η αντίδραση έχει πάει
Ένα από τα κύρια σημάδια ενός ώριμου ατόμου είναι η ικανότητα να αισθάνεται το θυμό του σε εκείνες τις στιγμές που μόλις εμφανίζεται. Μετά από όλα, αργότερα, γεμάτος μανία, ένα άτομο γίνεται αδύναμο πριν τη δύναμη των συναισθημάτων του. Θα ήταν ωραίο, φυσικά, να αναγνωρίζουμε τον ερεθισμό σε εκείνη τη γλυκιά στιγμή, όταν μόνο πήρε τη ρίζα και αμέσως άφησε τον ατμό: συντρίψτε την μπάλα αντιστάθμισης, περπατήστε με ένα γρήγορο βήμα και απλά εκφράστε τη δυσαρέσκειά σας, αλλά ευγενικά, όπως λένε, χωρίς να τρέξετε. Όμως, δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς είναι προϊόντα της εκπαίδευσης του σοβιετικού συστήματος. Από την παιδική ηλικία μάθαμε ότι είναι λάθος να αισθάνεσαι θυμό, είναι λάθος, πρέπει να περιορίσεις τα συναισθήματα, να είσαι ισχυρός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ενήλικες δεν ξέρουν πώς να εντοπίζουν τον ερεθισμό εγκαίρως και να υποφέρουν από το τελευταίο, δίνοντας τελικά επιθετική συμπεριφορά. Και αυτό δεν φαίνεται μόνο ξέφρενη αγενής, αλλά ντροπαλός, έξυπνοι πολίτες - απλά μια αντίδραση και για τους δύο διαφορετικούς τύπους. Η επιθετικότητα εκδηλώνεται σε τρεις πραγματικότητες:
- σε συμπεριφορά.
- στη σκέψη?
- στη φυσιολογία.
Οι κοινωνιολόγοι έχουν από καιρό ανησυχεί για το γεγονός ότι δεν γίνονται δεκτές παρατηρήσεις ως απάντηση στην αγενότητα στο πολιτιστικό μας περιβάλλον. Ονομάζουν αυτή την αποδυνάμωση του κοινωνικού ελέγχου. Ο τύπος είναι απλός: η αδιαφορία, πολλαπλασιασμένη με το σύνθημα «κάθε άνθρωπος για τον εαυτό του», είναι ίση με την «ανθοφορία της ασυναρτησίας στην κοινωνία».
Τι πρέπει να κάνω;
Για να αντιμετωπίσετε την αγενότητα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι το πνεύμα του "δεν αντιδρούν, να είναι πάνω από αυτό" έχει χάσει τη σημασία του. Πρώτα απ 'όλα, επειδή αντιδρούσατε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Το ερώτημα είναι μόνο πώς: να πείτε κάτι σε απάντηση (από το εξωτερικό) ή να βιώσετε την προσβολή μέσα σας (έξω). Για το μυαλό και το σώμα σας, το έξυπνο "έξω" δρα καταστροφικά: θυμάστε το αίσθημα του άγχους και της ψυχοσωματικής; Μην νομίζετε όμως ότι σας παροτρύνουμε να μάθετε να είστε αγενείς: η απάντηση στον κακοποιό δεν σημαίνει αγένεια. Έτσι, εάν κόψετε ξαφνικά ένα λουκάνικο σε έναν πωλητή, ο πωλητής αναβοσβήνει: "Υπάρχουν πολλοί από εσάς, και είμαι μόνος, όλα τα πράγματα συμβαίνουν εδώ!", Μην θυμηθείτε ξέφρενα όλη την άσχημη γλώσσα που διδάξατε στο γυμνάσιο. Αρκεί να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές και να θυμάστε ότι η κοπή λουκάνικου και η εξυπηρέτηση των πελατών είναι το άμεσο καθήκον της κοπέλας. Ως εκ τούτου, απλά δηλώστε αυτό το γεγονός ευγενικά, όσο πιο ήρεμα, αλλά σταθερά: "Λυπάμαι, είσαστε πωλητής και είμαι αγοραστής και αυτή τη στιγμή πρέπει να με εξυπηρετήσετε". Κατά κανόνα, αυτές οι φράσεις είναι απογοητευτικές.
Υπάρχει ένα άλλο μυστικό: συχνά τα θύματα της επιθετικότητας προκαλούν ασυνείδητα τον επιτιθέμενο. Θυμηθείτε τις κακές μέρες: το αφεντικό δεν μου άρεσε το σχέδιό σας, το αυτοκίνητο έσπασε, χωρίς προειδοποίηση το ζεστό νερό ήταν απενεργοποιημένο, και τώρα ότι η ίδια πωλητή hamovataya αγκαλιάζει στον ορίζοντα και γίνεται το τελευταίο άχυρο. Η εσωτερική κατάσταση αντικατοπτρίζεται όχι μόνο στις εκφράσεις του προσώπου, αλλά και στην εξωτερική εμφάνιση ως σύνολο. Επομένως, αν κοιτάξετε και συμπεριφέρεστε ανασφαλείς, και ίσως υπό το φως των πρόσφατων γεγονότων, ενοχλημένοι, τότε οι πιθανότητες να μπουν στο οπτικό πεδίο της αγενής αυξάνονται έντονα.
Το συμπέρασμα είναι ένα: μην θέλετε να αντιμετωπίσετε δυσάρεστα φαινόμενα - παρακολουθήστε την εσωτερική σας κατάσταση. Δεν θέλουν να είναι δόλωμα; Τότε ισιώστε την πλάτη σας, κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια, μιλήστε ήρεμα, χωρίς να φωνάξετε και πολύ λιγότερο φωνάζοντας.
Εξοικονομήστε, όλοι καίγονται!
Εάν καταλαβαίνετε ότι η ίδια δεν έχει το μυαλό να σηκωθεί σε απάντηση, ίσως όχι η πιο σωστή, αλλά σίγουρα όχι η πιο αγενής παρατήρηση, ή να φτάσει στη λαβή και είναι έτοιμη να φάει όποιον συναντάτε, θα πρέπει να μάθετε να αντιδράτε επαρκώς. Οι ανατολικές πρακτικές θα σας βοηθήσουν σε αυτό, για παράδειγμα αναπνοή. Οι βαθιές και αργές αναπνοές-εκπνοές θα σας επιτρέψουν να βρείτε ισορροπία, πολύ γρήγορη και σύντομη - σχεδόν αμέσως μεταβείτε από εξωτερικές αισθήσεις σε εσωτερικές. Μια άλλη μέθοδος είναι επίσης καλή και ήρθε σε μας από τις ΗΠΑ. Αντί να βγάζετε λεφτά ή να ξεσπάσετε δάκρυα, σταματήστε και ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Τι με απειλεί τώρα; (Κοιτάξτε την κατάσταση έξω).
- Με τι με απειλεί αυτό; (Κοιτάξτε μέσα σας: αρχή, συναισθήματα)?
- Τι μπορώ να κάνω για να προστατεύσω τον εαυτό μου, χωρίς να ξεπεράσω τα όρια της ευπρέπειας;