Δεν είναι μυστικό ότι μετά την καισαρική αποκατάσταση είναι πιο αργή και πιο δύσκολη από ό, τι μετά τη φυσική γέννηση. Είναι σημαντικό να είστε έτοιμοι για αυτό εκ των προτέρων. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει αρκετούς χρήσιμους τρόπους για την ταχύτερη και ευκολότερη σταθεροποίηση της κατάστασης μιας γυναίκας μετά από μια καισαρική τομή και την προσέγγιση της ανάκαμψης.
Τις πρώτες ώρες μετά τη λειτουργία, θα αισθανθείτε πολύ στραγγισμένο. Δεν μπορείτε να σηκωθείτε, θα έχετε έναν πονοκέφαλο, δεν θα υπάρχει δύναμη για τίποτα. Την πρώτη μέρα που θα περάσετε στην εντατική φροντίδα. Αυτό είναι συνήθως το πιο σοβαρό τεστ για μια γυναίκα, δεδομένου ότι δεν βλέπει το μωρό της, δεν ξέρει πού είναι ή τι είναι λάθος μαζί του. Αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι να ανησυχείς. Ένα παιδί υπό τη φροντίδα των γιατρών θα φροντίσει γι 'αυτόν και το καθήκον σας είναι να ανακάμψετε γρήγορα για να τον δείτε νωρίτερα.
Μπορείτε να μετακινήσετε μόνο 7-10 ώρες μετά τη λειτουργία. Αρχικά όλες οι κινήσεις θα σας δοθούν πολύ δύσκολα. Ακόμα και να καθίσετε θα είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Το στομάχι θα αρχίσει να τραβάει άγρια προς τα κάτω, σαν να έχουν ανασταλεί τα βάρη από αυτό. Έτσι να είστε πολύ προσεκτικοί με τις κινήσεις που επηρεάζουν άμεσα τους κοιλιακούς μυς όταν στέκεστε, ψέματα, φτάρνισμα ή βήχα. Όσο το δυνατόν λιγότερο, παραμορφώνετε την κοιλιακή κοιλότητα, ώστε να μην προκαλείτε απόκλιση των αρθρώσεων. Αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύονται όλες οι κινήσεις. Αντίθετα! Όσο περισσότερο προσπαθείτε να μετακινήσετε, τόσο πιο γρήγορη θα είναι η προσαρμογή. Το κυριότερο είναι να κάνουμε τα πάντα ομαλά και προσεκτικά. Και ακούστε το σώμα σας - μην "σπάστε" με δύναμη.
Οι ραφές αφαιρούνται περίπου μια εβδομάδα μετά την καισαρική τομή. Μετά από αυτό, πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού. Πιθανόν τις πρώτες μέρες δεν θα μπορέσετε να βρέξετε την πληγή και η επίδεση θα γίνει μόνο από ιατρούς. Με οποιαδήποτε ερυθρότητα ή επώδυνη φλεγμονή, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Προβλήματα μπορεί να προκύψουν ακόμη και όταν είστε ήδη στο σπίτι.
Για πρώτη φορά μετά από καισαρική τομή, πιθανώς θα συνταγογραφηθεί ειδική δίαιτα. Είναι κοινό για όλους τους ανθρώπους που έχουν υποβληθεί σε οποιαδήποτε ενέργεια. Το φορτίο στο στομάχι αυτή τη στιγμή είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο, επειδή συνήθως τροφοδοτούνται με ζωμό κοτόπουλου και υγρό κουάκερ για τις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση. Την ίδια μέρα της καισαρικής, δεν θα επιτρέπεται να φάτε καθόλου, περιορίζοντας τον εαυτό σας σε λίγη ποσότητα νερού.
Η κατάσταση μιας γυναίκας μετά από καισαρική τομή συνδέεται συχνά με αυξημένη παραγωγή αερίου. Αυτό είναι αναπόφευκτο μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση. Η δυσκοιλιότητα είναι επίσης κοινή. Αποφύγετε στο μενού σας φασόλια, λάχανο και όλα τα προϊόντα, τα οποία μπορούν να "puchit" και που διαταράσσουν την εντερική κινητικότητα. Φάτε σούπα και φρούτα.
