Η σύγχρονη επιστήμη έχει φτάσει σε εντυπωσιακά ύψη, αλλά το μόνο αντικείμενο στο οποίο δεν έχει μάθει ποτέ να καταλαβαίνει τελικά είναι ο ίδιος ο άνθρωπος. Όλοι οι τομείς της επιστήμης που ασχολούνται με τις ανθρώπινες σπουδές είναι ακόμα πολύ νέοι (σε ιστορική κλίμακα). Η ιδέα ότι οι διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο ανθρώπινο σώμα, υπό ορισμένους χρονικούς κύκλους, ενδιαφέρονται για επιστήμονες και πριν από αρκετές δεκαετίες. Στη συνέχεια άρχισαν να μελετούν το χαρακτήρα ενός ανθρώπου από το βιολογικό ρολόι.
Εσωτερικό ρολόι
Η επιστήμη, μελετώντας το ρολόι, που "τσιμπούμε" μέσα μας, βοηθά να καταλάβουμε πολλά πολύ ενδιαφέροντα ερωτήματα. Για παράδειγμα, γιατί ο χαρακτήρας του ατόμου "κουκουβάγιας" διαφέρει τόσο πολύ από τη φύση του "ψιλοκομμένου", γιατί γενικά μπορούμε να δουλεύουμε διαφορετικά μέρα και νύχτα, πώς οι κύκλοι της αφύπνισης και του ύπνου σχετίζονται με την ηλικία, ποια είναι η φθινοπωρινή κατάθλιψη και πώς να την καταπολεμήσετε με τη βοήθεια ενός φωτεινού το φως, πόσο ύπνο θα πρέπει να κρατάτε την υγεία σας και ούτω καθεξής.
Η βιορυθμία δίνει σε όλους όσους ενδιαφέρονται για τη "φυλή πουλιών" της μια σειρά από χρήσιμες συμβουλές και προσφέρει τις συμβουλές της σε διάφορες περιπτώσεις. Ο καθένας έχει κάτι σαν ένα ενσωματωμένο ρολόι που ελέγχει τη ζωή του και μερικές φορές δεν θέλει να προσαρμοστεί στην εξωτερική ώρα. Μπορείτε να αγοράσετε τον πιο δυνατό ξυπνητήρι, αλλά το εσωτερικό ρολόι θα ακολουθήσει τους δικούς του νόμους. Ακόμα κι αν εγκαταστήσετε ένα άτομο σε μια υπόγεια δεξαμενή και στερήσετε τους την ευκαιρία να ακολουθήσουν το χρόνο, το σώμα του θα ζήσει σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η μέση διάρκεια εσωτερικών υποκειμενικών ημερών σε άτομα που απομονώνονται από εξωτερικά σήματα χρόνου είναι ελαφρώς μεγαλύτερη από το συνηθισμένο - 25 ώρες. Υπάρχει όμως και μια άλλη ενδιαφέρουσα τακτικότητα: κατά τη διάρκεια μελετών των αρσενικών και θηλυκών βιορυθμών, κατέστη σαφές ότι το δίκαιο φύλο χρειάστηκε περισσότερο ύπνο! Ζώντας στο υποκειμενικό τους πρόγραμμα, οι γυναίκες κατά μέσο όρο κοιμούνται για μια ώρα και μισό περισσότερο από τους άνδρες.
"Larks", "κουκουβάγιες" και "περιστέρια"
Το μεγαλύτερο μέρος της γνωστής βιορυθμολογίας των ταλαντώσεων έχει μια περίοδο περίπου ίση με την ημέρα. Αυτοί οι ρυθμοί ονομάζονται καθημερινά ή κιρκαδικοί. Σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες των μεμονωμένων ημερήσιων ρυθμών, οι άνθρωποι χωρίζονται σε διάφορες κύριες κατηγορίες, οι πιο γνωστές από τις οποίες είναι οι «ψαροκόκκοι» και οι «κουκουβάγιες». Η φύση ενός ατόμου είναι πολύ διαφορετική, ανάλογα με τον έναν ή τον άλλο "συσχετισμό πτηνών".
Λόγω του καθημερινού ρυθμού δραστηριότητάς του, η φύση του ρολογιού για διαφορετικούς ανθρώπους είναι διαφορετική. Οι "Larks" φουσκώνουν από το πρωί: ξυπνούν χωρίς ξυπνητήρι (μερικές φορές πολύ πριν το ξημέρωμα), τρώνε πρωινό με όρεξη, απολαμβάνουν το τζόκινγκ το πρωί και μέχρι τα μέσα της ημέρας, όταν η απόδοσή τους φτάνει στο αποκορύφωμα, ξανασκεφτούν σχεδόν όλα τα σημαντικά θέματα. Είναι αλήθεια ότι αργά το βράδυ, οι "κροτίδες" γλιστρήσουν και δεν είναι πλέον σε θέση να ολοκληρώσουν την τριμηνιαία έκθεση, η οποία έγινε με τέτοιο ζήλο το πρωί. Τώρα μπορούν μόνο να παρακολουθήσουν κουραστικά τις "κουκουβάγιες" που έχουν ξυπνήσει μέχρι αυτή τη στιγμή, η οποία, μετά το ηλιοβασίλεμα, μόλις "η ώρα του αστεριού" μόλις αρχίζει.
