Με την έναρξη του κρύου καιρού, αρχίζουμε να φροντίζουμε διαφορετικά το πρόσωπο και το σώμα μας, αλλά για κάποιο λόγο ξεχνάμε πρακτικά τη φροντίδα των ποδιών. Πολλοί για κάποιο λόγο θεωρούν τη φροντίδα για τα πόδια αυτή τη στιγμή ένα χάσιμο χρόνου, επειδή εξακολουθούν να μην μπορούν να δουν κάτω από καλσόν, ζεστές κάλτσες και μπότες.
Ξεχνώντας την τακτική φροντίδα, διαπράττουμε ένα πραγματικό έγκλημα κατά του εαυτού μας και του σώματός μας. Επομένως, η φροντίδα των ποδιών πρέπει να γίνει συνήθεια, όπως το πλύσιμο του κεφαλιού σας ή το βούρτσισμα των δοντιών σας. Μετά από όλα, φιλοδοξούμε να είμαστε πανέμορφοι και ελκυστικοί πάντα και παντού και δεν έχει σημασία ότι δεν είναι πάντα δυνατό να εκθέσουμε αυτήν την ομορφιά για επίδειξη.
Κάτω με κόπωση!
Το βράδυ μετά από μια σκληρή μέρα τα πόδια μας είναι πολύ κουρασμένα. Η ανακούφιση από την κόπωση θα βοηθήσει τις ακόλουθες μεθόδους:
Ντους με αντίθεση. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ εύκολη: πρέπει να ρίχνετε τα πόδια σας από τα γόνατά σας στα πόδια σας εναλλάξ καυτό και στη συνέχεια κρύο νερό. Αυτό το ντους θα διαρκέσει 5-10 λεπτά. Είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε το ντους με κρύο νερό. Εκτός από το γεγονός ότι η διαδικασία ανακουφίζει τα πόδια της κόπωσης, ενισχύει επίσης αποτελεσματικά τα τριχοειδή αγγεία και τα αγγεία των ποδιών.
Λουτρά με θαλασσινό αλάτι. Στο νερό, πρέπει να διαλύσετε 2-3 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι, στη συνέχεια τα πόδια κατεβαίνουν εκεί για 15-20 λεπτά. Σταδιακά είναι απαραίτητο να προσθέσετε βραστό νερό, ώστε το νερό να μην κρυώσει εντελώς. Αυτά τα λουτρά έχουν τόνο, ανανεώνουν το δέρμα των ποδιών και ανακουφίζουν από την κούραση.
Λουτρά με βελόνες πεύκου και φυσικές βελόνες πεύκου. Ένα εξαιρετικό τονωτικό χαρακτηριστικό είναι το λουτρό, στο νερό του οποίου προστίθενται 2 κουταλιές της σούπας πεύκο. Μια τέτοια διαδικασία διεξάγεται σύμφωνα με την αρχή της λουτρού με θαλασσινό αλάτι.
Αλλά χρησιμοποιήστε φυσικές βελόνες πεύκου ως εξής: 2 ποτήρια βελόνων χύνονται σε 3 λίτρα βραστό νερό και μαγειρεύονται σε μέτρια φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Τεντώνοντας το νερό, πρέπει να κατεβάσετε τα πόδια για 20-30 λεπτά.
Ανακουφίστε την ένταση των μυών και κάνετε το δέρμα των ποδιών μαλακό και λεπτό και τα λουτρά με κεφίρ, σόδα, μέντα, φασκόμηλο, κολλιτσίδα.
Καθαρισμός.
Τα λουτρά ποδιών είναι φυσικά εξαιρετικά, αλλά αυτό δεν αρκεί για μια ολοκληρωμένη φροντίδα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προχωρήσετε στο δεύτερο βήμα - καθαρισμός των ποδιών από τα καυτά κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να γίνει με ελαφρόπετρα ή ειδικές βούρτσες. Δεν είναι περιττό να χρησιμοποιείτε ειδικά αποτριχωτικά ποδιών, τα οποία χρησιμοποιούνται καλύτερα 1-2 φορές την εβδομάδα. Η μεγαλύτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα τακούνια μας, διότι συσσωρεύει τον μεγαλύτερο αριθμό κωνικών κυττάρων, γεγονός που καθιστά το δέρμα σκληρό και μη ελκυστικό. Τα τακούνια πρέπει να καθαρίζονται με κυκλική κίνηση για τουλάχιστον 3-4 λεπτά.
