Το γεγονός ότι τα αρνητικά συναισθήματα εκφράζονται συχνότερα, ή χειρότερα, κρύβονται μέσα. Εν τω μεταξύ, το συνηθισμένο γέλιο από την καρδιά μπορεί να σώσει ένα άτομο από κάποια προβλήματα, καθώς και προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία. Πριν από την έκρηξη του εύθυμου, ειλικρινή γέλιου, η κατάθλιψη δεν θα σταθεί, και ο κόσμος θα γίνει εκπληκτικά ενδιαφέρον, παρά εχθρικό και θαμπό.
Τα παιδιά γελούν συχνότερα, επειδή δεν φοβούνται να χαλάσουν τη φήμη τους ή την αξιοπρέπεια τους με ένα χαρούμενο και ανεξέλεγκτο γέλιο. Θεωρήθηκε ακόμη ότι ένα παιδί ηλικίας έξι μηνών, εάν είναι υγιές, χαμογελά και γελάει τουλάχιστον 300 φορές την ημέρα.
Και πόσες φορές γελούν οι ενήλικες; Δυστυχώς, η πλειοψηφία, απαντά περίπου με την ακόλουθη φράση: "και τι να χαίρεσαι; ". Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτό είναι κοινωνικά διαμορφωμένο και τεχνητά δημιουργείται υπερβολική σημασία. Αυτή η συμπεριφορά των προβλημάτων δεν λύνει, τα προβλήματα γίνονται ακόμη μεγαλύτερα, όπως προσελκύει παρόμοια.
Θεραπευτικές ιδιότητες του γέλιου
Το γέλιο είναι χρήσιμο σε όλους, αφού έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Το γέλιο κάνει, ακόμη και όταν είμαστε μακριά από τη διασκέδαση, αισθανόμαστε καλύτερα. Το γέλιο συμβάλλει στη μείωση του αριθμού των ορμονών του στρες και στο άγχος, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανάπτυξη περισσότερων ανακουφιστών πόνου.
Οι επιστήμονες στο εξωτερικό, χρησιμοποιώντας τις τελευταίες μεθόδους έρευνας, έχουν αποδείξει ότι κατά τη διαδικασία του γέλιου, ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα λαμβάνουν ωθήσεις που έχουν ευεργετική επίδραση στη δουλειά τους. Επιπλέον, το γέλιο έχει θετικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία εν γένει. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που θυμώνουν λιγότερο συχνά και γελούν συχνότερα δεν γνωρίζουν καθόλου την κατάθλιψη και είναι πολύ λιγότερο άρρωστοι.
Από το χρήσιμο γέλιο
Πριν από 2000 χρόνια, ο Ιπποκράτης σημείωσε ότι μια χαρούμενη και ζωντανή συνομιλία κατά τη διάρκεια του δείπνου βελτιώνει την πέψη. Πρακτικά αυτό συμβαίνει επειδή, όταν γελάμε καρδιάς, οι μυς του κοιλιακού τύπου σφίγγονται και αυτό με τη σειρά του σφίγγει τους μυς των λείων μυών των εντέρων μας, βοηθώντας ταυτόχρονα να αφαιρέσει τις τοξίνες και τις τοξίνες. Έτσι, το γέλιο μπορεί να ονομαστεί ένα είδος γυμναστικής για τα έντερα και δεν είναι απαραίτητο να γελάς τη στιγμή του φαγητού.
Οι ενδορφίνες είναι ορμόνες χαράς, απαλλάσσοντάς μας από ερεθισμό και θλίψη, απελευθερώνοντας το γέλιο.
Πριν από ένα ειλικρινές γκέι γέλιο, τα κρυολογήματα και οι λοιμώξεις υποχωρούν, καθώς το γέλιο προκαλεί την ανάπτυξη αντισωμάτων και με τη σειρά του προστατεύει το σώμα από τα βακτηρίδια και τους ιούς. Επιπλέον, το γέλιο συμβάλλει στην αύξηση του αριθμού των λευκοκυττάρων και αγωνίζονται με διάφορες φλεγμονές, ακόμα και με ασθένειες ογκολογικού χαρακτήρα.