Όσο για τις "κουκουβάγιες", τους αρέσει να μένουν πιο κοντά στο πρωί και να γίνουν κοντά στο δείπνο, δεν έχουν πρωινό μέχρι δύο ώρες μετά την άνοδο, επειδή πριν από αυτό το σώμα τους είναι απλά ανίκανο να απορροφήσει φαγητό και η κορυφή της εργασιακής τους ικανότητας πέφτει σε ώρες για έξι βράδια. Με την ευκαιρία, σύμφωνα με τις στατιστικές, το πρωί "κουκουβάγιες" κάνουν μιάμιση φορές περισσότερα λάθη από τα "larks", αλλά το βράδυ η αναλογία αυτή αλλάζει στο ακριβώς αντίθετο. Αλλά, εκτός από το χρονοδιάγραμμα - κουκουβάγιες "διαφέρουν από τους" larks "επίσης επειδή είναι ευκολότερο να προσαρμοστούν στο χρονοδιάγραμμα κάποιου άλλου για αυτούς. Για παράδειγμα, "κουκουβάγια", για όλη της την ανυπακοή για τις πρόωρες συρράξεις, είναι πολύ πιο εύκολο να σηκωθείτε το πρωί από το "lark" - να εργάζεστε το βράδυ. Επιπλέον, οι "κουκουβάγιες" έχουν τη δυνατότητα να γεμίσουν την ημέρα τους (αν υπήρχε μόνο μια τέτοια θαυμάσια ευκαιρία), αλλά οι "larks", κατά κανόνα, μπορούν να κοιμηθούν μόνο όταν έρθει ο καιρός τους στο βιολογικό ρολόι.
Εκτός από τους "ψιλοκομμένους" και "κουκουβάγιους", υπάρχει και ένας τρίτος τύπος ανθρώπων, τον οποίο οι βιορυθμολόγοι ονομάζουν "περιστέρια". Ζουν σύμφωνα με το πιο βολικό βιολογικό ρολόι. Μην ανέβετε αργά και πηγαίνετε στο κρεβάτι σε εύλογο χρονικό διάστημα. Συνήθως η κορυφή της δραστηριότητάς τους είναι στις τρεις το απόγευμα. Ο καθημερινός ρυθμός των "περιστεριών" είναι κάτι μεταξύ των πρωινών "κροτώνων" και των νυχτερινών "κουκουβάγιων". Με άλλα λόγια - τα πουλιά είναι ισορροπημένα κατά τη διάρκεια της ημέρας και από κάθε άποψη. Και για να εφαρμόσετε σε αυτόν τον τύπο είναι πιθανώς πολύ καλό.
Πώς να έρθετε μαζί με διαφορετικά "πουλιά"
Οφείλω να ομολογήσω ότι οι "κουκουβάγιες" και οι "κουάρες" γίνονται πολύ καλά εδώ και πολύ καιρό. Αλλά δεν είναι πάντα σε πόλεμο. Μερικές φορές μπαίνουν σε αμοιβαία επωφελείς σχέσεις, και μερικές δημιουργούν ακόμη και οικογένειες. Είναι αλήθεια ότι οι αδίστακτες στατιστικές υποστηρίζουν ότι τρία από τα δέκα διαζύγια συμβαίνουν ακριβώς λόγω της ασυμβατότητας των βιορυθμών των συζύγων. Ευτυχώς, οι "κουκουβάγιες" και οι "κουάρκ" εξακολουθούν να έχουν κάποιες πιθανότητες να περάσουν.
Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι με αμοιβαίες προσπάθειες συμβιβασμού, μερικοί άνθρωποι με διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων μπορούν ακόμη και να επωφεληθούν από αυτή τη θέση, συμπληρώνοντας επιτυχώς ο ένας τον άλλον. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να δείξετε υπομονή και μια συγκεκριμένη τακτική. Ορισμένες από τις ιδέες μιας άψογης ένωσης θα πρέπει να θυσιάσουν. Για παράδειγμα, βραδινές συνομιλίες από το τζάκι ή τις κοινές πρωινές jogs. Ο καθένας θα πρέπει να θυμάται συνεχώς για τα χαρακτηριστικά του εταίρου και να είναι σε θέση να προσαρμοστεί σε αυτά: το πρωί, το "lark" είναι καλύτερο να μην ξυπνήσει το "κουκουβάγια" και ακόμα λιγότερο να μιλήσει αδιάκοπα, και το βράδυ η "νυχτερινή κουκουβάγια" δεν πρέπει να κόπο κουρασμένος της ημέρας "lark". Στο τέλος, αν θέλετε να πειραματιστείτε, θα βρεθεί ένας κατάλληλος χρόνος και για τους δυο τους!