Μασάζ.
Το μασάζ ποδιών παρέχει όχι μόνο την ελαστικότητα και την ομαλότητα του δέρματος, αλλά επίσης βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχουν πολλοί τύποι μασάζ ποδιών. Το χειροκίνητο μασάζ μπορεί να γίνει με διαφορετικές τεχνικές και μπορεί να είναι επιφανειακό, σημείο ή βαθύ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές βούρτσες, και είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ειδικό μασάζ ποδιών. Η ποικιλία τους για το σήμερα είναι τόσο μεγάλη που ο καθένας μπορεί να επιλέξει το καταλληλότερο. Με τη βοήθεια αυτών των συσκευών, μπορείτε να κάνετε ανεξάρτητα συμπίεση, ρολό ή vibromassage. Πρόσφατα, το μασάζ με τη χρήση φυτικών σάκων, ταϊλανδέζικου μασάζ, μέλι και λάδι μασάζ έχουν γίνει δημοφιλείς.
Υγρασία και διατροφή.
Ιδιαίτερα ελκυστική εμφάνιση μαλακή, τρυφερή, σαν μωρό, πόδια και τακούνια. Για να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να μαλακώσετε τακτικά, να ενυδατώσετε και να θρέψετε τα πόδια σας.
Για να γίνει το δέρμα απαλό και ενυδατωμένο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τακτικά ειδικές ενώσεις. Ένας εξαιρετικός παράγοντας μπορεί να είναι το λαχανικό ή το καστορέλαιο. Θα πρέπει να εφαρμόζονται ως εξής: τα πόδια λιπαίνονται με λάδι πριν πάτε για ύπνο, τότε ζεστές μάλλινες κάλτσες φοριούνται πάνω τους. Μέχρι το πρωί μπορείτε να δείτε βελτιώσεις - το δέρμα είναι απαλό και μεταξένιο. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιήσετε μάσκα μελιού για τα πόδια και τον μπλε πηλό.
Το εμπλουτισμένο δέρμα των ποδιών με βιταμίνες και ευεργετικές ουσίες θα βοηθήσει τη μάσκα από τα φυσικά προϊόντα. Ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι η κέφι-πηγμένο γάλα, η κεφίρ-babanovye και οι μάσκες γαλακτώματος μελιού. Προκειμένου οι μάσκες να αποφέρουν το μέγιστο όφελος, πρέπει να γίνονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Απαλλαγούμε από τη μυρωδιά.
Στα πόδια είναι πολλοί αδένες ιδρώτα, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα πόδια είναι ιδρώτα, ειδικά στην κρύα εποχή, όταν πρέπει να φορούν ζεστές κάλτσες, καλσόν και ζεστά παπούτσια. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι όλα αυτά συνοδεύονται από μια δυσάρεστη οσμή, την οποία μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από τη χρήση διαφόρων δίσκων.
Μπάνιο με φλοιό δρυός. Τέτοια λουτρά θα πρέπει να γίνονται καθημερινά. Για αυτό χρειάζεστε 70-100g. Ο φλοιός ρίχνει 3 λίτρα νερού και βράζει για 20-30 λεπτά. Τα πόδια πρέπει να ξεπλένονται σε αυτό το ζωμό για περίπου 20 λεπτά.
Επίσης με την εφίδρωση βοηθάτε να αντιμετωπίσετε το λουτρό με μαύρο τσάι και αιθέρια έλαια. Τάλκης είναι επίσης ένα αποτελεσματικό εργαλείο, ειδικά αν περιέχει αρωματικές ουσίες.
Λοιπόν, η πιο σημαντική συμβουλή: μην ξεχνάτε ποτέ ότι η ομορφιά των ποδιών σας στα χέρια σας!