Η επίδραση του γέλιου στην αντίληψη
Αυστραλοί επιστήμονες έχουν κάνει μια εκπληκτική ανακάλυψη - το γέλιο μπορεί να αλλάξει την αντίληψή μας για τον κόσμο γύρω προς το καλύτερο. Το γέλιο, ενεργώντας με την οπτική αντίληψη, μας επιτρέπει να κοιτάμε τα πράγματα με τα δύο ημισφαίρια, και τα αντιλαμβάνονται όπως είναι. Στη συνήθη κατάσταση, όλα συμβαίνουν διαφορετικά - τα μάτια στέλνουν μια «εικόνα» σε διαφορετικά ημισφαίρια και παρόλο που ο εγκέφαλος είναι σε θέση να αλλάξει γρήγορα, τα περιβάλλοντα πράγματα και τα φαινόμενα δεν γίνονται αντιληπτά από εμάς αρκετά σωστά. Υπάρχει ακόμη και μια τέτοια έκφραση γέλιου, ίσως ακόμη, και το ακούσατε: «τα μάτια μου άνοιξαν».
Το γέλιο προστατεύει, αποτρέπει τις ασθένειες
Οι καρδιολόγοι από την Αμερική, κατά την εξέταση δύο ομάδων ανθρώπων, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το γέλιο, συμβάλλοντας στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να προστατεύσει την καρδιά μας, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου επιληπτικών κρίσεων σε διάφορες ασθένειες. Η πρώτη ομάδα ανθρώπων ήταν σχεδόν υγιείς. Στη δεύτερη ομάδα υπήρχαν πυρήνες. Κατά τη διάρκεια της έρευνας έγινε γνωστό ότι οι μισοί πυρήνες κατά τη διάρκεια της ζωής έζησαν λιγότερο συχνά από τους υγιείς ανθρώπους της ίδιας ηλικιακής κατηγορίας.
Και αν και οι επιστήμονες δεν μπορούν να εξηγήσουν πλήρως πώς το γέλιο προλαμβάνει την εμφάνιση ασθενειών, αλλά ένα πράγμα εξήγησαν: εξαιτίας της νευροψυχικής καταπόνησης, τα προστατευτικά εμπόδια των αιμοφόρων αγγείων είναι κατεστραμμένα και αυτό προκαλεί σχηματισμό καταθέσεων χοληστερόλης, συσσώρευση λίπους, φλεγμονή. Και ως αποτέλεσμα, η εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, η αύξηση των καρδιακών προσβολών. Ως εκ τούτου, αποδεικνύεται ότι, αφαιρώντας την ψυχική καταπόνηση, το γέλιο, έτσι αποτρέπει την εμφάνιση ασθενειών. Κατά συνέπεια, το γέλιο, το χαμόγελο, η θετική προοπτική της ζωής μπορεί να θεωρηθεί ένας υγιής τρόπος ζωής
Οι επιστήμονες στον τομέα αυτό κατά τη διάρκεια της έρευνας έχουν αποδείξει επανειλημμένα τα οφέλη της επίδρασης του γέλιου στην υγεία. Ας πάρουμε ένα παράδειγμα, βλέποντας μια κωμωδία ή ένα μελόδραμα, η κυκλοφορία κυκλοφορεί με διάφορους τρόπους, αν κάποιος κοιτάξει το μελόδραμα, η κυκλοφορία του αίματος είναι πιο αργή και εάν η κωμωδία φαίνεται ότι η κυκλοφορία του αίματος είναι φυσιολογική. Οι διαβητικοί που παρατηρούν την ίδια δίαιτα, αφού παρακολούθησαν κωμωδίες, παρουσίασαν μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Και αν οι ασθενείς είχαν τη δυνατότητα να ακούσουν όχι ενδιαφέρουσες πληροφορίες, τότε δεν υπήρχαν βελτιώσεις.
Norman Kazins γνωστός επιστήμονας από την Αμερική, που πάσχουν από μια σύνθετη ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, το γέλιο ακόμη και τον πόνο. Συνειδητοποίησε ότι, βλέποντας αστεία επεισόδια κωμωδιών, γινόταν καλύτερος και θα μπορούσε, χωρίς να πάρει φάρμακο, να κοιμηθεί. Μετά από αυτή την παρατήρηση, συμπεριέλαβε τη θεραπεία στη θεραπεία ασθενών με παρόμοιες ασθένειες. Και στη συνέχεια δημιούργησε μια ομάδα που θα μελετήσει τις θεραπευτικές επιδράσεις του γέλιου.