Το κύριο πρόβλημα μετά από καισαρική τομή είναι ο πόνος. Θα σας ενοχλήσει για περίπου δύο εβδομάδες, χωρίς να σας επιτρέψει να κινηθείτε κανονικά. Μην σηκώνετε τα βάρη για τουλάχιστον 3 μήνες από την ημερομηνία χειρουργικής επέμβασης για να αποτρέψετε την εσωτερική βλάβη. Θυμηθείτε ότι η πληγή σας δεν είναι μόνο στο εξωτερικό με τη μορφή ραφής, αλλά και μέσα. Και η πληγή δεν είναι μικρή. Φυσικά, το σώμα σας θα απαιτήσει αποκατάσταση. Όσο δεν θέλετε, μην μεταφέρετε το μωρό στην αγκαλιά σας κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης. Κρατήστε το να κάθεται στον καναπέ, ή να ξαπλώνετε δίπλα του. Και να εμπιστευθεί το δικαίωμα στον μπαμπά ή σε άλλους συγγενείς.
Θα πρέπει να αναγνωριστεί ότι το στομάχι σας δεν θα είναι σε καλύτερη κατάσταση μετά από καισαρική τομή. Και δεν είναι μόνο η ραφή, η οποία τώρα, παρεμπιπτόντως, μάθαμε να κάνουμε όσο το δυνατόν πιο αφανείς, αλλά και για την ίδια τη μορφή της κοιλιάς. Περνάει και στη συνέχεια τον φέρνει σε κατάσταση πολύ πιο δύσκολο από ό, τι μετά τη φυσική γέννηση. Όλες οι γυναίκες ανησυχούν για το ερώτημα όταν μπορούν να ξεκινήσουν να κάνουν ασκήσεις για να επαναφέρουν την εικόνα. Είναι αυστηρά ατομική, ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση. Αλλά σίγουρα όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά την επέμβαση. Συνήθως οι γιατροί ονομάζουν μία ημερομηνία για την αρχή της κανονικής φυσικής (και σεξουαλικής) ζωής - 40 ημέρες.
Πρέπει να ξεκινήσετε με τις γενικές ασκήσεις που κάνουμε με πρωινές ασκήσεις. Μην προσπαθήσετε αμέσως να στρέψετε τον Τύπο. Αυτό δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Η μυϊκή μάζα δεν θα αυξηθεί μέχρι να επιτευχθεί η ορμονική ισορροπία στο σώμα. Απλά θα είναι μάταια να διακινδυνεύσετε την υγεία σας. Το πιο σημαντικό για εσάς είναι η απόσυρση του κοιλιακού τοιχώματος, που τεντώθηκε για αρκετούς μήνες εγκυμοσύνης. Εάν αποφασίσετε να κάνετε γυμναστική νωρίτερα από ό, τι είναι απαραίτητο - πιθανότατα, να σπάσετε τη φυσική διαδικασία απόσυρσης του κοιλιακού τοιχώματος και να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα.
Πόσο καλή ήταν η φυσική σας κατάσταση πριν από τη γέννηση, τόσο σύντομα θα είναι η ανάκαμψη μετά. Αν είχατε προηγουμένως ανεκπαίδευτους μύες, τότε μετά τη λειτουργία θα είναι δύσκολο να τις αποκαταστήσετε. Αλλά πρέπει να γίνει σε κάθε περίπτωση.
Μην ανησυχείτε για τη συνολική απώλεια βάρους. Αυτό είναι φυσιολογικό. Πολλές μητέρες αμέσως μετά την καισαρική τομή είναι ακόμα πιο λεπτές από ό, τι πριν από τη γέννηση ενός παιδιού. Το κυριότερο είναι να παρακολουθεί την παραγωγή γάλακτος. Αν είναι αρκετό, είναι εντάξει.
Ένας σημαντικός κανόνας για την ταχεία αποκατάσταση και εξομάλυνση της κατάστασης μιας γυναίκας μετά από καισαρική τομή θηλάζει. Υπάρχει μια άποψη ότι μετά τη λειτουργία, το γάλα χάνεται. Αυτό δεν είναι αλήθεια! Ναι, πράγματι, οι πρώτες ημέρες μετά την καισαρική τομή με εκροή γάλακτος μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα, καθώς το παιδί δεν βρίσκεται κοντά σας. Αλλά όλα κανονικοποιούνται αμέσως μετά τον πρώτο θηλασμό. Όλα εξαρτώνται από τη διάθεσή σας και την εσωτερική σας εγκατάσταση. Εάν αποφασίζετε σαφώς ότι θέλετε να θηλάσετε - η φύση θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεστε για αυτό.